Goldene Flügel

By Anna Fouani

Goldene Flügel ist ein Podcast über das Leben – erzählt durch die Geschichten von Frauen.

Über Frauen, die ihre eigene Version von Leben gefunden haben.

Nicht die perfekte. Sondern die stimmige.

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How many episodes does Goldene Flügel have?

The podcast currently has 11 episodes available.

Goldene Flügel episodes:

February 10, 2026 Folge 10 mit Lena Schneck - radikale Vielfalt, bindungsorientierte Beziehung und bewusster Umgang mit Macht
Goldene-Flügel-Podcast – mit Lena Schneck (Häberlstraße 17 / Zentrum für natürliche Geburt & Elternsein)
In dieser Folge spreche ich mit Lena Schneck, einer der Geschäftsführerinnen des Zentrums für natürliche Geburt und Elternsein in der Häberlstraße 17. Lena ist politisch denkend, feministisch verwurzelt und setzt sich kompromisslos für radikale Vielfalt ein – in gesellschaftlichen Strukturen, im Elternsein und im eigenen Denken.
Wir tauchen ein in Lenas persönlichen Weg: ihre Erfahrungen mit Elternschaft, ihre Haltung zu Machtstrukturen und wie sie lernt, blinde Flecken zu erkennen und anzusprechen. Gemeinsam sprechen wir über Themen, die oft unausgesprochen bleiben:
Macht der Sprache – wie Worte unsere Realität formen
Haltung und Reflexion – wie Selbstverständnis zu Handeln wird
Bindungsorientierte Erziehung – was sie bedeutet und wie sie gelebt wird
Gleichberechtigte Elternschaft – Möglichkeiten, Herausforderungen, Widersprüche
Umgang mit Leistungsgesellschaft und systemischem Druck
Lena nimmt uns mit in ihre Denkprozesse, ihre Zweifel, ihre Klarheit und ihre Praxis. Diese Folge ist ein offener, ehrlicher Austausch über Feminismus, Verantwortung, Selbst- und Fremdwahrnehmung, über gesellschaftliche Erwartungen und den Mut, anders zu denken.
Mehr über Lena und ihre Arbeit findest du hier: https://haeberlstrasse-17.de/de/mitarbeiter/lena-schneck
Was du aus dieser Folge mitnimmst
• Neue Perspektiven auf Sprache, Macht und Haltung
• Einsichten in bindungsorientierte Erziehung und partnerschaftliche Elternschaft
• Reflexionsfragen für deine eigene Haltung zu Leistung und Vielfalt
• Mut, eigene blinde Flecken anzuschauen und weiterzudenken
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53min
January 27, 2026 Folge 9 - mit Ann-Kathrin Johannsen - Coaching Spezial: Warum uns (innere) Verbindung weiter bringt als hustle
In dieser besonderen Coaching-Spezialfolge spreche ich mit Ann-Kathrin Johannsen darüber, wie wir wirklich coachen – fernab von höher, schneller, weiter-Zielen. Wir hinterfragen das Leistungsparadigma und richten den Blick auf das, was nachhaltige Entwicklung wirklich nährt: Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und deinem Gefühl.
Ann-Kathrin und ich teilen, wie ein Coachingprozess aussehen kann, der nicht auf kurzfristige Erfolge abzielt, sondern auf Verständnis, Selbstwahrnehmung und langfristige Veränderung. Wir sprechen über:
Warum Zielstreben allein nicht heil macht, sondern oft entfremdet
Wie du wieder Zugang zu deinem Körpergefühl bekommst
Wie Gemeinschaft, Gefühl und Verbundenheit innere Transformation unterstützen
Wieso eine langfristige Coaching-Begleitung den Raum schafft, den Veränderung wirklich braucht
Zum Thema Körper-Gedächtnis und Trauma empfehlen wir das Buch " When the body says no - the cost of hidden stress" - Gabor Mate.
Affiliate-Link zum Buch: https://amzn.to/49SE2cq.
Mehr über Ann-Kathrin und ihre Arbeit findest du hier: https://www.ann-kathrinjohannsen.com/
Was du aus dieser Folge mitnehmen wirst
• Ein neues Verständnis davon, wie Coaching wirkt – authentisch, körperbezogen, gefühlsoffen.
• Konkrete Ansätze, um dich selbst wieder besser wahrzunehmen und zu spüren.
• Warum Verbundenheit wichtiger ist als Produktivität.
• Ideen, wie du Gemeinschaft nutzen kannst, um Wachstum zu unterstützen.
• Inspiration, deinen eigenen Weg abseits der „Erfolgsmesslatte“ zu gehen.
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45min
January 13, 2026 Folge 8 - Karina von Ende - Feste feiern aus voller Liebe
✨ Manche Menschen betreten einen Raum – und etwas in dir wird weiter. ✨
In dieser Folge von Goldene Flügel begegne ich einer Frau, die genau das bewirkt.
Karina von Ende ist eine von diesen Seelen, die das Leben nicht nur lebt, sondern feiert.
Ihr Lebenslauf beginnt nicht mit Leichtigkeit:
Karina hätte eigentlich nie leben sollen.
Und vielleicht ist genau das der Grund, warum sie heute mit einer Intensität lebt, die ansteckt.
Warum sie lacht, fühlt, liebt – kompromisslos.
Heute kuratiert sie gigantische, luxuriöse Feste und exklusive Events.
Nicht aus Oberflächlichkeit.
Sondern aus einem tiefen Glauben heraus:
Dass Menschen Orte brauchen, an denen sie sich erinnern dürfen, wer sie wirklich sind.
Karina ist Mutter.
Sie liebt das Schöne.
Sie hat ein großes Herz für ihre Familie – und für das Leben selbst.
Und sie erlaubt sich große Visionen. Ohne sich kleiner zu machen.
Sogar den Traum, eines Tages in der Forbes zu stehen.
In unserem Gespräch sprechen wir über:
🤎 wie große Visionen entstehen, ohne sich vom echten Leben zu entfernen
🤎 was es bedeutet, Räume für andere zu öffnen – innerlich wie äußerlich
🤎 warum Freude, Liebe und Leidenschaft kein Kitsch sind, sondern pure Kraft
🤎 und wie es sich anfühlt, dem Leben wirklich zu vertrauen
Dieses Gespräch ist weich und stark zugleich.
Tief und voller Licht.
Eine Einladung, dich nicht zu bremsen.
Nicht vorsichtig zu träumen.
Und dein eigenes Leuchten ernst zu nehmen.
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56min
December 16, 2025 Folge 7 - mit Martina Hausel - 100 Bälle jonglieren voller Leichtigkeit und Freude
Goldene Flügel – Im Gespräch mit Martina Hausel:
Diese Folge ist ein warmes, lebendiges Porträt einer Frau, die Freude, Tiefe und Zuwendung ausstrahlt: Martina Hausel. Sie bewegt sich in zwei Welten, die sie meisterhaft verbindet – Markenkommunikation und Interior Design – und bringt in beides eine besondere Sensibilität für Schönheit, Klarheit und Gefühl ein.
Martina nimmt uns mit nach Paris und durch Frankreich, Orte, an denen sie einen Teil ihres Herzens zurückgelassen hat. Obwohl sie aus dem bayerischen Land stammt, hat sie dort gelernt, wie sich Leichtigkeit, Kultur und Ästhetik anfühlen, und diese Einflüsse prägen bis heute ihren Blick auf das Leben und ihr unternehmerisches Arbeiten.
Gleichzeitig jongliert sie hundert Bälle: Unternehmerin, Mutter, Ehefrau, Kreative, Visionärin. Und doch gelingt es ihr, sich immer wieder zu erden – durch Meditation, Yoga und bewusste Momente im Alltag. Dieses Spannungsfeld aus Hochleistung und innerer Ruhe macht ihr Leben ebenso echt wie inspirierend.
Im Gespräch erzählt sie, wie sie gemeinsam mit ihrem Mann in die Selbstständigkeit gegangen ist, welche Entscheidungen Mut erfordert haben und wie sie ihren eigenen Stil gefunden hat – beruflich, ästhetisch, menschlich.
Für dich als Hörerin öffnet die Folge neue Perspektiven:
• Wie du Kreativität und Struktur vereinbaren kannst, ohne dich zu verlieren.
• Wie du in intensiven Lebensphasen innere Ruhe findest.
• Wie Mut entsteht, wenn man sich erlaubt, verschiedene Welten in sich zu vereinen.
• Wie Partnerschaft und Unternehmertum funktionieren können, wenn beide dieselbe Vision tragen.
• Wie du deinem Leben mehr Schönheit, Klarheit und persönliche Handschrift gibst.
Eine Folge voller Wärme, Eleganz und Bodenständigkeit – wie ein Spaziergang durch Paris mit einer Freundin, die das Leben in all seinen Facetten wirklich lebt.
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47min
December 02, 2025 Folge 6 - mit Linda Röß - Dankbarkeit für die kleinen Dinge lernen
In dieser Folge spreche ich mit Linda Röß, Leiterin der Kinderherzen Stiftung München – Mutter, Frau und Mensch, der man einfach anmerkt: sie ist angekommen.
Linda verkörpert etwas, das in unserer schnellen Welt selten geworden ist – eine tiefe Ruhe, echte Zufriedenheit und stille Stärke. In ihrer Nähe spürt man sofort: das Leben muss nicht immer größer, lauter oder weiter sein, um erfüllend zu sein. Oft liegt die wahre Freude im Kleinen – in einem Lächeln, einem tiefen Atemzug, einem Moment echter Verbundenheit.
Diese Folge erinnert daran, dass Glück kein Ziel ist, sondern eine Haltung. Eine, die wächst, wenn wir aufhören zu rennen und anfangen zu sehen, was schon da ist.
✨ 3 Learnings aus der Folge:
Zufriedenheit entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Vertrauen.
Kleine Momente sind die wahren Anker des Lebens – sie tragen uns, wenn es stürmisch wird.
Ankommen bedeutet nicht Stillstand, sondern Frieden mit dem, was ist.
Ein Gespräch wie eine sanfte Umarmung – echt, ruhig und kraftvoll.
Perfekt für alle, die spüren, dass sie wieder mehr im Jetzt leben möchten.
Hier geht es zur kinderherzen Stiftung München: https://muenchen.kinderherzen.de/
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30min
November 18, 2025 Folge 5 mit Oriana Adkonis - der Welt mit Liebe und offenen Armen begegnen
In dieser Folge von Goldene Flügel erlebst du Oriana Adkonis – eine Frau, die aus einfachen Verhältnissen kommt und sich alles selbst aufgebaut hat. Was an ihr sofort berührt: ihre Wärme, ihre Liebe zum Leben und die Art, wie sie jedem Menschen das Gefühl gibt, genau richtig zu sein.
Oriana zeigt, wie kraftvoll es ist, Chancen nicht nur zu erkennen, sondern wirklich zu nutzen. Wie man alte Glaubenssätze sprengt, neue Wege geht und eine Haltung kultiviert, die von Freude, Liebe und Neugier getragen ist.
Wir sprechen darüber, wie man sich selbst im Weg steht – und wie man sich endlich aus dem Weg geht. Wie man die Welt mit offenen Armen empfängt. Und warum Erfolg weniger mit Herkunft und mehr mit innerer Haltung zu tun hat.
Wenn dich diese Folge inspiriert, dann folge dem Podcast, like die Episode und teile sie mit den Menschen, die ein bisschen mehr Mut, Freude und Liebe im Leben brauchen.
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46min
November 11, 2025 Folge 4 mit Greta Topp - Über das Grenzen setzen und was wir von Hunden lernen können
In dieser Folge spreche ich mit Greta Topp von Teamtraining Mensch & Hund (https://www.teamtraining-mensch-und-hund.de/).
Über ihre Arbeit mit Hunden haben wir uns kennengelernt – und schnell gemerkt, dass die Themen, die sie in ihrem Alltag bewegen, weit über den Hundeplatz hinausgehen.
Wir reden darüber, warum Grenzen setzen nicht egoistisch, sondern essenziell ist, wie schwer es manchmal fällt, Hilfe anzunehmen, und wie unvorhersehbare Situationen uns zeigen können, wozu wir wirklich fähig sind. Greta teilt ehrlich, was sie auf diesem Weg gelernt hat – über Vertrauen, Verbindung und das Wachsen über sich selbst hinaus.
🎧 Hör rein, wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du mehr für dich einstehen willst – oder wenn du spüren willst, dass du nicht alles allein schaffen musst.
💫 Wenn dir die Folge gefällt: Folge „Goldene Flügel“, kommentiere, bewerte sie und teile sie mit deinen Freundinnen.
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28min
October 28, 2025 Folge 3: Mit Katrin Lehbruner - Style Coach - Sichtbar werden, ankommen & Träume leben
In dieser Folge von Goldene Flügel spreche ich mit Katrin Lehbruner – einer Frau, die für mich pure Echtheit und Tiefe verkörpert. Wir reden darüber, was es wirklich heißt, sichtbar zu werden – nicht laut, nicht perfekt, sondern ehrlich. Wie es sich anfühlt, endlich anzukommen, in sich selbst, im eigenen Leben.
Katrin teilt, warum Gesundheit die Basis für alles ist – und weshalb es so wichtig ist, sich im Alltag Freiräume zu nehmen, auch wenn es schwerfällt. Wir sprechen darüber, wie sehr wir uns manchmal selbst im Weg stehen, wenn wir in der Komfortzone bleiben – und was passieren kann, wenn wir uns trauen, sie zu verlassen.
Es geht um Mut. Um das leise Vertrauen, dass da mehr ist. Und um den Moment, in dem du spürst: Ich darf träumen – und ich darf losgehen.
Wenn du manchmal das Gefühl hast, festzustecken, dich nach Leichtigkeit sehnst oder einfach wieder näher bei dir selbst ankommen möchtest – dann ist diese Folge für dich.
💫
Mehr über Katrin findest du hier:
👉 www.katrinlehbruner.de
👉 Instagram @katrin_lehbruner_
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27min
October 14, 2025 Folge 2 - Mit Fitness Pionierin & Dankbarkeits-Queen Barbara Klein
🎙️ Folge 3: Mit Barbara Klein – Unternehmerin & Erfinderin des FLEXI-BAR®
In dieser Folge habe ich eine ganz besondere Frau zu Gast: Barbara Klein – Unternehmerin, Erfinderin des FLEXI-BAR® und jemand, der pure Lebensfreude ausstrahlt.
Barbara teilt offen und ehrlich ihre Geschichte: wie sie ihren Weg gegangen ist, welche Hürden sie überwunden hat und warum Dankbarkeit für sie der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. Mit ihrer positiven Ausstrahlung und ihrer bodenständigen Sicht auf die Dinge inspiriert sie dazu, das Leben in all seinen Facetten zu schätzen.
✨ Themen dieser Folge:
Barbaras Weg von der Idee zur Unternehmerin
Wie Dankbarkeit und Ehrlichkeit ihr Leben prägen
Warum es so wichtig ist, Chancen zu sehen und zu nutzen
Persönliche Einblicke direkt „aus dem Nähkästchen“
👉 Wer mit Barbara Sport machen möchte, findet sie hier:
Instagram: @barbarakleinofficial
YouTube: https://www.youtube.com/@BKBarbaraKlein
Eine Folge voller Energie, Dankbarkeit und Inspiration – hör unbedingt rein!
✨ Wenn dir die Folge gefällt, folge „Goldene Flügel“ und hinterlasse eine Bewertung – so verpasst du keine neue Episode und hilfst, dass noch mehr Frauen diese Inspiration finden.
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36min
September 30, 2025 Folge 1: Mit Stoffwechsel Coach und Herzensmensch Marie Hörmann
✨ In dieser Folge von Goldene Flügel öffnet Marie Hörmann den Raum für ein Gespräch, das sich anfühlt wie ein warmer Sommertag am See. Marie ist Stoffwechsel-Coachin, Gründerin von m2h, Mutter, Ehefrau – und vor allem eine Frau, die in ihrer Klarheit und Zufriedenheit strahlt. In ihrer Nähe spürt man Leichtigkeit und ein tiefes Ankommen.
Wir sprechen über das Leben und die Welt, über das, was trägt und erfüllt. Über Zufriedenheit, die nicht gesucht, sondern gelebt wird. Maries Worte erinnern daran, wie schön es ist, wenn wir unseren eigenen Rhythmus finden – und den Mut, ihm treu zu bleiben.
👉 Folge Marie auf Instagram: @m2h_tegernsee
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37min

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