Golden Hour Podcast

Golden Hour Podcast

By Ilona JanickaAlternative HealthHealth & Fitness
Download on the App Store

Golden Hour Podcast episodes

  • Praktyka oddechowa: Oddech naprzemienny

    Kochany słuchaczu,


    W tym odcinku przedstawiam Ci oddech, który ma tyle korzyści, że nie starczy mi miejsca na ich wymienianie:)

    Oto kilka z nich: oddech balansuje obie półkule mózgowe, wycisza, uspakaja umysł, balansuje hormony, reguluje układ nerwowy.

    A więc serdecznie zapraszam :)


    Dziękuję,

    Ilona

    10 min
  • Odcinek 33. Ho'oponopono - Hawajski rytuał wybaczania

    Kochani,
    Zapraszam do wysłuchania opisu wspaniałej techniki pracy z podświadomością i wybaczeniem. Opisuję także swoją transformację po przeprowadzeniu eksperymentu na sobie, a na koniec zrobimy krótką praktykę.
    Technika Ho'oponopono:
    Przepraszam.
    Wybacz mi, proszę.
    Kocham Cię, (imię własne/osoby).
    Dziękuję.
    Książki: 'Zero Limits' - Joe Vitale, Dr. Hew Len
    Ulrich E. Dupree - Ho'oponopono
    Zdania wspomagające:
    1. Przepraszam, że jeszcze nie jestem w stanie całkowicie kochać siebie.
    2. Przepraszam, że nadal nie jestem w stanie całkowicie uwolnić i wybaczyć.
    3. Teraz otwieram się na miłość do siebie i miłość do Ciebie.
    4. Kocham świat, kocham ludzkość, kocham naturę i kocham Ciebie Boże (Stwórco, Miłości najwyższa, Wszechświecie, Energio, cokolwiek do Ciebie pasuje) i z całego serca dziękuję Ci za moje życie.
    Ufam, że będziecie mieć głębokie transformacje.
    Zapraszam do nowego porgramu Strefa Wolności - 21 Dni Transformacji:
    https://skilled-pioneer-7001.kit.com/...
    Do następnego razu,
    Ilona
    Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:
    Newsletter/21 Dni Transformacji: https://skilled-pioneer-7001.kit.com/...
    na instagramie:   www.instagram.com/ilonajanicka111  
    oraz na Youtubie:    www.youtube.com/@ilonajanicka111  

    30 min
  • Odcinek 34. Medytacja wdzięczności - afirmacje dla każdej z czakr

    Kochani,

    Zapraszam do wysłuchania wspaniałej medytacji wdzięczności i afirmacji dla każdej z czakr.

    Zapraszam do nowego programu Strefa Wolności - 21 Dni Transformacji:

    https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bb

    Do następnego razu,

    Ilona

    Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:

    na IG: https://www.instagram.com/ilonajanicka111/

    na YT: https://www.youtube.com/ @ilonajanicka111 

    15 min
  • Odcinek 32. Self Love 2.0 - 5 zasad do pokochania siebie

    Kochani,

    W dzisiejszym odcinku opowiem o 5 zasadach do pokochania siebie, a mianowicie:

    1. Dyscyplina jako oddanie się.

    2. Autentyczność.

    3. Odpowiedzialność.

    4. Wybaczenie sobie.

    5. Odpuszczenie przeszłości.


    Dajcie znać w komentarzach jak Wam się podobsł odcinek :)

    Zapraszam do nowego programu Strefa Wolności - 21 Dni Transformacji.

    https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bb

    Prawdziwe transformujący i uwalniający program, gdzie zmieniamy podświadomość.


    Do następnego razu,

    Ilona


    Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:

    Newsletter/21 Dni Transformacji: https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bb

    na instagramie: https://www.instagram.com/golden_hourpodcast/

    oraz na Youtubie: https://www.youtube.com/@ilonajanicka111/videos

    26 min
  • Odcinek 31. Odkrycia roku 2024 i Przewodnik Życzliwych Postanowień Noworocznych 2.0

    Kochani,

    Dziękuję za to, że słuchacie mojego podcastu.

    W dzisiejszym odcinku, zapraszam Cię do odkryć roku 2024 i Przewodnika Życzliwych Postanowień Noworocznych wersja 2.0.

    A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka.

    Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:)


    Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:

    Newsletter/21 Dni Transformacji: https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bb

    na instagramie: https://www.instagram.com/golden_hourpodcast/

    oraz na Youtubie: https://www.youtube.com/@ilonajanicka111/videos


    Do następnego spotkania,

    Ilona

    29 min
  • Odcinek 30. Afirmacje na pokochanie siebie i poczucie własnej wartości Rampage

    Kochani,

    Dziękuję za to, że słuchacie mojego podcastu.

    W dzisiejszym odcinku, tak jak obiecałam zapraszam Cię do 30minutowej podróży wgłąb siebie poprzez rampage afirmacji na pokochanie siebie.

    A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka.

    Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:)


    Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:

    21 Dni Transformacji: https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bb

    newsletter: https://ilonajanicka.substack.com/

    na instagramie: https://www.instagram.com/golden_hourpodcast/

    oraz na Youtubie: https://www.youtube.com/@ilonajanicka111/videos


    Do następnego spotkania,

    Ilona

    32 min
  • Odcinek 29. Co to są afirmacje rampage?

    Kochani,

    Dziękuję za to, że słuchacie mojego podcastu.

    W dzisiejszym odcinku wyjaśniam co to są afirmacje i rampage.

    A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka.

    Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:)


    Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie:

    newsletter: https://ilonajanicka.substack.com/

    na instagramie: https://www.instagram.com/golden_hourpodcast/

    oraz na Youtubie: https://www.youtube.com/@ilonajanicka111/videos


    Do następnego spotkania,

    Ilona

    15 min

About Golden Hour Podcast

From the publisher's feed

cześć, tu ilo

Witaj w moim świecie, gdzie wszystko jest możliwe. Jest to świat, który daje nadzieję i inspirację do zmiany.

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini oraz jogi…