🎧 #25 – Selbstwahrnehmung, Routinen & Grenzen setzen – mit Martin Kober

In dieser Folge spreche ich mit Martin Kober – Physiotherapeut, mehrfacher Unternehmer, Tech-Nerd mit Herz und jemand, der an der Schnittstelle von Gesundheit, Wissenschaft und Digitalisierung arbeitet. Martins Weg führte ihn von der Praxis über Start-ups bis hin zu Innovationen im Gesundheitswesen – und gleichzeitig durch persönliche Krisen, die ihm gezeigt haben, wie wichtig Selbstwahrnehmung und klare Grenzen sind.

Wir sprechen darüber:

• Gesundheit im Alltag: warum für Martin Selbstwahrnehmung das Fundament ist.

• Burnout & Comeback: was er aus seiner eigenen Krise über Grenzen und Selbstliebe gelernt hat.

• Morgenroutinen: warum kleine Rituale (Workout, Atemübungen, frische Luft) den Unterschied machen.

• Supplementierung: wie er damit negative Spitzen abfängt – und warum Ernährung trotzdem Basis bleibt.

• Überbewertet: Social-Media-Trends & Trainingshypes.

• Unterschätzt: Digitalisierung als Helfer im Alltag, wenn sie Zeit schenkt statt überfordert.

• Arbeit & Familie: warum es den Kindern nur dann gut geht, wenn es den Eltern gut geht.

• Sein Gönn-dir-Moment: gutes Essen, ehrliche Gespräche – und ein Whisky in Ruhe.

💡 Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit nicht als Perfektion sehen, sondern als Balance aus Körper, Psyche & Alltag – mit Raum für Genuss und ehrliche Learnings.

🔗 Ressourcen aus der Folge:

• Vitaktiv Gesundheitszentrum, Ostfildern bei Stuttgart

• Unternehmensberatung: Peko Innovations

Teile die Episode gern mit Menschen, die Inspiration suchen, wie man Gesundheit ehrlich, alltagsnah & nachhaltig leben kann.

Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.

🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!

🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠

📌 Mehr Infos zu Luise Walther:

https://luisewalther.de

https://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/

https://www.youtube.com/@luisewalther_neuro

https://www.linkedin.com/in/luise-walther/