Gościnią 30. odcinka podcastu „Głos Mamy” jest Renata Utíkal, która od blisko 30 lat zajmuje się doradztwem w zakresie doboru soczewek kontaktowych. Prowadzi też zakład optyczny na Zaolziu.

Rozmawiamy o tym, kiedy dziecko może zacząć nosić soczewki kontaktowe, dlaczego coraz częściej mówi się o krótkowzroczności u najmłodszych i po czym rodzic może zauważyć, że jego dziecko widzi gorzej.

Sprawdzamy też popularne przekonania dotyczące wzroku: czy czytanie przy słabym świetle rzeczywiście szkodzi, jak na oczy wpływają smartfony i tablety, czy okulary mogą pogłębiać wadę oraz czy marchewka naprawdę poprawia wzrok.

Gościnią 29. odcinka podcastu „Głos Mamy” jest Andrea Skupień-Kapsia – mama dwóch córek i syna, która wraz z rodziną przemierza świat kamperem.

Rozmawiamy o podróżowaniu z trójką dzieci, wolności, jaką daje dom na kółkach, oraz o tym, dlaczego na rodzinny wyjazd nie trzeba czekać, aż dzieci podrosną. Andrea opowiada m.in. o wyprawie z zaledwie 14-dniowym synem, podziale obowiązków w pięcioosobowej rodzinie, codzienności na kilku metrach kwadratowych i przygodach, których nie da się zaplanować.

Czy naprawdę istnieją osoby, które po prostu nie potrafią tańczyć? A może częściej problemem nie jest brak rytmu, lecz stres, blokada i przekonanie, że „to nie dla mnie”?

Gościnią tego odcinka jest Ewa Troszok – nauczycielka i instruktorka tańca, która od lat pracuje z młodzieżą i dorosłymi, pomagając przełamywać właśnie takie bariery.

Rozmawiamy o tym:

– czy istnieją prawdziwe taneczne antytalenty,

– dlaczego strach przed ośmieszeniem blokuje bardziej niż brak rytmu,

– czego taniec uczy o relacjach i współpracy,

– jak kurs tańca buduje pewność siebie, dyscyplinę i zaufanie,

– oraz dlaczego parkiet bywa świetną lekcją życia.

To rozmowa nie tylko o tańcu, ale też o odwadze, wychodzeniu ze swojej strefy komfortu i o tym, że czasem wystarczy po prostu zrobić pierwszy krok.

Gościnią odcinka jest Andrea Szymeczek – dyrektorka hospicjum domowego Medica Třinec i mama trzech chłopców. Rozmawiamy o pracy, która każdego dnia dotyka najtrudniejszych momentów życia, ale też o rodzinie, codzienności i o tym, co naprawdę okazuje się ważne.

Andrea opowiada, jak wygląda pierwszy kontakt z rodzinami potrzebującymi opieki hospicyjnej, dlaczego ludzie często zgłaszają się „10 minut po 12.” i co daje rodzinom możliwość pożegnania bliskiej osoby w domu. Mówi też o tym, że śmierć nie musi oznaczać wyłącznie cierpienia, ale może być czasem bliskości, pojednania i ważnych rozmów.

W odcinku rozmawiamy również o:

– macierzyństwie i pracy w rodzinnej firmie,

– codzienności w hospicjum domowym,

– rozmowie z dziećmi o odchodzeniu i śmierci,

– tym, dlaczego czasem wystarczy „ugotować herbatę i potrzymać za rękę”,

– rytuałach pożegnania i znaczeniu obecności,

– wdzięczności za zwykłe chwile i codzienność.

To spokojna i bardzo ludzka rozmowa o życiu aż do końca – i o tym, że najważniejsze słowa to czasem: podziękować, odpuścić i puścić.

Gościnią odcinka jest Joanna Pilch – mama i współzałożycielka wydawnictwa Korzynie a listki, które tworzy razem z mężem. Rozmawiamy o tym, jak z marzenia i potrzeby powstało miejsce dla dziecięcych książek zakorzenionych w Zaolziu.

Joanna opowiada, skąd wziął się pomysł na własne wydawnictwo, jak wyglądało budowanie go od zera i dlaczego tak ważna jest dla niej gwara, lokalność i przekazywanie dzieciom historii „stąd”.

W odcinku mówimy m.in. o:

– początkach projektu i pracy we dwoje,

– znaczeniu nazwy „Korzynie a listki”,

– przywracaniu zapomnianych książek, jak „Baj, baju, z mojego kraju” Henryka Jasiczka,

– tworzeniu książki od pomysłu do druku,

– pracy z lokalnymi twórcami i ilustratorami,

– budowaniu wydawnictwa w duchu szczerości, bez agresywnego marketingu,

– oraz o tym, dlaczego warto „bać się i robić”.

To rozmowa o książkach, które wyrastają z miejsca, języka i doświadczeń — i trafiają do dzieci tu i teraz.

🎧 Odcinek dostępny na Spotify, YouTube, Apple Podcasts oraz na glos.live.

Gościem odcinka jest Janka Kokotek – mama dwójki dzieci, nauczycielka i kierowniczka zespołu Oldrzychowice. Rozmawiamy o folklorze jako pasji, pracy i misji, a także o tym, jaką rolę odgrywa dziś w życiu dzieci, młodzieży i dorosłych.

Janka opowiada o swoich początkach w zespole, rodzinnych korzeniach związanych z tradycją oraz o tym, czym różni się taniec stylizowany od autentycznego. Mówi też, co daje dzieciom folklor: poczucie zakorzenienia, relacje, kontakt z innymi kulturami i doświadczenie bycia razem poza światem social mediów.

W odcinku rozmawiamy również o pracy z małymi dziećmi i dorosłymi tancerzami, o prowadzeniu zespołu od kuchni, o wyjazdach, festiwalach, rodzinnej logistyce i o tym, dlaczego dobra atmosfera w grupie jest dziś ważniejsza niż kiedykolwiek. To opowieść o folklorze, który nie jest muzeum, ale żywą częścią codzienności i lokalnej tożsamości.

🎧 Odcinek dostępny na Spotify, YouTube, Apple Podcasts oraz na glos.live.

Gościem odcinka jest Renata Kulka, psycholog kliniczny. Rozmawiamy o dojrzałości szkolnej w kontekście nowych zasad zapisów do szkoły i ograniczeń w odroczeniach obowiązku szkolnego.

Czym właściwie jest dojrzałość szkolna? To nie tylko umiejętność liczenia czy znajomość literek. To gotowość emocjonalna, społeczna, językowa i motoryczna do funkcjonowania w nowym środowisku pełnym zasad, relacji i obowiązków.

W odcinku poruszamy m.in.:
– rolę regulacji emocji i radzenia sobie z frustracją,
– znaczenie kompetencji społecznych i samodzielności,
– wpływ motoryki małej na naukę pisania,
– znaczenie dojrzałości językowej w nauce czytania,
– sygnały, że dziecko nie jest jeszcze gotowe,
– różnicę między naturalnym lękiem a poważniejszymi trudnościami,
– kiedy odroczenie może być wsparciem, a nie „porażką”.

Rozmawiamy też o mitach: że „inteligentne dziecko sobie poradzi” albo że „wszystkie sześciolatki muszą iść w tym samym czasie”. I przypominamy, że start w szkole to nie sprint, ale maraton.

Rozmawia: Basia Jakeš

Gościem odcinka jest Magdalena Klimek – psycholożka i dula poporodowa, mama dwóch małych dziewczynek. Rozmawiamy o połogu bez lukru i mitów: o emocjach, zmęczeniu, samotności i potrzebie realnego wsparcia po narodzinach dziecka.

Magdalena tłumaczy, kim jest dula poporodowa i czym różni się od położnej czy konsultantki laktacyjnej. Opowiada, z jakimi trudnościami najczęściej zgłaszają się mamy: przytłoczeniem nową rolą, wahaniami nastroju, problemami z karmieniem, brakiem snu i poczuciem, że „powinno być inaczej”.

W odcinku mówimy także o:
– wsparciu emocjonalnym bez oceniania,
– budowaniu więzi z dzieckiem w swoim tempie (bonding to proces, nie moment),
– mitach połogu i karmienia piersią,
– sygnałach ostrzegawczych, których nie należy ignorować,
– roli partnera i podziale obowiązków po porodzie,
– grupach wsparcia dla mam i sile rozmowy z innymi kobietami.

To rozmowa, która normalizuje doświadczenia młodych mam i przypomina, że spokojna, zaopiekowana mama jest ważniejsza niż „idealny start”.

🎧 Odcinek dostępny na Spotify, YouTube, Apple Podcasts oraz na glos.live.

W tym odcinku „Głosu Mamy” gościem jest Janka Kaplan Wałaska – mama trzech córek (6, 9 i 12 lat), architektka i od 19 lat pracownica Lufthansy. Rozmawiamy o rodzinnym podróżowaniu „na serio”: jak planować wyjazdy tak, żeby dobrze bawiły się dzieci i dorośli, oraz dlaczego Janka uważa, że z małymi dziećmi podróżuje się najłatwiej.

Janka opowiada, skąd wzięła się jej miłość do podróży (rodzinne wyjazdy z przyczepą i „kamperem”), jak wygląda u nich wybór kierunku i czemu mąż woli nic nie wiedzieć wcześniej. Dzieli się też konkretnymi patentami: pakowanie dziewczynek, rozsądne podejście do elektroniki oraz zasada numer jeden w ich domu — codziennie musi być ruch, bo to ratuje cały wyjazd.

W odcinku tłumaczymy też, jak działa latanie na standby (bez gwarancji miejsc i z dużą elastycznością), dlaczego u nich częściej wygrywa spontaniczność niż „zapięty” plan oraz jakie miejsca najbardziej zaskoczyły rodzinę na przestrzeni lat.

🎧 Odcinek dostępny na Spotify, YouTube i Apple Podcasts.

W tym odcinku rozmawiamy z MUDr. Kristiną Poločkovą, pediatrą oraz specjalistką endokrynologii i diabetologii dziecięcej. Z okazji Międzynarodowego Dnia Cukrzycy wyjaśniamy:

• czym jest cukrzyca typu 1 u dzieci i jak różni się od dorosłych,

• jakie pierwsze objawy powinny zaniepokoić rodziców,

• kiedy konieczna jest pilna pomoc medyczna,

• jak wygląda diagnoza i leczenie insuliną,

• jak działają peny i pompy insulinowe,

• czy dziecko może jeść „normalnie” i jak liczyć wymienniki,

• dlaczego ruch pomaga regulować poziom cukru,

• jak wygląda wsparcie w szkołach i przedszkolach,

• jakie możliwości daje projekt BETY i nowoczesne sensory.

Praktyczny, konkretny odcinek dla wszystkich rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć cukrzycę u najmłodszych.

Rozmawia: Barbara Jakeš