🇺🇦Дарія Боднар — переможниця численних трейлових стартів, фінішерка 11 стомильників 🤯 і двох гонок на 360 км. У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо про те, що відчуваєш на дистанції довжиною в п’ять днів, як тренувати тіло і голову для ультри, та чому 100 миль — це тільки початок.

Разом із Дарією ми обговорюємо:

🟢 як підготуватися до свого першого 100-мильника;

🟢 чому сон, менталка і харчування вирішують долю на ультра;

🟢 які відчуття на 250+ км, коли організм «ламається»;

🟢 досвід участі в Swiss Peaks, Турі гігантів та Монтероса Ultra Trail;

🟢 різницю між українськими й європейськими трейлами (і чому у нас краще харчування на КП 😅).

Це не просто інтерв’ю про спорт — це історія про витривалість, біль, перемоги і натхнення.

Інста Даші - https://www.instagram.com/ramule_d/⸻✍️Підписуйтесь на подкаст, надсилайте його друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)