Bắt đầu vào một ngày mới bạn thường thức dậy lúc mấy giờ ? Dù là sớm hay muộn hãy dành cho mình 15 phút thư thả và tận hưởng hương vị cuộc sống nhé. Sau khi vệ sinh cá nhân xong, bạn hãy pha cho mình một ly nước ấm cho một ít mật ong và 1 lát chanh. Uống mật ong chanh rất tốt cho việc làm sạch dạ dày, không những thế uống trước bữa sáng sẽ làm cho cơ thể bổ sung năng lượng và loại bỏ cảm giác đói, mệt mỏi. Bây giờ bạn hãy ra ban công hoặc nơi có ánh sáng nhiều nhất, hãy nhắm mắt và hít thật sâu rồi từ từ thở sạch, cố gắng dậy thật sớm vì lúc đó không khí vẫn còn chưa có nhiều khói bụi. Khi đã dành cho mình vài phút thư thả, bây giờ hãy gửi lòng biết ơn. Biết ơn vì khi thức dậy cơ thể vẫn khỏe mạnh để sinh hoạt, làm việc. Biết ơn vì những người thân vẫn đang lo lắng quan tâm mình. Biết ơn vì nơi mình sinh sống vẫn đang bình yên... Ôi còn nhiều thứ phải biết ơn lắm, nhưng từ từ chúng ta sẽ đền đáp hết. Chúc mọi người một buổi sáng an lành, có thật nhiều năng lượng để làm việc.