Hiện tại bạn có đang thực sự hạnh phúc không, còn có đang vướng bận về một vấn đề gì không, vì dụ như bạn có đang cố gắng đạt được cái gì đó mà bạn chưa làm được, hay bạn có đang buồn về chuyện tình cảm hoặc công việc không?

Bắt đầu vào một ngày mới bạn thường thức dậy lúc mấy giờ ? Dù là sớm hay muộn hãy dành cho mình 15 phút thư thả và tận hưởng hương vị cuộc sống nhé. Sau khi vệ sinh cá nhân xong, bạn hãy pha cho mình một ly nước ấm cho một ít mật ong và 1 lát chanh. Uống mật ong chanh rất tốt cho việc làm sạch dạ dày, không những thế uống trước bữa sáng sẽ làm cho cơ thể bổ sung năng lượng và loại bỏ cảm giác đói, mệt mỏi. Bây giờ bạn hãy ra ban công hoặc nơi có ánh sáng nhiều nhất, hãy nhắm mắt và hít thật sâu rồi từ từ thở sạch, cố gắng dậy thật sớm vì lúc đó không khí vẫn còn chưa có nhiều khói bụi. Khi đã dành cho mình vài phút thư thả, bây giờ hãy gửi lòng biết ơn. Biết ơn vì khi thức dậy cơ thể vẫn khỏe mạnh để sinh hoạt, làm việc. Biết ơn vì những người thân vẫn đang lo lắng quan tâm mình. Biết ơn vì nơi mình sinh sống vẫn đang bình yên... Ôi còn nhiều thứ phải biết ơn lắm, nhưng từ từ chúng ta sẽ đền đáp hết. Chúc mọi người một buổi sáng an lành, có thật nhiều năng lượng để làm việc.

Bộ não là một thứ quý giá không nên lãng phí.

Bạn đã từng nghe điều này nhiều lần, nhưng nó

chưa thực sự đúng. Bộ não của bạn là tài sản

quý giá nhất của bạn. Bạn cần phải chăm sóc

nó. Đây là 6 điều bạn có thể làm hàng ngày để

giúp ích cho bộ não:

1. Giấc ngủ ngắn

2. Làm điều gì đó trước khi đi ngủ.

3. Tập trung vào từng nhiệm vụ một..

4. Tập bài tập Cardio (bài tập thể dục giảm cân)

và tập thể dục.

.

5. Viết những điều bạn thích lên một mảnh giấy.

6. Uống đa dạng các loại vitamin hàng ngày.