本期介绍我自己怎样面对不确定性，概要有：
03：53      怎样寻找是问题的源头。
09：03      通常逃避、抽离、哲学看待是我们面对问题的三种解决模式。

12：57      贸然改变就是不能忍受冲突，也是一种逃避。
24：35      不断重复“痛苦”这个机制也是有意义的！
26：24      不合理的“念头”不是你，成熟的人允许它的存在。
成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。
这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。
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