Warum gelingt es uns in manchen Momenten glücklich zu sein und anderen nicht? Kann man Glück aktiv beeinflussen?

Die Glücksforschung belegt dies. Wir können Einiges tun, um glücklich zu sein wie

* realistische Ziele setzen! Diese machen uns handlungsfähig und geben uns Zuversicht.

* Dankbarkeit üben über die Welt und unsere Stärken schätzen!

* Optimismus können wir durch positive Gedankengänge trainieren!

* Grübeleien und soziale Vergleiche vermeiden!

* in diesem Moment leben 

In dieser Folge möchte ich dir Glücksformel aus der Wissenschaft vorstellen und 10 wirksame Methoden, mit denen Du Dich innerhalb von nur 7 Minuten spürbar glücklicher fühlst. Am Ende werde ich dir mein persönliches Glücksrezept verraten. 

Bitte schreibe mir gerne deine Erfahrungen zu diesem Thema in die Bewertungen.  Ich danke dir!

Deine Zilvi