📝本期简介

我最近受邀到《三十四十女性故事》播客，与主播"四十"谈了自己中年转型的心路历程。无论你是站在人生的十字路口张望，还是在熟悉的轨道上前行，希望这次对话中的点滴，为你建立内心秩序的道路，洒下一丝微光。生命从来不乏转折，愿你在变与不变之间，找到属于自己的方向与力量。

⏰ 时间轴

• 01:28 人生的“无常”：丈夫突然离世、离开职场高点、前往悉尼求学与自救
• 09:50 初到悉尼的挑战与自我调适
• 16:15 接受与承诺（Acceptance and Commitment Therapy)理论对我内心转变的影响
• 22:32 情绪识别与重新描定的重要性
• 28:38 跨越多年的转型，我付出的三个最昂贵的代价是什么？
• 38:50 成功标准的重新定义：从外在成就到心智成长与生命影响
• 49:31 破除中年转型的三大认知枷锁
• 59:24 物质追求与精神满足的平衡，How much is enough?
• 01:03:25 三个词来描述，我现在的状态
• 01:07:28 目标依然很多的我，跟五年前的相比，goal setting的方式有什么不同？

🎵BGM

片头：所念皆星河 - CMJ

片尾：Time Stop - BLACKDD,CYTEAM,PICK,知晏

📚 节目中提到的书

《不要因为走得太远而忘记为什么出发：陈虻，我们听你讲 》 徐泓 编著

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【出品人】Sylvia & Ziddle

【文案编辑】Sylvia

【后期制作】Szerelem

【音乐设计】Szerelem

【平面设计】Sylvia

【小红书】 Maggie

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良好生活，一档陪伴当代青年探索自我、追求良好生活的播客。