本期主要围绕“时间的幻觉”展开讨论，强调了如何通过超越时间，摆脱善恶、成败等二元对立的观念，回归当下的完整状态。

00:20 时间的幻觉与分离的基础

02:17 当下是一种完整的状态

02:49 分离感来自于时间的错觉

03:32 活在当下的五个具体技巧

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