Gökalp Bahçeli ile 1001 Gece Uykuları

“Babyboomer”lar tutkulu, inançlı ve lider ruhlular. Peki nasıl uyuyorlar? Daha da önemlisi daha iyi nasıl uyurlar? Gelin uykunun yanında biraz da bu kuşağın yaşadıklarını konuşalım.

Yazın doğan bebekle kışın doğan bebek hiç bir olur mu? Coğrafya kader denir ya aslında doğduğun zaman da bir kader... Bugün, şimdilerde 80’lerine gelmiş bir nesli yani “sessiz kuşak” nasıl uyumalı onu konuşuyoruz.

Hadi nasıl daha iyi uyurum sorusuna cevap niteliğinde bir sohbet edelim. Bu kez uykunun derinliklerine inmeden pratik bilgilerle iyi uykuyu elden ele birbirimize ulaştıralım.

Hayatımızın efsanesi uyku, tarihteki efsanelere konu olmamış mıdır? Bu bölümde insanlık tarihinin anlam arayışından ortaya çıkan mitler arasında uyku ne tarafta onu inceliyoruz.

Sirkadiyen ritmi daha önce hiç duydunuz mu? Üzerine araştırmalar yapılan bu kavramı gelin birlikte inceleyelim, sonrasında da içimizdeki saati tamir edelim.

Mutluluğun uykuyla kesinlikle bir ilgisi var. Hadi gelin, “Wellness” kavramından mutluluğa uzanan bir yolculuğa çıkalım.

Yatsan CEO'su Gökalp Bahçeli, 1001 Gece Uykuları programı ile sizleri iyi uykuya davet ediyor.