Monica Stucchi, RIflessologa, ci spiega nel dettaglio i massaggi che possiamo fare in autonomia a casa per rafforzare il nostro sistema immunitario. In questa puntata parliamo di massaggi al volto, e di come possono migliorare il benessere di tutti gli organi del corpo. Se volete vedere gli esercizi, trovate il video su youtube nel canale Giornalisti Digitali, oppure potete andando a questo indirizzo: https://www.youtube.com/watch?v=gLY-PcBi6-w

Questa puntata, girata il primo aprile e messa in podcast qualche giorno dopo, serve a spiegare che non c'è bisogno di correre a chiedere il sussidio: ci sono 30 giorni a disposizione per richiederlo. Tutti i dettagli nel podcast.

Daniele Pellicciardi, Personal Trainer, ci spiega cosa fare e gli errori da evitare in casa durante gli allenamenti. Attenzione alle scale del condominio! Usarle per fare cardio essere un esercizio pericoloso e non corretto. Trovate il video sul canale youtube di Giornalisti Digitali