I avsnitt 160 gästas vi av Fredrik Lundgren, som ger oss ett porträtt av sin fotbollskarriär. Hans pappa – som faktiskt har spelat i IFK Sundsvall – tog familjen till Småland genom sin fotbollskarriär. Fredrik Lundgren tog sig fram genom Öster som en liten och löpstark central mittfältare. Det tog honom ända till A-laget – där han insåg att han var för dålig. Där började en stor förvandling. Dessutom tar vi reda på varför han alltid varit tränarnas favorit, varför hans ambition glöder som en tonårings, hur Skånefotbollen var en uppenbarelse, och mycket mer.