«Голос Е.В.А.»

Для многих этот диагноз до сих пор звучит как приговор, хотя это давно не так. Но страх никуда не делся — и мы решили поговорить об этом прямо со специалистами Клиники высоких технологий «Белоостров», где реабилитацию онкопациентов выстраивают системно, с доказательным подходом.

Гости выпуска:

— Антон Андреевич Крутов, заведующий стационарным отделением медицинской реабилитации, врач физической и реабилитационной медицины, врач-онколог;

— Ирина Дмитриевна Губарева, медицинский психолог, гештальт-терапевт.

Говорили о том, что онкологию сегодня все чаще рассматривают как хроническое заболевание. Не как точку, после которой все заканчивается, а как состояние, с которым люди живут годами — и живут полноценно. Разбирали, почему после лечения важно двигаться. И отдельно — про то, что тело после операции меняется: особенно у женщин, которые перенесли операцию на молочной железе. Им заново приходится выстраивать отношение к себе, к своей женственности, к своему отражению. Это отдельная работа, и это требует времени. Еще говорили о рецидиве, что иногда человеку не нужны советы и мотивация, а нужен просто кто-то, кто выдержит рядом. 

Послушайте выпуск. А если в вашей жизни есть онкология, ВИЧ, гепатит или другое социально значимое заболевание, и вы до сих пор боялись возвращаться к нагрузкам — попробуйте. В проекте «Идем тренить» как раз можно начать с йоги. Антон Андреевич в разговоре отдельно отметил, что она подходит и на этапах лечения. Занятия бесплатные, с поддержкой профессиональных тренеров, которые понимают особенности здоровья участников.

Анкета участника: заполнить 

Ведущая: Наталья Сухова 

Обложка: Дарья Птичкина 

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: [email protected]

Сайт Клиники высоких технологий «Белоостров»: beloostrov.groupmmc.ru

Крутов А.А.: beloostrov.groupmmc.ru/doctors/reabilitatsiya

Губарева И.Д.: beloostrov.groupmmc.ru/doctors/psikhologiya

А еще мы поговорили:

— про то, что такое социально значимые заболевания и почему в одну категорию попали ВИЧ, диабет, онкология и гипертония;

— про стигму, которая никуда не ушла;

— про рекомендации ВОЗ и тренеров, которых не хватает;

— и про женщин, которые вдохновили Юлю просто ходить пешком.

Скорее включайте выпуск на любимой платформе. А если еще не тренируетесь с нами, заполняйте анкету. Будем рады видеть вас на наших бесплатных тренировках.

Ведущая: Наталья Сухова   

Обложка: Дарья Птичкина   

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru

Анкета участника: заполнить  

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: [email protected]

В 2017-м Мила оказалась в реанимации с пневмоцистной пневмонией. Неделю дышала через кислородную трубку. Весила всего 40 килограммов. Когда ее перевели в отделение, соседки по палате первыми сказали ей то, что врачи еще не успели: «Ты же понимаешь, где ты находишься?». Так она узнала о своем ВИЧ-статусе. 

В этом выпуске Мила искренне делится своей историей, рассказывает, как боялась говорить о диагнозе, как ее поддержали близкие, и как спорт и физическая активность стали для нее способом дышать, когда воздух казался слишком тяжелым. Слушайте выпуск на любой удобной платформе.

А если этот разговор вдохновил вас на перемены, но вы не знаете, с чего начать, — начните с движения. Присоединяйтесь к проекту «Идем тренить» — это бесплатные онлайн-тренировки (йога и силовые), которые проводят профессиональные тренеры. Подробнее о проекте и анкета ниже.

Ведущая: Наталья Сухова 

Обложка: Дарья Птичкина

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru

Анкета участника: заполнить  

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: [email protected]

Блог Милы: @miltvin

В этом выпуске у нас в гостях человек, который работает с туберкулезом больше 20 лет — Константин Николаевич Песикин — врач-фтизиатр высшей категории Ленинградского областного центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями.

Вместе разбираем самое важное:

• Можно ли заразиться туберкулезом в автобусе или в квартире, где кто-то когда-то жил человек с этим заболеванием;

Константин Николаевич рассказал, что за последние годы заболеваемость туберкулезом в стране снизилась а лечение стало короче и эффективнее. И напомнил главное: туберкулез при раннем выявлении лечится полностью. Да, есть сложные случаи — но их можно избежать, если регулярно проходить обследования и не бояться обращаться к врачам.

«Не надо ничего бояться, но при этом быть настороже. Не верить слухам, обладать правильной информацией. И мы вместе победим любую болячку», — говорит Константин Николаевич.

Слушайте выпуск на удобной платформе.

А если после выпуска захочется начать двигаться — приглашаем в проект «Идем тренить». Бесплатные онлайн-тренировки для людей с социально значимыми заболеваниями, включая туберкулез. Профессиональные тренеры, бережный подход, занятия в своем темпе. Заполняйте анкету и присоединяйтесь.

Движение — это часть выздоровления. Проверено врачами и нашими участниками.

Ведущая: Наталья Сухова 

Обложка: Дарья Птичкина 

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru

Анкета участника: заполнить

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: [email protected]

Сайт Ленинградского областного центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями: www.lenoblspid.ru

В новом эпизоде мы говорим о том, что происходит с телом, когда привычные движения становятся сложными или даже опасными. Вместе с врачом-реабилитологом клиники доказательной медицины W Clinic Ксенией Валерьевной Гуковой разбирали:

— чем врач-реабилитолог принципиально отличается от фитнес-тренера и врача ЛФК;

— когда движение действительно лечит (даже сразу после операций);

— как отличить нормальную «рабочую» боль от опасной;

— какие особенности есть у людей с ВИЧ, диабетом, онкологией и другими хроническими заболеваниями.

Особое внимание уделили лимфостазу — состоянию, с которым сталкиваются многие женщины после операций (особенно после мастэктомии). Что это такое, почему нарушается отток лимфы, почему с ним нельзя идти к обычному тренеру и куда обращаться, если в городе нет реабилитолога.

Слушайте — и возвращайте себе движение бережно и осознанно с нашим проектом «Идем тренить».

Ведущая: Наталья Сухова 

Обложка: Дарья Птичкина 

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru

Анкета участника: заполнить

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: [email protected]

Сайт W Clinic: wclinic.pro

О враче: wclinic.pro/doctors

У нас в гостях сразу два эксперта клиники доказательной медицины W Clinic:

— Илья Витальевич Батаев, врач-акушер-гинеколог.

— Софья Михайловна Музыченко, клинический перинатальный психолог.

Говорим о беременности, спорте, теле после родов и о том, как не потерять себя в этом периоде. Если вы сейчас беременны, планируете или просто хотите лучше понимать, что происходит с женщиной в этот период — обязательно послушайте.

А если вы как раз планируете беременность и хотите чувствовать поддержку, в W Clinic можно найти спокойное и внимательное сопровождение.

Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина 

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru

Анкета участника: заполнить

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: [email protected]

Сайт W Clinic: wclinic.pro

Спокойное ведение беременности: wclinic.pro

О враче. Батаев Илья Витальевич: wclinic.pro/doctors/bataev-ilia

Психотерапия в W Clinic: wclinic.pro/services/psihoterapia

Мы привыкли думать, что физическая активность — это всегда полезно. Что если у тебя депрессия — просто заставь себя выйти на пробежку. Что если ты занимаешься спортом — ты молодец. А если не занимаешься — ленишься. Но что, если это не так?

В новом выпуске подкаста «Голос Е.В.А.» мы говорим с Анастасией Сергеевной Бурдейной, психиатром и психотерапевтом клиники доказательной медицины W Clinic. И вместе разбираемся:

— когда физическая нагрузка становится частью болезни, а не лечения;

— почему при панических атаках обычная тренировка может превратиться в триггер;

— как совмещать спорт и прием антидепрессантов;

— и зачем иногда останавливаться, если вдруг захотелось бегать по ночам и жертвовать сном.

Спорт может быть лекарством. Но он может быть и симптомом. Важно научиться их различать.

Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru

Анкета участника: заполнить форму

Телефон горячей линии «Е.В.А.»: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: [email protected]

Сайт W Clinic: wclinic.pro

О враче: wclinic.pro/doctors

Мы привыкли думать, что физическая активность — это всегда полезно. Что если у тебя депрессия — просто заставь себя выйти на пробежку. Что если ты занимаешься спортом — ты молодец. А если не занимаешься — ленишься. Но что, если это не так?

В новом выпуске подкаста «Голос Е.В.А.» мы говорим с Анастасией Сергеевной Бурдейной, психиатром и психотерапевтом клиники доказательной медицины W Clinic. И вместе разбираемся:

— когда физическая нагрузка становится частью болезни, а не лечения;

— почему при панических атаках обычная тренировка может превратиться в триггер;

— как совмещать спорт и приём антидепрессантов;

— и зачем иногда останавливаться, если вдруг захотелось бегать по ночам и жертвовать сном.

Спорт может быть лекарством. Но он может быть и симптомом. Важно научиться их различать.

Обложка: Дарья Птичкина

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru

Анкета участника: заполнить форму

Телефон горячей линии «Е.В.А.»: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: [email protected]

Сайт W Clinic: wclinic.pro 

О враче: wclinic.pro/doctors

Юля рассказывает свою историю так тепло, искренне и с такой заразительной улыбкой, что слушать ее — одно удовольствие.

В выпуске:

• как в 10 лет она решила не отдавать спорт диабету;

Это очень светлый, мотивирующий и практический разговор для всех, кто живет с хроническими заболеваниями (диабет, ВИЧ, гепатиты, онкология и др.) и хочет двигаться, не боясь и не ограничивая себя.

Если вы думаете, можно ли со своим диагнозом заниматься спортом — этот выпуск даст уверенность и много полезных инсайтов.

Слушайте и заряжайтесь!

Обложка: Дарья Птичкина

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: [email protected]

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru 

Анкета участника: заполнить форму 

В этом выпуске она рассказывает, как спорт стал ее спасением после диагноза и потери бабушки. Как зал помогает ей выплескивать злость и оставаться спокойной. И почему она не перестает говорить о ВИЧ, даже когда в ответ — хейт.

Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru

Анкета участника: заполнить форму

Телефон горячей линии «Е.В.А.»: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: [email protected]

Ролик о ВИЧ на канале Ксюши: https://t.me/etoneksusha/11196