Alice Papa – aka RhythmStorm – è modella, ballerina, personal trainer e attivista.

Sta ridefinendo il modo in cui parliamo di corpo, benessere e bellezza.

La sua missione: aiutare le donne – in particolare quelle con corpi curvy – a

costruire sicurezza, consapevolezza e fiducia nel proprio corpo, senza inseguire

uno standard non realistico e white-centric che per decenni ha imposto alle donne

una vera e propria schiavitù mentale.

Per Alice, nutrizione e allenamento non sono strumenti per restringersi o punirsi.

Sono mezzi per diventare più forti, più energiche, più connesse con sé stesse.

Strumenti di amore.

In questa puntata parliamo di:

✨ Cosa significa davvero fare body positivity oggi – e come il movimento si è evoluto

✨ Grassofobia e stigma verso i corpi non conformi

✨ Diet culture e la pressione costante a dimagrire per essere considerate "abbastanza"

✨ Fitness come spazio di empowerment, non di punizione

✨ Ozempic: scorciatoia o soluzione legittima?

✨ Rappresentazione BIPOC nel fitness e nella moda

Da giovane donna BIPOC cresciuta in Italia con origini marocchine, Alice porta avanti

un'attività di advocacy contro una visione della bellezza ancora profondamente

eurocentrica – smascherando il bias di chi non pensava di avere un bias.

Questa non è una conversazione sul dimagrire.

È una conversazione sulla libertà di abitare il proprio corpo senza vergogna.

🎙️ Buon ascolto.

Se questo episodio ti ha fatto riflettere, lascia un like, iscriviti al canale

e raccontaci nei commenti il momento che ti ha colpito di più. ⬇️

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⏱️ CHAPTERS

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00:00 Intro: sei grassofobica e non lo sai?

01:41 Chi è Alice Papa aka RhythmStorm

04:26 Perché ho lasciato l'Italia: terapia, danza e New York

10:57 "Casa non è un posto, è una sensazione"

13:35 Confidence vs Self-Worth: non è la stessa cosa

21:17 Rappresentazione BIPOC nel fitness e nella moda

23:50 Cosa non funziona nella fitness industry

31:22 Il metodo Alice: l'80% è sempre mentale

38:24 Pancake Club: allenarsi senza essere giudicati

45:38 Ozempic: shortcut o soluzione legittima?

50:13 Body neutrality: perché "body positivity" non basta più

1:00:04 "Quanti business fallirebbero se ci amassimo?

#Grassofobia #BodyPositivity #BodyNeutrality #DietCulture #FitnessInclusivo #ScappatiDiCasa #ItalianiALondra #AlicePapa #RhythmStorm #PlusSize #Rappresentazione #BIPOC #PancakeClub #HealthCoach

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viviana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tosca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Diventare cittadine britanniche ci è costato quasi 2000£, mesi di burocrazia e almeno un attacco di panico per il Life in the UK test.

In questa puntata vi raccontiamo TUTTO: requisiti, documenti, costi reali, tempistiche e perché, nel clima politico attuale, abbiamo deciso che ne valeva la pena.Se vivi nel Regno Unito da anni e ti stai chiedendo se fare il grande passo, questo episodio è la guida più completa che troverai (fatta da chi l'ha appena vissuto sulla propria pelle).🎧 Disponibile anche su YouTube e Apple Podcasts👇 Seguici per non perderti i prossimi episodi00:00 Benvenuti: oggi parliamo di cittadinanza01:12 La storia di Tosca: dal 2012 alla cittadinanza02:10 Perché Viviana ha scelto di diventare cittadina ora03:17 Brexit, Reform e il rischio sul settled status07:16 I requisiti: 5 anni di residenza e settled status08:51 La regola dei 90/450 giorni fuori dal UK10:17 Life in the UK Test: come prepararsi (senza panico)13:29 Documenti, referenti e cosa serve davvero19:55 Il conto finale: quanto abbiamo speso in totale22:06 La cerimonia di cittadinanza: cosa succede27:31 Doppio passaporto: vantaggi, Brexit e identità33:04 Chiusura e i vostri argomenti per le prossime puntate

#ItalianiALondra #CittadinanzaBritannica #ItalianiAllEstero #LifeInTheUKTest #ScappatiDiCasa

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viviana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Tosca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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#PodcastItaliano #ItalianiAllEstero #VitaExpat #ItalianiALondra

Davide Seidita è scrittore, content creator e siciliano doc trapiantato a Londra. Autore della saga fantasy "Dave Street" — tra cui "Dave Street e il Mago Pietrificatore" — ha costruito sui social una community che lo segue per il suo approccio ironico, umano e sempre positivo alla vita. Il suo motto: portare leggerezza.In questo episodio ripercorriamo tutto: l'infanzia a Palermo, la scuola lasciata a 17 anni per aiutare la famiglia, 17 anni in un negozio di frutta e verdura, il matrimonio, il trasferimento a Londra nel febbraio 2023 e la costruzione di una vita nuova — prima cameriere, poi creator virale.Ma parliamo anche di scrittura sul serio:→ Come nasce un romanzo fantasy?→ Come si creano personaggi autentici, non semplici proiezioni di sé?→ Quali sono le sfide del mondo editoriale oggi?→ Come si adattano autori e case editrici all'era dei contenuti brevi?Davide porta con sé valori precisi: pace, uguaglianza, antirazzismo, generosità — e la bandiera della Sicilia sempre in tasca. Con questo spirito ha trasformato i social in un piccolo rifugio dalla pesantezza del quotidiano, ricordandoci che non è mai troppo tardi per farsi una risata.Una conversazione su creatività, resilienza, immigrazione e cosa vuol dire restare fedeli a se stessi — anche a migliaia di chilometri da casa.

00:00 — Intro e citazione dal Signore degli Anelli

01:03 — Presentazione del podcast

02:14 — Chi è Davide: scrittore, creator, storyteller

03:14 — Il trasferimento a Londra

04:52 — Chi era prima: "Un fruttivendolo"

08:21 — Londra, i social e la svolta professionale

08:45 — La scrittura fantasy dalle favole dei Grimm

11:17 — Come scrivere lo ha salvato

15:49 — Il valore principale: sognare

17:02 — La frase del Signore degli Anelli

26:15 — Primo lavoro a Londra e burocrazia UK

32:52 — Da 4.000 views a creator virale

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viviana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Tosca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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#PodcastItaliano #ItalianiAllEstero #VitaExpat #ItalianiALondra

Quando finalmente il gruppo su WhatsApp si riunisce nella vita reale… come si suol dire in una certa regione d'Italia… riunione di volpi, stragi di galline. In tutti i gruppi c'è un diavolo e un'acqua santa… e in questo gruppo, ne vedrete delle belle!

Fare amicizia all'estero non è semplice, ma questa puntata racconta il lato più bello di avere un progetto creativo: le amicizie che nascono lungo il percorso e, nel nostro caso, dietro al microfono.

Chiacchiere Oneste è la serie in cui le co-founder de Gli Scappati di Casa si scambiano aggiornamenti di vita da immigrate italiane, alla ricerca di risposte (e di nuove domande) sul proprio futuro. Viviana — ingegnere e Senior Product Manager nel fintech, vulcano di idee e mente imprenditoriale — e Tosca — Senior Trade Manager nel mondo dell'interior design, con un background nella moda e il sogno di lavorare nella comunicazione — condividono entrambe un forte desiderio di cambiamento.

In questa puntata, le Scappate di Casa vanno in trasferta: si resta a Londra, ma in qualche modo si finisce anche in Abruzzo, insieme a Francesca Della Penna — giornalista, influencer e soprattutto amica, una vera "sorella" di vita da expat.

Entrando nella conversazione, Francesca ci regala il suo punto di vista sulle relazioni amorose, sui sogni… e su come, forse, gli astri contribuiscano a renderci ciò che siamo.

E voi? Credete nell'oroscopo? La responsabilità è davvero tutta nostra, o anche un po' delle stelle?

Due "scappate di casa" + una, che tirano le somme di un anno intenso di crescita, in aspettando di scoprire cosa ha in serbo per loro il 2026.

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⁠⁠⁠Tosca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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#PodcastItaliano #ItalianiAllEstero #VitaExpat #ItalianiALondra

Se sei italiano e pensi alla comunità italoamericana, probabilmente pensi a Sabino Curcio e a Growing Up Italian — il podcast diventato un fenomeno culturale globale.

Sabino è una delle figure più iconiche di Little Italy, New York: ha costruito una piattaforma, un business e una missione intera attorno all'identità italiana, unendo generazioni di italiani in Italia, all'estero e negli Stati Uniti.

In questa intervista esclusiva, girata direttamente a New York parliamo di:

• Cosa significa diventare un'icona culturale italiana fuori dall'Italia
• Il rapporto tra la comunità italoamericana e l'Italia di oggi
• Cosa vuol dire essere italoamericano nel 2026: radici, memoria e vita contemporanea
• Come Growing Up Italian è diventato un ponte tra due mondi

Un episodio speciale de Gli Scappati di Casa, perché Little Italy è ancora Italia. 🇮🇹

Ci puoi trovare su:

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Vita all’estero è la mini-serie in cui esploriamo la quotidianità degli italiani che hanno scelto di vivere fuori dall’Italia. Attraverso interviste veloci, spontanee e autentiche, raccontiamo le esperienze, le sfide e i momenti di crescita di chi ha deciso di costruire la propria vita lontano da casa.
In questo episodio incontriamo Alberto e Viviana: Art Director lui, Product Manager lei, e co-founder di Scappati di Casa. Professionisti nei loro settori ed expat da quasi 10 anni in città e stati diversi, sono prima di tutto marito e moglie. La loro è una relazione scandita da treni, aerei e chilometri: lei a Londra, lui a Parigi.
Nonostante una vita ormai radicata all'estero, la loro storia d'amore ha radici vicine: entrambi provengono dallo stesso piccolo paese della Puglia, dove tutto è iniziato. La loro esperienza espone una realtà molto più diffusa di quanto si pensi: quella delle relazioni a distanza che sopravvivono grazie all'impegno, al sacrificio e alla scelta deliberata di "romanticizzare" ogni piccolo momento passato insieme. In questo equilibrio, la comunicazione è la più grande alleata, ma spesso anche l'acerrimo nemico, perché gran parte della vita accade dietro uno schermo.
Le domande sono 21, ma i grandi quesiti restano due:
Vivere all'estero cambia la visione dell'amore e delle relazioni?
Le storie d'amore a distanza possono funzionare davvero?
In questa intervista doppia, Alberto e Viviana condividono momenti memorabili, piccole e grandi gioie, ricordi e insegnamenti che hanno segnato il loro percorso da italiani all’estero e da coppia che ha imparato a costruire un equilibrio tra due città e due vite.
La loro storia ci parla di fiducia e della capacità di restare uniti nonostante la geografia. E, in fondo, ci ricorda con un sorriso un vecchio detto che sembra non perdere mai valore: “Mogli e buoi dei paesi tuoi”.

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viviana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Tosca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Vita all’estero è la mini-serie in cui esploriamo la vita quotidiana degli italiani che hanno scelto di vivere fuori dall’Italia.

Attraverso interviste veloci, spontanee e autentiche, raccontiamo esperienze, sfide e momenti di crescita di chi ha deciso di costruire la propria vita lontano da casa.

Nel primo episodio incontriamo Tosca e Viviana: coinquiline, professioniste nei loro settori, co-founder del podcast Scappati di Casa e residenti a Londra da oltre dieci anni.

In questa intervista doppia condividono i momenti chiave del loro percorso all’estero, parlando di ricordi memorabili, piccole e grandi gioie, e aneddoti che hanno segnato questo cammino da expat, rendendole le persone che sono oggi.

“Vita all’estero” ci ricorda che la scelta di partire non è solo un cambiamento geografico, ma soprattutto una scelta di crescita: un percorso fatto di evoluzione, sfide e anche di inevitabili dolori, momenti critici e scomodità. È una scelta che, giorno dopo giorno, lascia insegnamenti profondi e trasforma il modo in cui guardiamo il mondo e noi stesse. Non sapremo mai dire con certezza come saremmo oggi se non fossimo partite, ma sappiamo sicuramente dare un nome a tutti gli insegnamenti di questa avventura eccezionale.

Tosca e Viviana: amiche, coinquiline, co-founder, expat. Due donne diverse, con storie e prospettive uniche, ma unite da qualcosa di molto potente: l’effetto Londra.

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viviana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tosca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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In questo nuovo episodio de Gli Scappati di Casa, ospitiamo la travolgente Guendalina Mazzullo. Romana verace, Guendalina ha calcato i più importanti palcoscenici italiani e brillato sotto i riflettori della TV come ballerina e soubrette. Da quella vita fatta di disciplina e applausi, ha portato con sé il segreto della resilienza per affrontare la sfida più grande: ricominciare da zero a Londra.

Oggi Guendalina si racconta con vulnerabilità e ironia, abbattendo lo stereotipo della "solo mamma". Ci mostra come una donna possa mantenere vivi sogni, desideri e talenti, reinventandosi ogni giorno come professionista e intrattenitrice in terra straniera.

• La vita da performer: Dietro le quinte tra luci, applausi e i grandi sacrifici del mondo dello spettacolo.

• Reinventarsi a Londra: Come lasciare una carriera avviata da soubrette per costruire un nuovo percorso.

• Creare una famiglia all’estero: Le sfide reali e i vantaggi inaspettati di crescere i figli lontano dall'Italia.

• Maternità e Carriera: Il delicato equilibrio tra lavoro, famiglia e identità personale.

• Crescita personale: Cosa impari davvero quando cambi vita, città e prospettive.

Tra storie autentiche e tante risate, emerge la forza di una donna che trasforma ogni esperienza in energia positiva. Se sogni di trasferirti all'estero senza perdere la tua "veracità", se cerchi lo stimolo per un nuovo progetto o vuoi cambiare direzione alla tua vita, questo episodio è l’ispirazione che cercavi!

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viviana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tosca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Andrea Battaglino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chiacchiere Oneste è la serie in cui le co-founder de Gli Scappati di Casa si scambiano aggiornamenti di vita da immigrate italiane, alla ricerca di risposte (e nuove domande) sul proprio futuro.

Viviana , ingegnere e Senior Product Manager nel settore fintech, vulcano di idee e mente imprenditoriale e Tosca, Senior Trade Manager nel mondo dell’interior design, con un background nella moda e il sogno di lavorare nella comunicazione condividono entrambe un grande desiderio di svolta.

In questa puntata parliamo di vita amorosa, matrimonio, relazioni a distanza e della realtà dell’essere single dopo i 30 anni.

Come si sopravvive alle relazioni nelle grandi metropoli? Cosa cercano gli uomini e le donne single superata la soglia dei trenta?

Due 'scappate di casa' che tirano le somme di un intenso anno di crescita, restando in attesa di scoprire cosa ha in serbo per loro il 2026.

01:34 La soddisfazione #1: matrimonio + “Call me lady”

02:39 Cittadinanza UK: fatta l’application nel 2025, coronazione nel 20260

5:38 Sfatiamo il mito: matrimonio a distanza senza wedding planner (si può)

08:13 Obiettivi 2025: -20kg “old school” e niente farmaci dimagranti09:20 HYROX: adrenalina, patch, crampi e perfezionismo (“potevo essere perfetta”)

14:20 Plot twist: “non uscirò mai con un italiano”

18:24 Perché il dating a Londra è difficile: opzioni, libertà e uomini che “non deliverano”

22:39 Green flag / Red flag game: hobby, amiche, giudizi, junk food e terapia

30:30 Cibo come love language: convivialità, stigma e safe space

39:15 Dare una possibilità: dating app, bias e quando le amiche “ci vedono lungo”

48:47 Consigli alle donne single: spacca tutto su te stessa, amore ≠ identità

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Viviana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tosca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Andrea Battaglino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Federico Sbandi è un esperto di comunicazione digitale, con un forte focus su strategia, formazione e cultura del digitale. Volto ormai noto su TikTok e nel mondo della consulenza, ha costruito il suo percorso professionale tra Roma, San Francisco, Dublino e Londra.

Raccontando la sua esperienza, Federico non fa mistero di come la vita all’estero lo abbia reso un profilo più competitivo nel mondo del lavoro: più formato, più esperto, più consapevole. Forse, semplicemente… migliore.

Federico è nato per comunicare e per farlo con semplicità ed efficacia. Allenato tanto nelle arti marziali quanto nella costruzione di strategie di comunicazione dirette e concrete, aiuta progetti, brand, start-up e business digitali a trovare una voce credibile e che funziona davvero.

È anche tech blogger, divulgatore e relatore, noto per il suo approccio critico, pragmatico e lontano dalla fuffa — da lui stesso definita come l’antitesi del suo modo di lavorare. Una mente imprenditoriale agile che crede nel potere di una comunicazione fatta bene: vera, autentica e quindi credibile.

Con Digital Combat Agency, Federico ha costruito una consulenza innovativa e analitica, che lui stesso definisce completamente anti-fuffa.

🎙️ In questo episodio di Gli Scappati di Casa parliamo di:

• Studiare comunicazione: lo stigma sul percorso accademico e come renderlo davvero efficace

• Andare all’estero: serve davvero per migliorare il curriculum?

• Il mito della Silicon Valley: cosa significa lavorare in una start-up negli USA

• Cultura digitale e formazione: cosa ci insegnano (e cosa no)

• Il superpotere dei social media e di TikTok: dove stanno le opportunità reali

• Consulenza vs corporate: come si lavora davvero nella comunicazione digitale

  
  

  
  

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