🎧 #29 – Stress: Freund oder Feind?
mit Helen Mau – Coach, Lehrtrainerin & Speakerin

Was wäre, wenn Stress nicht dein Feind ist – sondern dein Verbündeter?

In dieser Folge sprechen wir mit Helen Mau über die feinen, aber entscheidenden Unterschiede zwischen negativem und positivem Stress.
💡 Warum wir in Kampf-Flucht-Reaktionen geraten.
⚡ Wie Adrenalin dich pusht – oder lähmt.
🎯 Und: Wann kippt’s? Wann wird aus produktivem Druck überfordernder Stress?

Helen gibt tiefe Einblicke in die mentale Gesundheit, Stressregulation und Resilienz – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und persönlich.

🔎 Themen:
#Stressregulation #MentaleGesundheit #Resilienz #Achtsamkeit #Leistungsfähigkeit #Mindset #Selbstführung

🎙 „Stress ist per se nicht das Negative an sich.“

Jetzt reinhören & deinen Resetknopf entdecken.

💡 Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit spielerisch, ganzheitlich & alltagsnah sehen wollen – und lernen möchten, wie kleine Routinen langfristig den Unterschied machen.

🔗 Ressourcen aus der Folge:

Helen auf Instagram: https://www.instagram.com/stresscoach_helenmau/

Helen Website:

https://www.helen-mau.de/

Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust auf ehrliche Impulse zwischen Stressmanagement, Longevity & Alltag haben.

Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.

🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!

🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠

📌 Mehr Infos zu Luise Walther:

Website: https://luisewalther.de/

Instagram: https://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining

Newsletter: https://info.luisewalther.de/newsletter

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luise-walther/

Gönn Dir Gesundheit - Club: https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos

Spotify - Gönn Dir - Podcast: https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar