運動するときにまず1番最初にできる健康法としては食後に歩くと言うと、食後は血糖値の上がり下がりで人生のパフォーマンスが決まるので、散歩をとりあえずしようと言う話をしました。https://lin.ee/Bj36rez

ご飯食べた後に散歩しろ、座りっぱなしは想像以上に人生損してると言うことを教える。

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