🎧 #28 – Bewegungsfreude statt Pflicht, Powernaps & warum Sport überbewertet ist – mit Martin Teichmann

In dieser Folge spreche ich mit Martin Teichmann – Physiotherapeut, Praxisinhaber und Dozent. Martin verbindet Praxisalltag, Lehre und eigene Erfahrung und zeigt, wie Gesundheit zwischen Schlaf, Bewegung und Alltagsstruktur neu gedacht werden kann.

Wir sprechen darüber:

• Was Gesundheit bedeutet: Kombination aus körperlichem & mentalem Wohlbefinden, Zufriedenheit und Sorgenfreiheit.

• Kostenlos gesünder leben: warum Schlaf und Routinen unterschätzt sind.

• Digital Detox: wie schon 3 Tage ohne Smartphone ein Gamechanger sein können.

• Überbewertet: Sport als Pflichtprogramm.

• Unterschätzt: Warm-up als Schlüssel für Freude & Verletzungsprovention.

• Bewegungsfreude wecken: von Spielplätzen über Hundespaziergänge bis hin zu Beachvolleyball.

• Gesundheitssystem neu gedacht: partielle Krankschreibung als Win-Win für alle Beteiligten.

• Seine Routinen: zu Fuß zur Arbeit gehen & Powernaps auf der Behandlungsbank.

💡 Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit alltagsnah, menschlich und mit Spaß an Bewegung sehen wollen – ohne Leistungsdruck und Dogma.

🔗 Ressourcen aus der Folge:

• Website & Kontakt: physio-teichmann.de

• Instagram: @physioteichmann

Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust haben auf Bewegungsfreude, realistische Routinen & ehrliche Impulse fürs Gesundheitssystem.

Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.

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🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠

📌 Mehr Infos zu Luise Walther:

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