Eine letze Podcastfolge vor der Glück im Marmeladenglas Ferienpause - und passend dazu gibt es ein paar kleine Tipps, wie man die Zeit mit den Kindern in den Ferien ganz besonders verbringt. Na, wo sind die Eltern hier? Lust mal das ein oder andere auszuprobieren?

Egal ob ein Lebensabschnitt, eine Aufgabe oder der eigene Anspruch - etwas loszulassen ist häufig mit vielen Emotionen verbunden und kann uns dabei sehr herausfordern. Diese Folge widmet sich genau diesem Thema. Dabei möchte ich auch einen Satz aus meiner Jugend mit Dir teilen, der mich begleitet und mir in so manch einer Situation schon weitergeholfen hat.

Einfach mal spontan eine Entscheidung treffen und direkt in die Tat umsetzen? Als Dreifachmama gar nicht so einfach. Aber was genau das mit Freiheit zu tun hat und wie man es trotzdem oder gerade deshalb schafft, kleine Freiheiten in seinen Alltag zu integrieren - das erfährst Du in dieser Podcastfolge!

Mein eigener Anspruch bringt mich oft an meine Grenzen. So gut es ist, das Beste aus sich herauszuholen, so sehr kann es einen auch im Negativen fordern. Aber das muss nicht sein, wenn man etwas Entscheidendes für sich erkennt…

Kennst Du das Gefühl, dass da irgendetwas ist, was Dir Kraft und Motivation gibt? Etwas wofür sich alles lohnt? Diese Folge darf Dich inspirieren, einmal in Dich hinein zu horchen, wofür Du brennst!

Drei Erkenntnisse, die so einen großen Unterschied im Alltag machen - wenn man sich die Zeit dafür nimmt und sich als erstes um den Frosch des Tages kümmert!

Wir leben oft ein Leben in unserer Komfortzone, da ist es nämlich richtig gemütlich. Aber es lohnt sich so sehr, da immer wieder rauszukommen und dadurch tiefes Glück zu empfinden. Ich möchte Dir heute eine kleine Geschichte dazu erzählen und Dich motivieren auch Deine Komfortzone täglich zu verlassen!

Morgens bewusst eher aufzustehen und sich Zeit für sich zu nehmen war und ist für mich ein absoluter Gamechanger! Ich orientiere mich dabei an dem Buch „Miracle Morning“ von Hal Elrod und erzähle Dir in dieser Folge, wie meine Morgenroutine aussieht.

Sind wir nicht alle mal wütend und alles ist irgendwie zu viel? In dieser Folge möchte ich Dich ein bisschen mitnehmen in dieses Gefühl und erzählen, was ich mittlerweile für Strategien entwickelt habe, um da zügig wieder rauszukommen. Und wenn Dir auch mal nach einer kleinen CHI-Auszeit ist, dann teste den kleinen Ingwershot doch gerne mal: https://geschemarie.ringana.com/produkt/ringanachi-x3