Neste áudio, falo sobre os famosos e típicos pesadelos e as suas respectivas causas e impactos na nossa vida.
Como sabemos, uma noite de sono bem dormida é fundamental para o nosso bem-estar, pois além de regular o nosso metabolismo e renovar as nossas células, ainda, ajuda a consolidar o aprendizado que obtivemos ao longo do nosso dia.
De modo geral, enquanto dormimos, contudo, o nosso corpo passa por cerca de 4 a 6 ciclos de sono por noite. Sendo que, de fato, o Sono REM, sigla que em inglês significa “Movimento Rápido dos Olhos” é o mais difícil de se alcançar, justamente, por ser um estágio mais profundo do sono, em que o corpo, finalmente, relaxa. É o último estágio do ciclo do sono, com duração de cerca de 20 minutos e é neste período específico, em que os sonhos ocorrem.
Mas, de fato, por que temos pesadelos?
Venha pensar fora da caixinha!
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Link do Vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=3Tb4AfvHsxo&feature=youtu.be
Captions: Português, Español, English