本期节目概要：
00：20       更新不强求，习惯更长久。
01：57       你不需要一箱饮料，只是口渴一瓶水，稀缺让人冲动消费。
05：37       生活之仪式感。
12：42       男性身份认同感下降。
21：00    由亲密关系提供的支持系统变成了社会基础设施，一个人也能好好活。
31：44       支持体系发生转移，可能成就单身社会。

成长日记是心理咨询师和特殊教育老师白贵阳的个人播客节目。
这是一个通过记录自我省察和身边人故事，帮助自己和听众拥抱接纳自我、拓展意识边界的音频节目。
听众信箱：[email protected]