🎧 #31 – Gesundheit als Identität: Soziale Fitness, Selbstreflexion & weniger Hype – mit Dr. Anne Latz

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Anne Latz über Gesundheit jenseits von Trends: weniger Selbstoptimierungsdruck, mehr Selbstwirksamkeit und die Frage, wie Gesundheit wirklich in den Alltag passt, ohne zum zweiten Job zu werden.

Wir sprechen darüber:

• Gesundheit als Teil der Identität: warum Gesundheit nicht „noch ein Projekt“ ist, sondern etwas, das du täglich lebst – bewusst oder unbewusst.

• Selbstreflexion als Gamechanger: warum ehrliche Check-ins („Wie geht’s mir wirklich?“) oft mehr bringen als der nächste Plan.

• Blutzucker-Tracking & Personalisierung: wann Tracking sinnvoll sein kann – und warum „mehr Daten“ nicht automatisch „mehr Gesundheit“ bedeutet.

• Soziale Fitness: warum Einsamkeit ein massiver, unterschätzter Risikofaktor ist – und wie Beziehungen echte Prävention sein können.

• Kommerzialisierung von Gesundheit: warum der Markt oft Lösungen verkauft, bevor überhaupt das Problem verstanden ist.

• Kommunikation im Gesundheitswesen: was sich ändern muss, damit Menschen sich ernst genommen fühlen – und besser informiert entscheiden können.

• Alltagsroutinen & Genussmomente: Schlaf als Fundament – und warum Gesundheit auch bedeutet, das Leben wirklich zu genießen.

• Overrated: Gesundheitstrends als Pflichtprogramm – und der Druck, „alles richtig“ zu machen.

• Underrated: weniger, aber konsequent – plus die Fähigkeit, auf den eigenen Körper zu hören.

  
  

💡 Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit individueller, entspannter und nachhaltiger angehen wollen: mit Klarheit, Selbstreflexion und einem Fokus auf das, was wirklich zählt – ohne Hype, ohne Perfektion.

🔗 Ressourcen aus der Folge:
Dr. Anne Latz:

LinkedIn

https://www.linkedin.com/in/drannelatz/

Podcast - Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity

https://die-aerztin-und-der-nerd.podigee.io

Interviews

https://linktr.ee/anne.ella

Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die sich nach einer gesunden Perspektive ohne Drucksehnen – und die Gesundheit wieder als das sehen wollen, was sie ist: Teil des Lebens.

Gönn Dir Gesundheit – am besten jetzt.

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🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠

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