Gute Gefühle lösen unter anderem die Hormone und Botenstoffe  Oxytocin, Endorphine, Dopamin und Serotonin aus.

Oxytoncin wird beim Kuscheln ausgeschüttet, Dopamin und Endorphine unter anderem durch Sport und die Serotoninausschüttung kannst du durch Bewegung, Sonne und meditieren unterstützen. 

Serotonin braucht dazu Vitamin D und die Aminosäure Tryptophan - und deinen Körper kannst du mit genau diesen Stoffen durch Sonnetanken und bestimmte Lebensmitttel unterstützen. 

Hoch im Kurs stehen dabei Studentenfutter, Bananen und dunkle Schokolade.

 _______________________________________________________________________________
Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage:
 www.carinastix.com 

oder du kannst auch meine Instagramseite
https://www.instagram.com/carina.holisticlife/
abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistische neue Gedankengänge haben möchtest.         

Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage:
www.carinastix.com

oder du kannst auch meine Instagramseite
https://www.instagram.com/carina.holisticlife/
abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistische neue Gedankengänge haben möchtest.