良好生活 The Good Life Project

GLP 15: 用ATM法则突破社会化困境，活出自由人生

Listen Later

承接上期关于个性化与社会化的讨论，本期我们提出"ATM法则"，为寻找自我的旅程提供实践指南：

  • A - Accept：接受过程中的不安与焦虑
  • T - Take stock：反思经历，明晰价值
  • M - Move towards：向着North Star勇敢前行


    • 【Timeline】


    • 00:50 价值观对个性化成长的重要性
    • 01:41 墓志铭练习
      • 05:29 面对变化与不确定性
      • 05:55 觉醒必经的阵痛
      • 06:54 思考与成长的能量消耗
      • 07:53 个体化需要的勇气
      • 10:42 社会化的辩证吸收
        • 12:29-14:50 具体行动建议：
          • 寻找价值观契合的社群
          • 培养内在力量的方式：
          • 适时寻求专业帮助（如教练）
          • 寻找个性化与社会化的平衡点
          • 采用"test and learn"方法
          • 强调实践与反思的循环


            • 【核心启示】

            • 个性化与社会化非互斥关系
            • 成长需要接纳不完美
            • 平衡是终身课题
            • 行动先于完美


              • 【延伸阅读】

              • 陈嘉映：培养新的"心智技能"
              • 项飙：具体而直接的爱


                • "仁者不忧，智者不惑；勇者不惧" —— 与大家共勉

                💚 Take care & be well


                ...more
                View all episodesView all episodes
                Download on the App Store
                良好生活 The Good Life ProjectBy The Good Life Project