🎧 #28 – Bewegungsvielfalt, Erdung & Atmung als Gamechanger – mit Alex Glöckle

In dieser Folge spreche ich mit Alex Glöckle – Sportwissenschaftler, Gründer von Soccer Kinetics, Content Creator und echter Allrounder, wenn es um Training, Longevity und Gesundheit geht. Alex verbindet Praxis aus Fußballtraining, Wissenschaft und Social Media mit einem klaren Ziel: Gesund alt werden – mit Freude, Energie und Purpose.

Wir sprechen darüber:

• Gesundheit im Alltag: warum Schmerzfreiheit für Alex der Schlüssel ist.

• Soccer Kinetics: neurozentriertes Training für Fußballer:innen – von Kids bis Profis.

• Erdung & Barfußlaufen: wie Grounding Schlaf, Stresslevel & Entzündungen beeinflusst.

• Morgenroutine: seit 2017 täglich Bewegung + Dankbarkeit – egal wo.

• Überbewertet: Activity Tracker & unnötige Verkomplizierung von Training.

• Unterschätzt: Atmung – von Nasenatmung bis Ripcage-Breathing als Alltags-Booster.

• Bewegungsvielfalt: warum unser Körper fürs Lernen gemacht ist – und wieso Tanzen, Animal Moves oder Jonglieren das Gehirn jung halten.

• Sein Gönn-dir-Moment: Spa- und Sauna-Tage für Regeneration & Energie.

• Wunsch fürs Gesundheitssystem: gesunde Ernährung in Krankenhäusern – statt Zuckerjoghurt & Weißbrot.

💡 Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit spielerisch, ganzheitlich & alltagsnah sehen wollen – und lernen möchten, wie kleine Routinen langfristig den Unterschied machen.

🔗 Ressourcen aus der Folge:

• Alex auf Instagram: @alexgloeckle

  soccerkinetics

• Soccer Kinetics: soccerkinetics.de

Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust auf ehrliche Impulse zwischen Fußball, Longevity & Alltag haben.

Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.

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🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠

📌 Mehr Infos zu Luise Walther:

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