Neste áudio, trato sobre as principais Funções relativas às nossas Emoções, tanto em termos Evolutivos, quanto sob a ótica de seus aspectos Psicológicos, propriamente ditos.

Primeiramente, de modo geral, precisamos ter em mente que todas as nossas Emoções, sem exceção, possuem um propósito e são, absolutamente, fundamentais para nos mantermos vivos, bem como, para garantir o nosso desenvolvimento Psicológico e Social.

De fato, todos os seres vivos, incluindo nós humanos, respondem à estímulos do meio ambiente, sobretudo, através da forma de sentimentos. Sendo que, essencialmente, preparar o organismo para uma provável ação pode ser, neste sentido, um dos papéis mais primordiais, executados pelas nossas Emoções.

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Neste áudio, trago a reflexão proposta por uma Metáfora Alquímica sobre a Cegueira Mental e a busca pela Pedra Filosofal.

Era uma vez, em uma tribo longínqua, na qual os Velhos Senhores, detentores da Sabedoria daquele povo, contavam que existiam diversos Alquimistas. Dentre eles, um em especial, estava decidido a encontrar e a desvendar os segredos ocultos e encerrados na Pedra Filosofal.

Uma suposta Pedra, aparentemente, mineral, com a notável característica de transformar todos os metais em Ouro.

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Neste áudio, comento sobre como a nossa Autoestima pode ser influenciada pelas Redes Sociais, sobretudo, através de padrões e estereótipos de beleza, muitas vezes inatingíveis. Ou, até mesmo, por estilos de vida, refletidos em postagens que mostram, apenas, o que o proprietário da conta deseja exibir, provocando um possível mal-estar, em muitas pessoas que, de modo geral, sofrem por comparação.

Primeiramente, precisamos ter a consciência de que a nossa Autoimagem não é, de fato, uma herança genética presente em nosso DNA, mas sim, um conceito que é adquirido e construído com base em nossas experiências e armazenado, em nosso cérebro, sob a forma de crenças.

Deste modo, pessoas mais jovens e, principalmente, adolescentes estão mais sujeitos a terem a Autoestima afetada pelo uso da tecnologia, uma vez que a sua personalidade e a sua identidade, justamente, ainda estão em fase de desenvolvimento.

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Neste áudio, abordo sobre como a Autoestima que, em termos Psicológicos, pode ser descrita como as crenças provenientes de uma avaliação subjetiva, positiva ou negativa, que realizamos sobre nós mesmos, sobretudo, pode ser influenciada por estruturas cerebrais, como o Hipocampo e a Amígdala Cerebral.

Como sabemos, o termo Autoestima, refere-se à imagem e a opinião que possuímos sobre nós, construída a partir de experiências pessoais, emoções, comportamentos e, inclusive, da maneira que, acreditamos, que os outros nos enxergam.

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Neste áudio, comento sobre a Neuroanatomia das Emoções, mais especificamente sobre o processamento das emoções primárias em nosso cérebro, como por exemplo: a raiva, o medo e, até mesmo, o pânico.

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Neste áudio, falo sobre a importância de adotarmos formas de Pensamentos mais Elásticos e flexíveis. Utilizando como técnica para isso, a incrível capacidade inata de sermos seres extremamente criativos. Com um Órgão Cerebral, totalmente, equipado com uma enorme habilidade de Flexibilidade Cognitiva. Ou, em outras palavras, com um potencial latente, inteiramente, à nossa disposição para enxergarmos inúmeras possibilidades para resolver qualquer tipo de dificuldade.

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Neste áudio, trago para vocês, algumas reflexões valiosas que podem, sobretudo, ser bem úteis para criarmos um padrão positivo, em nosso cérebro, para atingirmos a tão cobiçada Felicidade. Tudo isso, através, de um método simples e democrático que necessita, apenas, de uma atitude de vigilância permanente e da nossa intenção subjetiva para o autocontrole sobre os nossos pensamentos ou processos mentais.

Assim sendo, primeiramente, como ponto central, faz-se necessária a compreensão de que o nosso cérebro, de fato, deseja fundamentalmente, somente, uma única coisa: garantir a nossa sobrevivência. Deixando, assim, para segundo plano, outros aspectos, igualmente importantes, como por exemplo, o fato de estarmos ou não felizes.

Verdadeiramente, a preferência cerebral tende, sobretudo, a manter-nos, no que podemos classificar como: zona de conforto. Uma espécie de acomodação que, na prática, persiste em fazer-nos respeitar um suposto patamar de desempenho constante, porém bastante limitado, garantindo, desta maneira, uma equivocada sensação de segurança.

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Neste áudio, abordo sobre a importância de mantermos uma ausência, pelo menos que, esporádica do chamado processo de Looping Mental. Uma espécie de inquietude dos pensamentos, geralmente, com temáticas cíclicas e recorrentes, que além de não nos conduzir à lugar nenhum. Ainda, afetam o nosso raciocínio lógico e, sobretudo, a nossa tão essencial capacidade de concentração.

Embora, de acordo com algumas normas de condutas culturais e sociais, o silêncio possa ser interpretado como um fator positivo ou, até mesmo, negativo. Entretanto, esta inexistência de ruídos, sejam físicos ou inclusive mentais, trata-se, na verdade, da forma mais simples e natural que dispomos para aquietarmos a nossa mente, acalmando as nossas emoções.

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Neste áudio, comento sobre o Declínio natural das nossas Capacidades Cognitivas e sobre a aceleração progressiva da Perda da nossa Memória, sobretudo, em função de um hábito extremamente prejudicial, inclusive, para a nossa Saúde Cerebral: o Sedentarismo.

Pela própria definição, o termo Sedentarismo representa a falta, a ausência ou, até mesmo, a diminuição das atividades físicas ou esportivas. Todavia, apesar de já conhecermos os inúmeros benefícios da Ginástica para a nossa Saúde, como um todo, será que ela, também, seria, supostamente, essencial para um bom funcionamento do nosso Cérebro?

Para responder a esta pergunta, cada vez mais, inúmeros Pesquisadores buscam avaliar e compreender os reais impactos provocados pelo Sedentarismo no Corpo Humano, principalmente, em nossas Funções Cerebrais.

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Neste áudio, abordo sobre os nossos processos de Autorregulação das Emoções Pré-Cognitivas, mais especificamente, sobre as confusões emocionais mais rudimentares que acontecem, baseadas no fato de sentirmos antes de pensarmos.

Como sabemos, a Autorregulação Emocional e dos nossos Impulsos demanda, basicamente, da interação entre os nossos Centros Emocionais e do nosso Córtex Pré-Frontal, particularmente, entre as redes neurais que convergem para a Amígdala Cerebral, uma estrutura do nosso cérebro, intimamente ligada com a manifestação de reações emocionais e com a aprendizagem de conteúdos emocionalmente relevantes.

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