«Nå orker jeg ikke mer. Det er så vondt. Du må vekke mamma.»

En telefonsamtale til pappa ble redningen for eliteserieprofil Marcus Mehnert.

I denne episoden av Gjennombruddet forteller Marcus om den mentale krisen som startet da pandemien stengte ned Norge og idretten. Han var 22 år og hadde signert for Brann. Utenfra så det ut som han levde proffdrømmen. På innsiden hadde han uutholdelige smerter.

Han snakker om ensomhet, angst, selvskading og hallusinasjoner. Og om hvordan det føltes å ikke tørre å si ifra fordi det kjentes flaut å slite som en fremadstormende fotballspiller.

– Det beste du kan gjøre, er å be om hjelp. Det er det første steget til å få det bedre, sier Marcus i dag.

Den nåværende Strømsgodset-angriperen håper at det å være åpen kan gjøre det lettere for andre. Han roser samtidig arbeidet NISO og Norsk Toppfotball gjør for å sette psykisk helse på dagsorden, og vil bidra med det han selv kan for å hjelpe andre fremover.

Trenger du noen å snakke med? Ring Mental Helse på telefon 116 123.

Jarle Blindheim (48) er generalsekretær i Norges Skøyteforbund og har ansvaret for å forvalte en av Norges nasjonalsporter. Til tross for begrensede ressurser skaper et sterkt fellesskap av utøvere, trenere, ledere og frivillige ekstraordinære resultater.

Med OL i Italia bare ni måneder unna, har Skøyteforbundet flere av norsk idretts største gullfavoritter.

I denne episoden forteller Blindheim om det enorme potensialet i norsk skøytesport – og om jakten på en ny samarbeidspartner som vil være med på å gjøre drømmer til virkelighet for tusenvis av barn, unge og voksne.

Øyvind Sandbakk beskrives som et unikum i norsk idrett. 44-åringen er sportsdirektør for Norges Toppidrettsgymnas, som har en svært viktig funksjon i utviklingen av den neste generasjonen norske idrettsutøvere.

Sandbakk har utgitt 250 publikasjoner som forsker, har en doktorgrad i fysiologi og er styreleder i flere selskaper.

I denne episoden disktuterer Sandbakk og Baardsen Sport-leder Joachim Baardsen (36) blant annet hvordan man utøver god ledelse i idrett og næringsliv, hvilke krav som fører til utvikling – og utfordringer for norsk idrett.

Hva skjer i kulissene når Petter Northug setter finansieringen av norsk idrett på spill? Hvordan kommuniserer du når Therese Johaug blir tatt for doping? Hva gjør du når det oppstår rettssaker med egne utøvere?

Få har mer erfaring med krisekommunikasjon enn Espen Graff. I løpet av 20 år i NRK var han en av Norges mest profilerte programledere. Siden 2012 har Graff hatt rollen som kommunikasjonssjef i Norges Skiforbund.

I denne episoden snakker Baardsen Sport-grunnlegger og PR-rådgiver Joachim Baardsen med Graff om overraskelsen som møtte ham etter jobbovergangen og håndteringen av kriser som den pågående saken med hopplandslaget, som har innrømmet juks. Graff tar samtidig for seg en medieutvikling som han mener er urovekkende.

Hva er betydningen av et godt omdømme – og hva gjør du når det faller i grus? Da Strømsgodset sto på randen av konkurs i 2021, fikk den tidligere Drammens Tidende-journalisten Magne Jordan Nilsen jobben med å gjenreise klubben. Som daglig leder opplevde han at Godset var blottet for både troverdighet og tillit.
I denne episoden forteller Nilsen om hvordan trenerkonflikten med dansken Henrik Pedersen rystet klubben, omdømmetapet som fulgte og hvordan han sammen med mange gode kolleger har arbeidet for å skape ny suksess i Drammen. Vi diskuterer også effekten av norgeshistoriens største rettighetsavtale, som TV 2 sikret seg fra 2023 til 2028 for rundt 4,5 milliarder. Hva er betydningen for klubbene hvis den neste kontrakten ikke er på det samme nivået?
PS: På grunn av travle dager kjører vi «Gjennombruddet» som ren lydpodcast fremover for å sikre kontinuitet i utgivelsene.

Vidar Løfshus (55) var trener og landslagssjef i gullalderen for norsk langrenn fra 2006 til 2019. I denne episoden gir han et unikt innblikk i kulissene rundt flere av norgeshistoriens største idrettsstjerner. Hør Løfshus fortelle om dramaet rundt Petter Northug, den spesielle telefonen til Marit Bjørgen i 2015 og dopingsakene til Therese Johaug og Martin Johnsrud Sundby.

Løfshus deler i tillegg en positiv nyhet fra sponsormarkedet og snakker om betydningen av Olympiatoppen og den norske landslagsmodellen.

Viaplay-profil Ole Erevik (44) har skapt heftig debatt som håndballekspert. Sammen med PR-gründer Joachim Baardsen diskuterer den tidligere landslagskeeperen i denne episoden blant annet kritikken han gir og får, livet som eliteutøver i fem ulike land og løsningen på oppmerksomhetskrisen mange idretter opplever.

Eivind Henriksen (34) slo gjennom som 30-åring med et sensasjonelt OL-sølv i Tokyo. "Ingen" forventet at sleggekasteren skulle bli en av Norges mest suksessfulle olympiske utøvere. I denne episoden deler Eivind hemmeligheten som gjør at han er fryktet av konkurrentene i alle mesterskap. Han avslører også en medisinsk hendelse under OL i Paris som han holdt skjult for alle.

Exauce "Exo" Mukube er et ekstraordinært forbilde. I denne episoden åpner 23-åringen seg om selvmordstanker etter å ha båret på hemmeligheten om at han er bifil, og viser enorm mental styrke.

Som åtteåring flyktet han fra Kongo og ble revet bort fra faren sin - som skal ha blitt kidnappet, fengslet og torturert av korrupte regimer i Kongo og Uganda.

I Norge har Exo blitt en av verdens meste lovende brytere og U23-verdensmester. Det skjedde etter at han ble kastet ut av landslaget av trener Fritz Aanes. Exauce Mukube er mannen som aldri gir seg.

Tidligere langrennsutøver Barbro Sætha (33) ville bli tynn, sprek og få slutt på mobbingen. Det ble starten på en fem år lang spiseforstyrrelse. En psykolog hevdet at hun aldri ville bli frisk, men Sætha fant en vei ut av problemene. En brutal beskjed fra to venninner ble et av vendepunktene.

I denne episoden av "Gjennombruddet" gir Barbro håp til andre som sliter med et anstrengt forhold til kropp, mat og trening. Hun deler også flere mentale verktøy som kan gi folk en bedre hverdag.

PS: Trenger du noen å snakke med? Da kan du ringe "Mental Helse" på telefon 116 123.