Goed Bedoeld

In deze aflevering bekijk ik of bespreek ik op twee manieren hoe je meer kan leven volgens de seizoenen: zowel de seizoenen buiten ons, als die binnenin onszelf.

Wil je nog een stapje verder gaan dan enkel een podcast luisteren? Dan organiseer ik elke maand een online workshop, genaamd de Some Space Sessions.

Hier vind je alle info!

Wil je graag iets delen over de aflevering? Stuur me gerust een berichtje op instagram!

Net zoals januari is september de ideale moment om goede voornemens te maken. En daarmee ook... om teleurgesteld te geraken wanneer het niet lukt om ons aan die voornemens te houden. In deze aflevering neem ik je graag mee in de psychologie achter de zogenaamde "zelfsabotage", waardoor je alsnog in oude patronen belandt zoals te veel scrollen, te laat gaan slapen of je huis alsnog een rommeltje te laten worden.

Mocht je graag nog meer aan de slag gaan met zulke patronen, dan zijn de Some Space Sessions iets voor jou.

Klik hier voor alle info daarover!

Blijf je graag in contact? 🤍

Klik dan hier om me in je mailbox te ontvangen

Klik hier voor instagram

In deze aflevering vertel ik je iets meer over hoe je brein werkt of eerder... hoe het je ook tegenwerkt. Gelukkig hoef je niet zo maar alle verhalen die je brein verzint te geloven. In deze aflevering help ik je graag op weg om van beperking de beweging te maken naar bevrijding.

Wil je graag deelnemen aan de Some Space Sessions? Dan vind je hier alle info!

Wil je graag contact houden via Instagram? Klik dan hier!

(Stuur me gerust een DM om te laten weten wat je vond van de aflevering!)

Disclaimer - In deze aflevering deel ik vanuit mijn perspectief als psycholoog wat je zelf kan doen om burn-out te voorkomen. Dat betekent niét dat burn-out de schuld of verantwoordelijkheid van het individu is: het aantal mensen dat uitvalt stijgt jaarlijks, en dat wijst op een maatschappelijk probleem waar werkgevers, overheid en de medische wereld mee hun rol in moeten spelen.

Ik focus hier op wat jij zelf kan doen, omdat dat een gevoel van controle kan geven, zelfs wanneer er factoren zijn waar je geen vat op hebt. Weet dat een halfuur podcast nooit alle mogelijke nuance kan bevatten.

Herken je klachten van burn-out of overspanning bij jezelf? Ga zeker langs bij je huisarts, die kan doorverwijzen naar een psycholoog.

Je mag ook steeds een mailtje sturen naar [email protected]

---

Klik hier voor meer info over de Some Space Sessions

(online work-shops over thema's binnen psychologie)

=> Meteen inschrijven voor "jouw innerlijk kompas" kan via deze link

=> Voor de 5 work-shops inschrijven kan via deze weg (bundelprijs)

Er is niets mis met jou als je emoties hebt. Echt niet. In deze afleveringen deel ik 3 grote misverstanden over emoties die ervoor zorgen dat je veel meer last krijgt ervan. Ook deel ik een andere manier van kijken naar emoties die ze al een pak minder zwaar maken.

Wil je graag aan de slag met alles dat je voelt wanneer je faalangst ervaart? Dan is de eerste Some Space Session misschien wel iets voor jou. Alle informatie vind je hier!

=> https://some-space.notion.site/Perfectionisme-Faalangst-37cc0f15cb3d8077bd01e9f53fa0cd4c?source=copy_link

In deze aflevering deel ik over 3 misverstanden die je kunnen tegenhouden om je creativiteit ten volle te laten shinen.

Heb je het gevoel dat perfectionisme of faalangst je hierbij in de weg staan? Dan is de Some Space Session hierover misschien wel iets voor jou.

Meer info vind je hier: https://some-space.notion.site/Perfectionisme-Faalangst-37cc0f15cb3d8077bd01e9f53fa0cd4c?source=copy_link

Zalige boeken over creativiteit:

• Big Magic - Elizabeth Gilbert
• Beyond Anxiety - Martha Beck
• The Artist's Way - Julia Cameron
• How to write one song - Jeff Tweedy

Zit je wel eens met de angst dat je "door de mand zal vallen"? Dan zou het wel eens kunnen dat je jezelf herkent in "the impostor syndrome"

In deze aflevering vertel ik je:

• Waarom ik het een slechte naam vind
• Wat ermee bedoeld wordt
• Wat de oorzaak is van dit fenomeen. Waarbij ik niet alleen op psychologische factoren inzoom, maar ook op sociale aspecten en bedrijfscultuur
• Welke stappen je kan zetten om hier minder last van te hebben
• Waarom je er toch niet helemaal vanaf wil

Heb je na de aflevering zin om verder in het thema te duiken?

Download de gids die je helpt om de juiste vragen aan jezelf te stellen: https://some-space.myflodesk.com/gids-juiste-vragen

Wees heel welkom bij de Some Space Sessions. Hier vind je alvast alle info:

https://some-space.notion.site/some-space-sessions?source=copy_link

De meesten van ons hebben geleerd dat het belangrijk is om hard te werken. Maar lever dat wel altijd het beste resultaat op?

In deze aflevering sta ik stil bij het idee van "zachter werken". Want zowel vanuit wetenschappelijk onderzoek als filosofisch perspectief valt er wat voor te zeggen date zachtere aanpak ook de slimmere is.

Veel luisterplezier!

Ben je nieuwsgierig naar wat ik deze zomer allemaal van plan ben? Laat je mailadres hier achter en blijf op de hoogte!

=> https://twilight-wildflower-92996.myflodesk.com/ctuwrjpgqb

In deze aflevering vertel ik over hét gedrag dat ik zie bij mensen dat hen het meeste tegenhoudt om te kunnen groeien. Heel vaak denken mensen dat het helpend is, maar in deze aflevering leg ik heel graag uit wat het probleem precies is. Natuurlijk geef ik ook enkele tips mee over hoe je dit patroon kan veranderen.

Ik wens je heel veel luisterplezier!

Zie je door het bos de bomen niet meer door alle tips die je krijgt op vlak van mentale gezondheid? Weet dan dat de simpele dingen de belangrijkste zijn.

Download hier mijn heldere check-list om te kijken welke stap je kan zetten om een goed fundament te bouwen:

https://twilight-wildflower-92996.myflodesk.com/gxl5ve6ks9

Ik ben er heilig van overtuigd dat we diepe, genuanceerd denkende, zachte, empathische creatievelingen nodig hebben om de wereld beter te maken. Helaas zie ik maar al te vaak dat net deze mensen zicht vast lijken te rijden in overanalyseren, uitstellen en perfectionisme. Hoe zalig zou het zijn als net déze mensen (gij dus!) ten volle voor hun doelen zouden kunnen gaan?

Er is gelukkig heel veel dat je kan doen om je gewoontes en leven te veranderen. In deze podcast deel ik dan ook graag mijn inzichten als psycholoog en als imperfecte mens die zelf haar weg aan het zoeken is.

Zie je door het bos de bomen niet meer met alle tips en tricks om je beter te voelen? Overloop al eens even hoe het zit met jou fundament. Download de checklist hier en zet vandaag nog de eerste stap naar een leven met meer energie en voldoening:

• -> https://some-space.kit.com/afdb3206d5

Je kan mij vinden op instagram: @somespace.babette