Neste áudio, compartilho, 10 superdicas de exercícios para o cérebro, que podem ser praticados, em casa e por todos, sem contraindicações.
Uma Ginástica Cerebral eficiente precisa tirar o Cérebro de sua zona de conforto, propiciando experiências inusitadas, diversificadas e mantendo-se, sempre, no nível mais desafiador possível, sem, contudo, gerar desmotivação.
Esta fórmula descrita, promove a Neuroplasticidade, uma capacidade que o Sistema Nervoso possui para desenvolver novas conexões neurais, aumentando a produção de neurotransmissores e, também, a qualidade funcional das sinapses, a conexão entre os neurônios, melhorando, sobretudo, a nossa Memória de Trabalho.
Todas conexões cerebrais precisam estar funcionando adequadamente, de forma que os dendritos, prolongamentos das células nervosas que recebem e processam as informações, não se enfraqueçam, limitando, assim, a capacidade cerebral de armazenar novas informações em nossa memória.
Assim como os Exercícios melhoram a nossa forma física, a Ginástica Cerebral, também, pode melhorar as nossas Capacidades Intelectuais.
Seus inúmeros benefícios, englobam todas as idades. Crianças, jovens, adultos e idosos podem potencializar as suas capacidades cognitivas, melhorando a concentração, o foco, o raciocínio lógico e abstrato, a memória, a flexibilidade cognitiva, a autoestima, a resiliência, a coordenação motora e a capacidade de solucionar problemas e de planejar tarefas.
Venha pensar fora da caixinha!
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Link do Vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=5GVXj2IH06g&feature=youtu.be