Gocce Yoga con Giulia

Gocce Yoga con Giulia

By Giulia MartinettoHealth & Fitness
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Gocce Yoga con Giulia episodes

  • Yoga Sutra di Patanjalj | 2. Yoga citta vrtti nirodhah.

    La mente umana è come un telo bianco che prende il colore dalla tinta in cui è tuffato.

    La pratica yogica è proprio il ritirarsi della mente dalle varie forme assunte, diverse dal sé. Calmare le attività estroverse della mente, le sue tendenze a dare forma agli oggetti del pensiero.

    Questo è il secondo Yoga Sutra di Patanjali, che mi ha insegnato a non essere schiava di quello strumento che citta la mente, veicolandolo a mio servizio.


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    4 min
  • Semantica | 2. Vacanza.

    Una parola che somiglia al caos di una spiaggia in pieno pomeriggio, ma che ci porta a sognare il riposo.

    Ma etimologicamente, VACANZA, significa questo?

    5 min
  • Yoga Sutra di Patanjalj | 1. Atha, adesso.

    Il sorgere del sole, in una mattina ancora fresca di inizio estate, mi conduce a parlarvi di Patanjalj e della parola adesso.

    Nell’antichità, lo Yoga veniva tramandato da maestro a discepolo solo verbalmente, tramite aforismi.
    Patanjalj, per primo, ha scritto e tradotto quella che era una tradizione espressa oralmente, dando vita agli Yoga Sutra.

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    4 min
  • Osteoporosi.

    Condizione che spesso si riscontra nelle donne in menopausa, una diminuzione della densità delle ossa.

    Una forma di psicosomatica, un pensiero che condiziona il corpo e viceversa.
    La donna quando va in menopausa vive un senso di perdita, che scatena un’altra perdita.

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    5 min
  • Ipovedenza e chiaroveggenza.

    Ipovedenza e chiaroveggenza.

    Quando non vedi, sviluppi sistemi straordinari di osservazione. Forse non è un caso che nella meditazione gli occhi vengano comunque chiusi. Per scoprire un mondo.

    Ho un’amica ipovedente che mi ha detto grazie. Ma io oggi dico grazie ai podcast. Perché ci permettono di vedere al di là dello sguardo.


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    5 min
  • Semantica | 2. Sonno.

    Sono le 23:38. Non riesco a chiudere gli occhi.

    Penso al SONNO. SO-NO, Io Sono, So Ham, il mantra più antico di tutto l’Universo.
    Il suono del respiro e l’affermazione del sé.
    Ecco un piccolo rituale per catturare il sonno e permetterci di essere, riconoscere noi stessi.

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    5 min
  • Semantica | 1. Confusione.

    La parola Confusione. FUSIONE CON. L’associazione a Kung Fu Panda e al fattore di non appartenenza. Il non giudizio delle forme, la fusione con una situazione che ci crea disagio.

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    5 min
  • Travaglio | Mi manca il lavoro.

    Nel dialetto della mia zona lavoro è: travaj. Una parola che mi riporta alla fatica, al travaglio - si dice che il parto sia uno dei tre dolori più grandi che esistano.

    Il vaglio al tra - vi racconto un episodio del mio viaggio in Olanda.

    Lo Yoga ci insegna come muoverci a passi gentili, più leggermente fra un respiro e l’altro.


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    6 min
  • Alimentazione | 1. Energia e pesantezza.

    Le parole hanno anima e insieme chiacchieriamo! Alimentazione mi dice: l'azione di mettere le ali alla mente. Ecco allora che assorbono l'energia di quell'alimento, lasciando andare tutto il testo.

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    4 min
  • Allergie e intolleranze | 1. Allergia-Allegria.

    ALLERGIA e ALLEGRIA. Pollini e Primavera.

    Il tuo organismo reagisce a un corpo estraneo che vuole entrare nella tua sfera privata.


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    5 min

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