Du warst die Starke. Die Vernünftige. Die, die alles trägt.

Und genau das darf jetzt aufhören.

In dieser Folge spreche ich über eine der tiefsten weiblichen Prägungen überhaupt:

das Prinzip des Haltens, Tragens, Stark-Seins.

Dieses sogenannte „mütterliche Prinzip“ lebt in jeder Frau –

ganz unabhängig davon, ob sie im physischen Leben Mutter ist oder nicht.

Es ist die Energie, die Verantwortung übernimmt.

Die trägt.

Die aushält.

Die funktioniert.

Die für andere da ist – oft schon viel zu früh.

Und genau diese alte Überverantwortung sitzt häufig tief im Nervensystem.

Sie zeigt sich in innerer Unruhe, Erschöpfung, Kontrollmustern, Anpassung, Anspannung.

In meinem heutigen Live habe ich über diese Urwunde gesprochen –

und dieser Podcast ist die vertiefende Ergänzung dazu.

Hier bekommst du zusätzlich eine konkrete Nervensystem-Übung,

die dich Schritt für Schritt zurück in Sicherheit, in Regulation und in dein inneres Zuhause führt.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

• Ich bin immer stark.

• Ich halte alles zusammen.

• Aber innerlich bin ich müde.

Du musst nicht mehr tragen, was nie deins war.

Dein Körper darf sich erinnern, wie sich RUHE anfühlt.

Und genau hier beginnt deine Befreiung.

✨ Wenn du spürst, dass dich das ruft, findest du hier den Link zu meinem Signature-Raum GOLDWEIB, der am 18.02. startet:

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/goldweib/

Wenn  du Fragen zu diesem Raum hast, dann buche dir hier deinen kostenfreien 

💫𝐆𝐎𝐋𝐃-𝐂𝐀𝐋𝐋💫 und ich beantworte dir alle deine Fragen zu diesem Programm und meinen weiteren Angeboten für dich:

https://calendly.com/hanhardt-stephanie/20-minuten-energyboost-klarheitsgespraech

Intro-/Outro-Musik: „Wonder of Life“ von TerraSound

Verwendet mit Lizenz

Dein Körper weiß längst, was du brauchst.

Die Frage ist nur: Hörst du ihm zu – oder hältst du dich weiter zurück?

Wie oft hast du gedacht: „Ich bin zu emotional. Zu intensiv. Zu anspruchsvoll.“

Und wie oft hast du dich deshalb selbst zurückgenommen?

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie nicht die anderen, sondern ich selbst mir lange meine wahren Bedürfnisse verboten habe.

Nicht aus Schwäche – sondern aus Anpassung.

Aus Angst, zu viel zu sein.

Zu groß.

Zu unbequem.

Ich nehme dich mit an den Punkt, an dem Frauen sich von sich selbst abschneiden –

und zeige dir, wie du wieder an den Kern kommst:

dorthin, wo deine echten Bedürfnisse wohnen.

Dorthin, wo Erfüllung beginnt – nicht Perfektion.

Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht länger zu regulieren,

sondern dich zu erlauben.

✨ Wenn du spürst, dass dich das ruft, findest du hier den Link zu meinem Signature-Raum GOLDWEIB, der am 18. Februar startet:

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/goldweib/

Wenn  du Fragen zu diesem Raum hast, dann buche dir hier deinen kostenfreien 

💫𝐆𝐎𝐋𝐃-𝐂𝐀𝐋𝐋💫 und ich beantworte dir alle deine Fragen zu diesem Programm und meinen weiteren Angeboten für dich:

https://calendly.com/hanhardt-stephanie/20-minuten-energyboost-klarheitsgespraech

Intro-/Outro-Musik: „Wonder of Life“ von TerraSound 

Verwendet mit Lizenz

Die Wechseljahre sind nicht das Ende – sie sind der Beginn deiner inneren Wahrheit.

Diese Phase deines Lebens lädt dich ein, radikal ehrlich mit dir selbst zu sein.

Viele Frauen erleben die Wechseljahre als etwas, das sie durchstehen müssen. Als Phase des Verlusts, der Erschöpfung, des inneren Rückzugs.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Wechseljahre kein Fehler der Natur sind – sondern eine kraftvolle Einladung.Eine Einladung, den Körper nicht länger zu übergehen.Alte innere Prägungen zu erkennen.Und den Teil in uns zu heilen, der so lange gelernt hat, stark zu sein.
Ich teile, warum innere Heilungsarbeit – besonders die Verbindung zum inneren Kind – in dieser Lebensphase so entscheidend ist und was passiert, wenn Frauen sich selbst wieder ernst nehmen.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich möchte mich nicht länger zusammenreißen – ich möchte bei mir ankommen.

✨ Wenn du spürst, dass dich das ruft, findest du hier den Link zu meinem Signature-Raum GOLDWEIB, der Anfang Februar startet:

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/goldweib/

Wenn  du Fragen zu diesem Raum hast, dann buche dir hier deinen kostenfreien 

💫𝐆𝐎𝐋𝐃-𝐂𝐀𝐋𝐋💫 und ich beantworte dir alle deine Fragen zu diesem Programm und meinen weiteren Angeboten für dich:

https://calendly.com/hanhardt-stephanie/20-minuten-energyboost-klarheitsgespraech

Intro-/Outro-Musik: „Wonder of Life“ von TerraSound

Verwendet mit Lizenz

Wenn Leichtigkeit sich falsch anfühlt, ist das kein Fehler – sondern ein Schutz.

Denn ein Teil in dir hat sein Leben lang gegeben.

Und jetzt soll plötzlich alles leicht sein?

In dieser Folge nehme ich dich mit an einen sehr persönlichen Übergangspunkt in meinem Leben.

Ich spreche darüber, warum es oft so schwer ist, sich mehr Leichtigkeit, Freude und Genuss wirklich zu erlauben – selbst dann, wenn wir es uns so sehr wünschen.

Auf Nervensystem-Ebene meldet sich oft ein alter Anteil:

der Anteil, der jahrelang alles getragen, funktioniert und gegeben hat.

Und der sich jetzt übergangen fühlt, wenn plötzlich alles „leicht“ sein soll.

Ich spreche offen über diese innere Dynamik, über Würdigung, Abschied und Übergänge –

und ich teile mit dir ein kleines, kraftvolles Abschiedsritual, das du täglich für dich nutzen kannst, um deinem Körper Sicherheit zu geben und dich sanft in mehr Leichtigkeit zu begleiten.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

Es darf leichter werden – aber dein System braucht Zeit, Ehrlichkeit und Mitgefühl.

✨ Wenn du spürst, dass dich das ruft, findest du hier den Link zu meinem Signature-Raum GOLDWEIB, der Ende Januar startet:

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/goldweib/

Wenn  du Fragen zu diesem Raum hast, dann buche dir hier deinen kostenfreien 

💫𝐆𝐎𝐋𝐃-𝐂𝐀𝐋𝐋💫 und ich beantworte dir alle deine Fragen zu diesem Programm und meinen weiteren Angeboten für dich:

https://calendly.com/hanhardt-stephanie/20-minuten-energyboost-klarheitsgespraech

Mein nächstes kostenfreies online Angebot für dich findet am 12.01.2026 statt. Infos und Anmeldung findest du hier:

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/herzmagie-aus-dem-schloss/

Intro-/Outro-Musik: „Wonder of Life“ von TerraSound

Verwendet mit Lizenz

Warum dein Nervensystem Getriebensein kennt – aber Erfüllung erst lernen muss.

In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen tief in sich kennen –

aber selten benennen können: die Angst vor dem Sattsein.

Nicht satt im Sinne von Essen.

Sondern satt an Energie.

Satt an Liebe.

Satt an Schönheit.

Satt an innerer Ruhe und Erfüllung.

Ich nehme dich mit in meine eigene Erfahrung –

in Räume, in Frequenzen, in dieses Gefühl von innerer Sättigung,

das so gesund ist

und sich für viele Nervensysteme dennoch erst einmal bedrohlich anfühlt.

Wir schauen gemeinsam darauf,

• warum unser Nervensystem Sattsein oft nicht als sicher abgespeichert hat

• wie viele von uns in der Kindheit gelernt haben, nie ganz anzukommen

• warum Getrieben-Sein vertrauter ist als Erfüllung

• und weshalb wir uns unbewusst immer wieder leer machen, wenn es eigentlich gut wird

Ich teile mit dir,

warum Sättigung einer der heilsamsten Zustände überhaupt ist –

und warum Heilung nicht im Mangel, sondern im Genährt-Sein geschieht.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

✨ Ich will nicht mehr suchen.

✨ Ich will nicht mehr hoffen.

✨ Ich will bleiben dürfen – bei mir, im Guten, im Sattsein.

Und ich erzähle dir, wofür ich mit meiner Arbeit stehe:

Frauen dabei zu begleiten, ihrem Nervensystem neue Erfahrungen von Sicherheit zu schenken –

in Tiefe, in Schönheit, in Verkörperung

und in einem Leben, das sich wirklich gesund anfühlt.

✨ Wenn du spürst, dass dich das ruft, findest du hier den Link zu meinem Signature-Raum GOLDWEIB, der Ende Januar startet:

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/goldweib/

Wenn  du Fragen zu diesem Raum hast, dann buche dir hier deinen kostenfreien 

💫𝐆𝐎𝐋𝐃-𝐂𝐀𝐋𝐋💫 und ich beantworte dir alle deine Fragen zu diesem Programm und meinen weiteren Angeboten für dich:

https://calendly.com/hanhardt-stephanie/20-minuten-energyboost-klarheitsgespraech

Mein nächstes kostenfreies online Angebot für dich findet am 12.01.2026 statt. Infos und Anmeldung findest du hier:

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/herzmagie-aus-dem-schloss/

Intro-/Outro-Musik: „Wonder of Life“ von TerraSound

Verwendet mit Lizenz

Hier kannst du dich kostenfrei zum nächsten ONLINE

💫HERZMAGIE ABEND💫 registrieren⬇️

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/herzmagie-aus-dem-schloss/

___________

𝐇𝐄𝐑𝐙𝐌𝐀𝐆𝐈𝐄 💫

𝐸𝑖𝑛 𝐴𝑏𝑒𝑛𝑑 𝑓𝑢̈𝑟 𝐷𝐼𝐶𝐻 – 

𝑧𝑤𝑖𝑠𝑐ℎ𝑒𝑛 𝑆𝑒ℎ𝑛𝑠𝑢𝑐ℎ𝑡 𝑢𝑛𝑑 𝑊𝑎ℎ𝑟ℎ𝑒𝑖𝑡. 

Kostenfrei I Online

12.01.26 · Schloss Bensberg

Für Frauen, die viel tragen

und sich selbst kaum noch begegnen.

Kein Inspirationsabend.

Sondern ein Raum zum Ankommen.

___________________________________________

Mitten im Chaos bei mir bleiben –

eine ehrliche Folge aus dem echten Leben

In dieser Folge nehme ich dich mit mitten hinein ins echte Leben.

Dorthin, wo Krankheit, Müdigkeit, Chaos und dieser leise Wahnsinn auftauchen –

und wo wir oft glauben, wir müssten uns zurücknehmen, still werden oder funktionieren.

Ich teile ehrlich, warum ich fast dachte, ich könnte diese Folge nicht aufnehmen.

Warum ich glaubte, meine Stimme sei eine Zumutung.

Und was sich verändert hat, als ich mich daran erinnert habe,

dass meine Wahrheit genau so, wie sie ist, Raum öffnen darf.

Diese Folge ist eine Einladung an dich,

bei dir zu bleiben – auch wenn nichts perfekt ist.

Dich nicht zu verlieren, nur weil das Leben gerade laut ist.

Und dich daran zu erinnern,

dass dein Dasein, dein Fühlen, dein Glitzerfunken

genau jetzt gebraucht wird.

Kein Wissen.

Keine Anleitung.

Sondern ein ehrlicher Raum zum Erinnern.

Mitten im Chaos bei mir bleiben – eine ehrliche Folge aus dem echten Leben

✨ Wenn du spürst, dass dich das ruft, findest du hier den Link zu meinem Signature-Raum GOLDWEIB, der Ende Januar startet:

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/goldweib/

Wenn  du Fragen zu diesem Raum hast, dann buche dir hier deinen kostenfreien 

💫𝐆𝐎𝐋𝐃-𝐂𝐀𝐋𝐋💫 und ich beantworte dir alle deine Fragen zu diesem Programm und meinen weiteren Angeboten für dich:

https://calendly.com/hanhardt-stephanie/20-minuten-energyboost-klarheitsgespraech

Mein nächstes kostenfreies online Angebot für dich findet am 12.01.2026 statt. Infos und Anmeldung findest du hier:

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/herzmagie-aus-dem-schloss/

Intro-/Outro-Musik: „Wonder of Life“ von TerraSound

Verwendet mit Lizenz

Hier kannst du dich kostenfrei zum nächsten 

💫❤️HERZMAGIE ABEND❤️💫 registrieren⬇️

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/herzmagie-aus-dem-schloss/

𝐇𝐄𝐑𝐙𝐌𝐀𝐆𝐈𝐄 💫

𝐸𝑖𝑛 𝐴𝑏𝑒𝑛𝑑 𝑓𝑢̈𝑟 𝐷𝐼𝐶𝐻  & 

𝑑𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑊𝑢̈𝑛𝑠𝑐ℎ𝑒, 𝑇𝑟𝑎̈𝑢𝑚𝑒 𝑢𝑛𝑑 𝑆𝑒ℎ𝑛𝑠𝑢̈𝑐ℎ𝑡𝑒

KOSTENFREI 

Am 12.01.26 aus Schloss Bensberg

Für Frauen, die sonst immer stark sind

und sich selbst dabei vergessen.

_______________________

In dieser allerersten Folge erzähle ich dir, wer ich bin, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe und was dich in meinem Goldweib-Raum erwartet.

Es geht darum, deine Stimme zu erheben, deine Wahrheit zu sprechen und dich selbst zu erinnern – ganz herrlich unperfekt, echt und weiblich.

Ich lade dich ein, mit mir auf diese Reise zu gehen, tiefer in deine Kraft, deine Fülle und dein inneres Leuchten zu kommen.

✨ Wenn du spürst, dass dich das ruft, findest du hier den Link zu meinem Signature-Raum GOLDWEIB, der Ende Januar startet:

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/goldweib/

Wenn  du Fragen zu diesem Raum hast, dann buche dir hier deinen kostenfreien 

💫𝐆𝐎𝐋𝐃-𝐂𝐀𝐋𝐋💫 und ich beantworte dir alle deine Fragen zu diesem Programm und meinen weiteren Angeboten für dich:

https://calendly.com/hanhardt-stephanie/20-minuten-energyboost-klarheitsgespraech

Mein nächstes kostenfreies online Angebot für dich findet am 12.01.2026 statt. Infos und Anmeldung findest du hier:

https://stephaniehanhardt.thrivecart.com/herzmagie-aus-dem-schloss/

Intro-/Outro-Musik: „Wonder of Life“ von TerraSound

Verwendet mit Lizenz