Kontinuitet, lav terskel og å gjøre det som faktisk passer i livet ditt- nå

I denne episoden reflekterer jeg høyt rundt kontinuitet- hva som faktisk gjør at vi klarer å holde på med noe over tid, enten det er løping, trening eller andre valg i livet.

Jeg deler ærlig hvordan det har vært å starte Løpeglad-podcasten, hvorfor jeg var redd for forpliktelsen i starten, og hva som har skjedd når jeg likevel valgte å begynne- med lav terskel, alene og på min måte. Underveis oppdager jeg noe viktig: det er først når vi gjør noe lenge nok, uten å optimalisere det i stykker, at læring, nysgjerrighet og ekte verdi oppstår.

Vi snakker om:

• hvorfor lav terskel er avgjørende for gjennomføring
• hvordan kontinuitet ofte slår både motivasjon og viljestyrke
• hvorfor sammenligning med andre tapper oss for energi
• hvordan løping (og livet) fungerer bedre når det får bli en livsstil- ikke et prosjekt
• hvorfor du ikke trenger en perfekt plan for å komme i gang

Jeg bruker også et konkret eksempel fra Instagram, der vi følger et comeback-løp etter hofteartrose, for å vise hvor normalt det er at starten kjennes tung- og hvordan smarte, rolige grep kan gjøre veien videre mulig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.