I avsnitt nummer 8 av Gnällbänken träffar jag Sandra Blomqvist. En spelare med meriter på hög nivå inom svensk innebandy med bland annat spel i SSL/Elitserien samt U19-landskamper.

Vi pratar om hennes uppväxt i Mariestad och hur det är att komma från en sådan legendarisk ort inom innebandyn. Sandra gjorde en tidig debut inom seniorinnebandyn vilket banade väg för henne att etablera sig i Lockeruds damlag.

Hon har även haft kända profiler inom innebandyn som tränare, såsom Åsa ”Kotten” Karlsson som idag är assisterande förbundskapten i damlandslaget. Men Sandra har även haft Mikael Hill som tränare, som nyligen blev utsedd till herrlandslagets nya förbundskapten.

Om allt detta och mycket mer får ni höra i avsnitt nummer 8 med Sandra Blomqvist.

Michael Keinänen har tränat både IBF Örebro och Lillån IBK och vi får höra om hans tid i båda föreningarna och hans syn på kvällens derby och förväntningarna.

I avsnitt nummer 4 av derbyspecialen gästas Gnällbänken av Lillåns lagkapten Lucas Sjögren. Han känns som lugnet själv inför derbyt men han tror det blir en känslofylld och rolig match som publiken får uppleva.

Inför onsdagens derby så får vi en pratstund med IBF Örebros nye lagkapten för säsongen, Simon Jirebeck. Vi drar igenom senaste matchen mot Onyx innan vi pratar derbyt. Simon får dela med sig av sina erfarenheter av tidigare derby han spelat och vikten av att vinna matchen, som kanske inte är så speciell för honom som för så många andra.

Gnällbänken gästas av IBF Örebros huvudtränare Viktor Matsenius där vi snackar upp matchen mot Lillån IBK på onsdag. Viktor delar även med sig av sina tankar om serien så här långt och går ganska hårt åt alla "tyckare" samt FBC Kalmarsund.

Inför derbyt mellan Lillån IBK-IBF Örebro i Allsvenskan södra så gör Gnällbänken tillsammans med Örebro Läns Innebandyförbund 4 specialavsnitt för detta ändamål. Vi tar pulsen på ledare och spelare där mycket fokus läggs på förberedelserna och känslorna inför matchen.

Först ut är Anton "Monty" Johansson, som är assisterande tränare i Lillån IBK.

David Palm – lagkapten i Lillån IBK gästar Gnällbänken. Vi tar resan från uppväxten i Sunne och första kontakten med innebandyn. Innebandyn tog fart på allvar i Hallsberg innan övergången till Kumla. En uppåtgående resa i Kumla med två säsonger i division 1 innan han tog nästa steg i karriären till Lillån 2013, som då spelade i Allsvenskan södra.

Första säsongen i Lillån slutade dock i nedflyttning till division 1, där han skulle stöta på sina gamla kompisar i Kumla. Säsongen 2014/2015 i division 1 slutade nästan i ett fiasko med nedflyttning, men man hängde sig kvar.

Det var inte särskilt många som trodde på Lillån inför förra säsongen – men den slutade betydligt bättre med en topp 4-placering i serien och ett kval till Allsvenskan. En heroisk insats mot favoriterna Skoghall och sedan en något lättare serie mot Hagfors ledde till avancemang och Allsvenskt spel säsongen 2016/2017.

Vi pratar om Davids knäskada som han åkte på under kvalspelet, rehabiliteringen samt när vi kan förvänta se honom på plan igen.

Sen har lagkapten Palm ett par saker att säga om juniorerna i sin Gnällbänk….

Gnällbänken gästas av IBF Örebros lagkapten Jakob Axelsson. Förutom att vi pratar in Jakobs uppväxt och bakgrund som brukligt, så tar vi upp en rad samtalsämnen, såsom det senaste SSL-kvalet och vilka lärdomar man tar från det till nästa säsong. Vad har, och vad kommer Viktor Matsenius betyda för IBF Örebro?

Tar man steget upp till SSL kommande säsong eller blir Kalmarsund för svåra med Kim Nilsson i spetsen?

Hur gick det egentligen med Jakob i när han fick sin hjärnskakning i samband med DM-semifinalen mot KFUM Örebro i december 2015? Hur var hans upplevelser av händelsen?

Sen droppar vi även en liten bomb i avsnittet…

Christofer Ingvarsson, eller Wadköping IBK:s starke man som jag har valt att kalla honom, är gäst i Gnällbänken.

Wadköping IBK är en relativt färsk förening i länet men har tagit sig upp igenom seriesystemet och är numera en tuff motståndare i division 2.

Wadköping IBK är intressanta då de endast har ett lag i sin verksamhet, men samtidigt engagerar sig mycket utanför plan för att väcka intresset för sporten, ett arbete som jag vill uppmärksamma.

Mer om detta och mycket annat hör du i avsnitt 5.

Janne Ekengren - sportchef i IBF Örebro som ska delta i kvalspel till SSL för säsongen 2016/2017.

Han har varit en av de personerna inom IBF Örebro, f.d. Axberg, som byggt grunden till det framgångsrika lag som nu spelar i toppen av Allsvenskan och som sagt ska delta i kval till SSL.

Självfallet pratar vi om Jannes bakgrund, men störst fokus blir på just IBF Örebros representationslag som har, och är, väldigt framgångsrikt. Vad är nyckeln till framgången och hur ska den bibehållas?

Vad kommer Viktor Matsenius tillföra laget och är han den pusselbiten som saknas för att laget ska ta nästa steg, dvs SSL?

Mycket frågor såklart, men det blir givetvis Gnällbänken, där Janne har ett och annat att säga om ett gäng som spelar i gröna tröjor...

Länkar till en del av sakerna vi pratar om:

Från Axberg till IBF Örebro:

http://na.se/sporten/innebandy/1.1184666-axberg-byter-namn-vill-bli-bast-i-stan-

Taktiken till två JAS-guld: http://innebandymagazinet.se/ibm/artikel.asp?d=115&aid=48648

Tacklingen som vi pratar om:

http://innebandymagazinet.se/ibm/artikel.asp?aid=58796