Odkryj, co blokuje Twoje przebudzenie i poznaj narzędzia powrotu do siebie. Zapisz się na bezpłatny warsztat - https://akademiaohme.pl/warsztat/Dr Monika Czerska. Neurolog, autorka książki „Cztery komnaty", twórczyni autorskich olejków eterycznych dla kobiet, edukatorka i kobieta, która właśnie skończyła pięćdziesiąt lat. Przyjechała do mnie z Węgrowa, z książką, z olejkami i z taką głębią, że nie mogłyśmy się rozstać. 🤍To rozmowa o czterech komnatach, z których składa się każda z nas, o ciele, umyśle, emocjach i duszy, i o tym, jak po kolei je otwierać, kiedy życie zaczyna nam płatać psikusy. ✨Rozmawiamy o perimenopauzie, menopauzie i postmenopauzie, czyli o prawie dwudziestu latach życia kobiety, o których ciągle za mało się mówi. O mgle mózgowej, kołataniach serca, bezsenności i o tym, dlaczego nagle przestaje nam służyć życie, które jeszcze rok temu wydawało się oczywiste. 💪To także bardzo szczera rozmowa o samotności kobiet w tym czasie, o lampce wina, która z drobnej przyjemności staje się ucieczką, o wstydzie, poczuciu winy, sumie utrat i o tym, że dr Monika sama przeszła menopauzę w wieku dwudziestu dziewięciu lat, kiedy karmiła piersią swoje dziecko. I o tym, jak dziś, na swoje pięćdziesiąte urodziny, świadomie wybrała słowo „mogę" zamiast „muszę". 🌑W tym odcinku usłyszysz między innymi:🏠 Cztery komnaty Rumiego: ciało, umysł, emocje, dusza, i dlaczego dopiero ich połączenie sprawia, że czujemy się w sobie jak w domu.🌌 Dlaczego dusza posiada ciało, a nie odwrotnie, i czego potrzebuje kobieca dusza, żebyśmy w końcu ją usłyszały.🌀 Co to jest perimenopauza, kiedy się naprawdę zaczyna i po jakich pierwszych objawach poznać, że to ona, a nie zmęczenie, nie stres i nie wina.🧠 Mgła mózgowa: skąd się bierze, dlaczego dotyka tak wielu kobiet po czterdziestce i co najczęściej okazuje się jej prawdziwą przyczyną.🍷 Bardzo szczera rozmowa o tym, dlaczego kobiety w okresie menopauzy zaczynają pić w ukryciu i czego naprawdę szukają w tej wieczornej lampce wina.💔 Suma utrat: dlaczego druga połowa życia kobiety to jeden z najgłębszych kryzysów i co kryje się po drugiej stronie, kiedy ten kryzys przejdziemy.🌿 Co działa, gdy nie chcemy lub nie możemy stosować hormonalnej terapii zastępczej: fitoestrogeny, rytuały, oddech, dieta, woda jako lekarstwo.🛁 Rytuały, które naprawdę zmieniają, od olejków eterycznych nakładanych na tętnice, po milczenie, kąpiel, modlitwę i medytację.😢 Bardzo osobiste wyznanie Moniki, że sama przeszła menopauzę w wieku dwudziestu dziewięciu lat, i co najtrudniej było jej wtedy powiedzieć na głos.🎁 Co po pięćdziesiątce stało się dla niej najważniejsze, dlaczego słowo „mogę" wyparło słowo „muszę" i co znaczy traktować siebie z taką samą troską, z jaką do tej pory traktowała innych.🙏 O łączeniu Boga, medycyny chińskiej i nauki bez poczucia, że jedno wyklucza drugie.🤍 I bardzo czuły finał o tym, kiedy naprawdę jest dość i jak rozpoznać moment, w którym mamy prawo powiedzieć sobie: koniec bylejakości, koniec półśrodków.Czy ty też masz w sobie taki moment, w którym chciałabyś po prostu się zatrzymać? Spojrzeć w lustro i wrócić do tej dziewczyny, którą byłaś, zanim wszystko stało się obowiązkiem? Ta rozmowa nie obiecuje cudów. Obiecuje za to towarzystwo i język, którego być może ci do tej pory brakowało.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek przyjaciółce, siostrze, mamie, każdej kobiecie, która właśnie wchodzi w drugą połowę życia i potrzebuje usłyszeć, że nie jest w tym sama. 🤍_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.______Wjątkowa kawa oraz pozostałe produkty SOLVElabs - https://solvelabs.eu/ KOD ohme10 - 10% na cały asortyment bez minimalnej kwoty zamówienia

Odkryj, co blokuje Twoje przebudzenie i poznaj narzędzia powrotu do siebie. Zapisz się na bezpłatny warsztat - https://akademiaohme.pl/warsztat/Anna Rulkiewicz. Od ponad dwudziestu lat jedna z najbardziej rozpoznawalnych liderek w polskim biznesie, prezes Lux Med, autorka książki „Moc wartości. Przywództwo w świecie zmian" i gospodyni podcastu o przywództwie. Kobieta z energią, która, jak sama mówię, postawiła mnie do pionu w sekundę. 🤍To rozmowa o tym, że przywództwo bez wartości nie jest żadnym przywództwem. O byciu sobą w świecie, który przez lata premiował coś zupełnie innego. I o cenie, jaką płaci się za autentyczność, kiedy idzie się przez karierę naprawdę wysoko. ✨Rozmawiamy o tym, skąd się bierze wewnętrzny kompas wartości i dlaczego niektórzy wychodzą z domu z pełnym koszykiem, a inni z pustym. O feedbacku, który jest darem, a nie wyrokiem. O tym, jak wyjść ze stresu, gdy pali się ze wszystkich stron naraz, i dlaczego czasem trzeba najpierw założyć maskę sobie, zanim założy się ją dziecku. 💪To także bardzo szczera rozmowa o rozwodzie w trakcie budowania kariery, o karmieniu piersią podczas sprzedaży firmy, o kryzysie, po którym Ania wyjechała na Stanford i wróciła, jak mówi, nowonarodzona. I o jednym zdaniu od jej dzieci, które zdjęło z niej wieloletni ciężar matczynego poczucia winy.W tym odcinku usłyszysz między innymi:🤍 Skąd się bierze wewnętrzny kompas wartości, dlaczego jedni wychodzą z domu z pełnym koszykiem, a inni z pustym, i co Ania wyniosła z walecznej rodziny czasów komunizmu.🧭 Dlaczego autentyczność w biznesie zawsze ma swoją cenę i jak być sobą jako lider, nie udając i nie kombinując, nawet gdy środowisko premiuje coś innego.🎁 Dlaczego feedback jest darem, a nie wyrokiem, jak go dawać, żeby uderzać w problem, a nie w człowieka, i co się stało, gdy nowy pracownik przez dwa dni był pewien, że został zwolniony.🔥 Jak wyjść ze stresu, gdy pali się ze wszystkich stron naraz, dlaczego najpierw trzeba gasić największe pożary i co to znaczy zarządzać sytuacją, zamiast tonąć w niej.🛟 Co naprawdę oznacza zasada „najpierw maska na siebie, potem na dziecko" i dlaczego pójście po pomoc nie jest słabością, tylko jedną z najmądrzejszych decyzji w życiu lidera.✈️ Jak wyglądał kryzys, po którym Ania wyjechała na Stanford, postawiła twarde granice (miesiąc urlopu, święte wakacje z dziećmi) i wróciła, jak sama mówi, nowonarodzona.💔 Szczera rozmowa o rozwodzie w samym środku kariery, o karmieniu piersią podczas sprzedaży firmy i o tym, jak ogarnąć kilka ognisk zapalnych naraz, nie dając się wypalić.👦 Jedno zdanie od jej synów, które zdjęło z niej wieloletnie matczyne poczucie winy, i dlaczego dziś już nie żałuje, że tak dużo jej „minęło".🪞 Dlaczego liderem się nie rodzisz, tylko stajesz, kiedy przychodzi ten moment świadomości, że twoje słowa naprawdę mają wpływ, i czego uczą liderzy, których nigdy nie chciałoby się naśladować.🧠 Jak zmieniło się podejście do zdrowia psychicznego w pracy po pandemii, dlaczego pracodawcy coraz odważniej dbają o psychikę zespołów i czy lider w ogóle może przyznać się do własnego kryzysu.👶 Dlaczego demografia w Polsce wygląda dziś dramatycznie, co z tym wszystkim ma wspólnego mądra polityka migracyjnaTa rozmowa z Anną Rulkiewicz jest właśnie o tym. O przywództwie, które wyrasta z wartości, a nie z transakcji. O byciu sobą za każdą cenę. I o tym, że mamy jedno życie, więc trzeba wziąć je w swoje ręce i realizować swoje marzenia.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto właśnie wchodzi na drogę przywództwa albo kto zatrzymał się, by zadać sobie pytanie, czy wciąż jest sobą w tym, co robi. 🤍Rozmowa powstała we współpracy z firmą LUX MED.

KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

Odkryj, co blokuje Twoje przebudzenie i poznaj narzędzia powrotu do siebie. Zapisz się na bezpłatny warsztat - https://akademiaohme.pl/warsztat/Robert Bernatowicz. Dziennikarz, autor i twórca Fundacji Nautilus, człowiek, który od lat zajmuje się tym, co wymyka się prostym odpowiedziom: reinkarnacją, śmiercią kliniczną, UFO i zjawiskami niewyjaśnionymi. Dla jednych fascynujący tropiciel tajemnic, dla innych ktoś, kto przekracza granice racjonalności. Jedno jest pewne, potrafi wrzucić bombę do rozmowy i sprawić, że nawet największy sceptyk na chwilę się zatrzyma. 🤍To rozmowa o regułach gry, których nikt nas nie nauczył. O tym, że śmierć nie istnieje, jest tylko przejściem. I o świecie, do którego, jak mówi Robert, tak naprawdę nigdy nie przestaliśmy należeć. 🌑Rozmawiamy o dzieciach, które pamiętają poprzednie wcielenia i opowiadają rzeczy, których nie mają prawa wiedzieć. O znakach, których nie da się wytłumaczyć przypadkiem. O tym, po co w naszym życiu jest cierpienie, choroba i starzenie się. I o tym, dlaczego, zdaniem Roberta, sami wybieramy sobie te trudne życia, zanim w ogóle się tu pojawimy. ✨To też rozmowa bardzo ludzka, czasem przezabawna, o samotności, o przyciąganiu ludzi, którzy szukają przewodnika, o kobiecie, która pisze do niego codziennie od ośmiu lat, i o człowieku, który zadzwonił, by z drugiej strony udowodnić, że jest życie po życiu. 💪W tym odcinku usłyszysz między innymi:🌌 Dlaczego Robert mówi, że śmierć nie istnieje, że to tylko przejście przez bramę do kolejnego etapu, i co się z nami wtedy dzieje.🧭 Czym są reguły gry, które chce ludziom pokazać, i dlaczego uważa, że przyszliśmy tu po coś znacznie większego niż jedno życie.👶 Niezwykłe historie dzieci, które pamiętają poprzednie wcielenia, od chłopca i krokodyla po dziecko, które twierdziło, że pisało scenariusz znanego filmu, ze szczegółami nie do podważenia.🕰️ Znaki, których nie da się wyjaśnić przypadkiem, w tym historia dwóch przyjaciółek, którym tego samego dnia przestawiły się zegarki.🐦 Historia ptaszka i piórka, którą Robert nazywa symbolem, oraz spotkanie, które kazało mu zadać sobie pytanie, czy istnieje coś takiego jak czysty przypadek.💌 Kobieta, która pisze do niego codziennie od ośmiu lat, i moment, w którym z fascynującej anegdoty zrobiła się rozmowa o obsesji, ranie i miłości.💔 Dlaczego, jego zdaniem, cierpienie, choroba i starzenie nie są karą, tylko częścią przemyślanego mechanizmu, który ma nas czegoś nauczyć.🔄 Co to znaczy, że sami wybieramy sobie wcielenia, także te najtrudniejsze, i dlaczego ucieczka z lekcji oznacza, że trzeba ją przerobić jeszcze raz.🌟 Skąd wziął się tytuł „Jestem z gwiazd", dlaczego Robert się przed nim bronił i co naprawdę chce przez to powiedzieć o nas wszystkich.📞 Poruszająca historia człowieka, który zadzwonił, mówiąc, że umiera, i umówił się z Robertem, że da znak z drugiej strony.🙏 Dlaczego Robert nie boi się śmierci, czuje, że to wcielenie ma łagodne, i co według niego zostaje, gdy odchodzimy.🐶 I lżejsze, ciepłe wątki, o samotności, o szukaniu mistrza, o tym, dlaczego ludzie lgną do niego na ulicy, i o miłości jako sensie całej tej układanki.Czy ty też masz w swoim życiu historię, której nie potrafisz wytłumaczyć? Zbieg okoliczności, który był zbyt dokładny, żeby być przypadkiem? Ta rozmowa otwiera drzwi do pytania, które nosi w sobie prawie każdy z nas: a co, jeśli to wszystko ma większy sens, niż się nam wydaje?Wyślij ten odcinek komuś, kto mierzy się ze stratą, z lękiem przed śmiercią albo po prostu szuka odrobiny nadziei. 🤍KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.📩 Kontakt: [email protected] bernatowicz · gosia ohme podcast · reinkarnacja · wędrówka dusz · życie po życiu · śmierć kliniczna · ufo · duchowość

Halina Mlynkova, wokalistka, którą Polska pokochała w Bratankach, dziś świętuje ćwierć wieku na scenie. Ale to nie jest rozmowa o karierze. To rozmowa o kobiecie, która przez całe życie brała cały ciężar na własne barki, a dopiero niedawno nauczyła się odpuszczać. 🤍Spotykamy się gdzieś pomiędzy Zaolziem a Warszawą. Dziewczynka z domu pełnego artystów, gdzie nigdy nie było wiadomo, kto wejdzie, a kto wyjdzie. Córka kobiety, która owdowiała i już nigdy nie pozwoliła, żeby jakikolwiek mężczyzna mówił jej, jak ma żyć. I dzisiejsza mama, partnerka i artystka, która po dwóch małżeństwach powiedziała sobie: dość oddawania siebie ludziom, którzy na to nie zasługują. 💔Rozmawiamy o tym, dlaczego tak długo wybierała trud zamiast spokoju. O sile, która potrafi być pułapką. I o jednym odkryciu sprzed dwóch lat, które zmieniło wszystko: że nie na wszystko w życiu mamy wpływ, i że właśnie to potrafi uwolnić. ✨W tym odcinku usłyszysz między innymi:🤍 Dlaczego mama Haliny, owdowiawszy, już nigdy nie chciała nikogo przy sobie, i co odpowiadała na każdy kolejny telefon od mężczyzny.🎶 Jak przypadkowe spotkanie w hotelu w Chicago zamieniło się w wymarzoną współpracę z Zespołem Pieśni i Tańca Śląsk.🏡 Czym był ten otwarty, artystyczny dom na Zaolziu, i kto tak naprawdę dawał w nim dzieciom poczucie bezpieczeństwa.💔 „Mam coś do odpracowania z facetami". Szczerze o powtarzanych scenariuszach, dwóch rozwodach i powrocie na własnych zasadach.🧠 Co zmieniła w niej praca nad sobą i odkrycie, że nie musi dźwigać całego domu sama.⏳ Dlaczego oddała swoje „pięć minut" komuś, kto na to nie zasługiwał, i czego żałują dojrzałe kobiety.👦 Macierzyństwo blisko pięćdziesiątki, pobudki o 5 rano i patchworkowa rodzina, którą trzeba codziennie sklejać na nowo.🕯️ Wzruszająca historia Janusza, przyjaciela z dzieciństwa, który podpowiedział jej na egzaminie i zmarł w dniu swoich osiemnastych urodzin.🕊️ I czego życzy sobie po czesku na drugą połowę życia. Jedno słowo, którego boi się najbardziej: mír.Czy ty też masz w sobie ten przymus brania wszystkiego na siebie? Takie przekonanie, że jak czegoś nie zrobisz sama, to się nie uda? Ta rozmowa jest o tym, jak złożyć ten ciężar i wreszcie odetchnąć. 🤍0:00 W tym odcinku0:50 Współpraca z Zespołem Śląsk i spotkanie w Chicago2:45 Brathanki, folk i ucieczka do jazzu5:40 Blisko pięćdziesiątki, w jakim jestem momencie6:30 Mama: silna kobieta, która dźwigała cały dom9:40 Dlaczego mama już nigdy nikogo nie chciała11:30 Tata artysta i mama, która zbudowała jego wizerunek14:55 Mama była światłem: rygor i poczucie bezpieczeństwa20:50 Wnuki, więź z babcią i macierzyństwo po latach26:00 Pobudki o 5 rano i nuda placów zabaw32:10 Patchwork: jak skleić rodzinę z wielu potrzeb42:20 Powrót na własnych zasadach50:50 „Nie na wszystko mam wpływ"52:30 Dlaczego wybierałam trud1:02:30 Reinkarnacja i historia Janusza1:14:10 Zaolzie, skąd jestem1:18:50 Życzenie po czesku: mír_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 https://tiny.pl/msw22z-40____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d📩 Kontakt: [email protected] mlynkova · gosia ohme podcast · bratanki · zespół śląsk · zaolzie · macierzyństwo po 40 · rozwód · związki · siła kobiet · ohmylife

Tomasz Woźniak, biotechnolog, biochemik i biolog molekularny, od lat tłumaczy w przystępny sposób to, o czym dziś mówi cały świat: longevity, czyli długowieczność. Ale ta rozmowa nie jest o tym, jak żyć długo za wszelką cenę. Jest o tym, jak żyć długo i w dobrej formie. 🤍Bo nikt nie chce dożyć sędziwego wieku schorowany i bezradny. Rozmawiamy więc o tym, co naprawdę robią stulatkowie z Blue Zones, dlaczego nasze ciało zaczyna się psuć od środka i co z tym wszystkim możemy zrobić my, tu, w Polsce. ✨Tomasz tłumaczy procesy starzenia tak obrazowo, że trudno o nich zapomnieć: rdzewiejemy, jełczejemy, karmelizujemy, wapniejemy, włókniejemy i wysychamy. A potem pokazuje, jak każdy z tych procesów spowolnić prostymi, codziennymi wyborami. 💪W tym odcinku usłyszysz między innymi:🧬 Czym są sirtuiny, białka długowieczności, i dlaczego u jednych śpią, a u innych chronią komórki przed starzeniem.🌍 Co łączy stulatków z Sardynii, Okinawy i Kostaryki, i które z ich nawyków da się przenieść do polskiego życia.💉 Szczera rozmowa o odchudzaniu na zastrzykach GLP-1, utracie mięśni i tym, dlaczego twarz potrafi się po nich postarzeć.🧠 Dlaczego twój mózg sprząta się tylko w nocy i co się dzieje, gdy źle śpisz.⏱️ Jak działa post przerywany i czym różni się okno żywieniowe dla kobiet i dla mężczyzn.🦶 Na czym polega uziemianie i dlaczego ścisłowiec, który chciał się z tego śmiać, dziś śpi na prześcieradle uziemiającym.🔥 Czym jest inflammaging, czyli starzenie napędzane stanem zapalnym, i skąd biorą się te stany w organizmie.👩 Kobiety po czterdziestce: dlaczego nagle tyjemy od powietrza i co naprawdę dzieje się wtedy z hormonami.🤍 I jedno zdanie, które zostaje na długo: czy widziałaś kiedyś otyłego stulatka?Czy ty też skupiasz się tylko na tym, co widać w lustrze, zapominając, że starzejemy się przede wszystkim od środka? Ta rozmowa jest o tym, jak zacząć dbać o siebie naprawdę, małymi krokami, od dziś. 🤍____________________Sirtway - aktywuj szczupłą sylwetkę - kod rabatowy Gosia20 https://tiny.pl/yh0y153j3 KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/____________________Rozdziały:0:00 W tym odcinku0:50 Dlaczego longevity dotyka każdego1:43 Blue Zones i sekrety stulatków3:00 Wspólnota, niski kortyzol i oksytocyna4:23 Ruch, witamina D i dieta śródziemnomorska8:40 Aktywatory sirtuin: resweratrol, kwercetyna, kurkumina9:20 Czym właściwie są sirtuiny11:00 Koktajle, białko i zdrowe odchudzanie13:50 GLP-1, utrata mięśni i starzejąca się twarz18:00 Dlaczego wróciła witalność20:50 Paradoks energii: mniej kalorii, więcej siły25:00 Geny czy epigenetyka, na co mamy wpływ29:50 Jak ciało starzeje się od środka30:35 Rdzewiejemy i jełczejemy32:29 Karmelizacja, wapnienie i włóknienie36:00 Śmieci w komórkach i autofagia37:00 Sen, który sprząta mózg38:10 Rytm dobowy i niebieskie światło40:20 Post przerywany43:38 Ruch jako fundament długowieczności46:50 Uziemianie, czyli earthing51:10 Inflammaging i mądra suplementacja55:14 Dieta długowieczności w praktyce1:03:20 Co Tomasz je w ciągu dnia1:06:48 Bryan Johnson i projekt nieśmiertelności1:10:50 Kobiety po czterdziestce i hormony1:15:12 Od czego zacząć, krok po kroku1:26:56 Czy widziałaś otyłego stulatka____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: [email protected] woźniak · gosia ohme podcast · długowieczność · longevity · sirtuiny · blue zones · post przerywany · zdrowe odchudzanie · GLP-1 · kobiety po 40 · zdrowie · ohmylife

Krzysztof Śmiszek - europoseł Nowej Lewicy, doktor nauk prawnych, były wiceminister sprawiedliwości. Człowiek, który od ponad dwudziestu lat walczy o godność innych - i o swoją. 🤍To jedna z tych rozmów, w których polityka schodzi na drugi plan, a zostaje człowiek. Chłopak ze Stalowej Woli. Mężczyzna, który dwadzieścia lat temu razem z Robertem Biedroniem uciekał środkiem ulicy Ostrobramskiej przed bandą napastników. I dzisiejszy europoseł, który w szpitalu zakaźnym, przy kilkudziesięciu osobach w poczekalni, usłyszał od lekarza: "A czy badał się pan już na HIV?". 💔Rozmawiamy o tresurze społecznej, której nie zauważamy, bo wsiąka w nas od dziecka. O tym, dlaczego on i Robert nadal nie chodzą w Polsce za rękę, mimo że w Belgii nikogo to nie obchodzi. O coming oucie, w którym mama zapytała tylko raz "czy da się to zmienić" - i już nigdy do tego pytania nie wróciła. O chorobie, terapii i o tym, jak dwa lata pracy z psychoterapeutą zmieniły go z chłopaka wbitego w róg sali w człowieka, który potrafi powiedzieć "nie". ✨W tym odcinku usłyszysz między innymi:🤍 Co tak naprawdę zmienił niedawny wyrok NSA o transkrypcji aktów małżeństwa - i dlaczego prawdziwą równością będzie dopiero równość małżeńska, nie żaden status osoby najbliższej.🚪 Czym jest społeczna tresura, dzięki której sam wytresowany dorosły mężczyzna nie weźmie partnera za rękę na ulicy w centrum Warszawy.🏃 Jak wyglądała tamta scena sprzed dwudziestu lat - ucieczka środkiem ulicy Ostrobramskiej i rozmowa w sądzie, w której rodzina sprawcy mówiła "no jak wy tak możecie".⚖️ Co dzieje się formalnie z dzieckiem, gdy umiera jego matka biologiczna, a obok jest druga społeczna mama, która prawnie nie istnieje.🏥 Dlaczego Krzysztof, leżąc kilka miesięcy, najbardziej bał się tego, co byłoby, gdyby nieprzytomnie trafił do szpitala bez Roberta przy boku.🧠 Co zmieniła w nim dwuletnia terapia psychodynamiczna - i dlaczego po jej zakończeniu w domu "trochę się działo".👗 Czym jest manosfera, kim są trad wives i dlaczego dzisiejszy backlash wobec kobiet jest bardziej perfidny niż dawne "baby do garów".📞 Jak zadzwonił do siedemdziesięciokilkuletniego pana spod Warszawy, który pisał o nim najbardziej obrzydliwe rzeczy - i co usłyszał.💧 Jaki jeden komentarz w internecie naprawdę go zranił.🤍 I czym dla niego jest godność - coś, czego nie odbierze ci żaden hejt, żadna ustawa i żadna tresura.Czy ty też masz w sobie taką społeczną tresurę, której nawet nie zauważasz? Taką, która mówi ci, gdzie możesz się przytulić, a gdzie już lepiej nie? Taki głos, który od dziecka pilnuje, żebyś "nie robiła kłopotu"?Ta rozmowa jest o tym, jak się z tego wyzwolić. I o tym, że godność jest pierwsza - przed wszystkim innym. 🤍_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/msw22z-40____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: [email protected] śmiszek · robert biedroń · gosia ohme podcast · LGBT · równość małżeńska · związki partnerskie · homofobia · prawa człowieka · godność · coming out · stalowa wola · hejt · manosfera · prawa kobiet · parlament europejski · nowa lewica

Agnieszka Kozak. Psycholożka, psychoterapeutka, autorka dziewiętnastu książek, w tym właśnie dopełniającej się trylogii "Uwięzieni": w swojej głowie, w słowach rodziców, a teraz w grach relacyjnych. Kobieta, która o związkach mówi tak, jak nikt inny w Polsce. Bez koloryzowania, bez manifestowania miłości życia, bez gładkich obietnic. 🤍

To jedna z tych rozmów, po których siadasz w ciszy i robisz w głowie remanent. Bo zaczynasz rozumieć, dlaczego wciąż wpadasz w te same scenariusze. Dlaczego w teorii chcesz bliskości, a w praktyce odpychasz. Dlaczego masz ludzi wokół siebie, a w środku jesteś sama. 🌑

Rozmawiamy o tym, że nie samotność jest dziś naszym największym problemem, tylko osamotnienie. O tym, dlaczego nie pójdziesz do zdrowego związku, dopóki nie zbudujesz zdrowej relacji ze sobą. O dziewięciu grach relacyjnych, w które gramy nieświadomie, bo nauczyliśmy się ich w dzieciństwie. O paradoksie, w którym karmimy głodne dziecko w sobie, dając jedzenie dziecku w drugiej osobie. I o jednej z najpiękniejszych definicji miłości, jakie słyszałam: "Kochaj mnie tak, jak ja potrzebuję być kochana, a ja ciebie będę kochać tak, jak ty potrzebujesz być kochany. I to jest istota miłości." ✨

🤍 Czym tak naprawdę różni się samotność od osamotnienia i dlaczego można być osamotnioną wśród ludzi.

🪞 Dlaczego nie pójdziesz do dobrej relacji, jeśli nie zbudujesz dobrej relacji ze sobą, i co to znaczy, że najważniejszym domem, w którym mieszkamy, jest nasze własne "jestem".

🚪 Co naprawdę kryje się pod strachem przed odrzuceniem i dlaczego w istocie umieramy ze strachu, że nikt nas nie wybierze.

🎭 Czym są gry relacyjne, dlaczego w grze zawsze ktoś przegrywa i dlaczego nie zagrasz w nią z dorosłym, tylko z drugim pogubionym dzieckiem po drugiej stronie stołu.

💔 Co to jest gra "Tu cię mam" i jak rozpoznać, że tęskniąc za bliskością, nieświadomie ją odpychasz.

😤 Czym jest gra "Gdyby nie ty", czyli najbardziej rozpowszechniona forma zrzucania odpowiedzialności w związkach.

🥄 Co stoi za grą "Ja tylko chciałam ci zwrócić uwagę" i co kobieta, która w nią gra, naprawdę robi ze swoją własną słabością.

🍞 Dlaczego karmimy głodne dziecko w sobie, karmiąc dziecko w drugiej osobie, i jak rozpoznać, że jesteś świetnym ratownikiem tylko dlatego, że ciebie kiedyś nie ratowano.

🧠 Jak działa potwór w głowie, czyli przekonanie typu "muszę być dzielna", "nie rób kłopotu", "muszę sobie poradzić sama", i jak ten jeden zapis z dzieciństwa rządzi twoją dorosłą relacją.

🤲 Dlaczego każdy człowiek prędzej czy później cię zawiedzie i czemu to nie jest powód, żeby zamknąć się na ludzi.

💌 Jak wygląda dojrzała komunikacja w związku i dlaczego prośba o zapewnienie nie jest słabością, tylko jedyną drogą do prawdziwej bliskości.

🌿 Czym jest łagodna uważność wobec siebie, którą Agnieszka proponuje zamiast samowspółczucia.

🕊️ I czym tak naprawdę jest istota miłości, której mało kto nas uczył, a która zmienia związek bardziej niż dziesięć terapii.

Czy ty też masz w sobie takie "muszę być dzielna"? "Nie rób kłopotu"? "Muszę sobie poradzić sama"? Czy tęsknisz za bliskością, ale gdy ktoś chce być blisko, sztywniejesz?

Ta rozmowa jest właśnie o tym. O tym, że gry, w które gramy w związkach, są echem czegoś, czego nikt nas kiedyś nie nauczył. I że można nauczyć się tego dziś, jeśli tylko zechcesz przyjąć siebie pierwsza.

Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek osobie, która od lat gra w te same gry z bliskimi. Komuś, kto potrzebuje usłyszeć, że nie musi się naprawiać, żeby zasłużyć na miłość. 🤍

agnieszka kozak · uwięzieni w grach relacyjnych · gosia ohme podcast · związki · relacje · psychoterapia · analiza transakcyjna · osamotnienie · gry relacyjne · komunikacja · empatia · samowspółczucie · wewnętrzne dziecko · dda · lęk przed porzuceniem · poczucie wartości · granice · miłość

Filip Cembala. Aktor, wokalista, twórca, autor bestsellerowej książki „Lowizm". Człowiek, który mówi o sobie, że urodził się szukający i umrze szukający. I który właśnie teraz, z zewnątrz w najlepszym momencie życia, w środku przechodzi swoją najciemniejszą zimę. 🖤Mówimy o depresji, która nie wygląda jak depresja, bo codziennie wstajesz, pracujesz i nagrywasz rolki, w których ludzie widzą człowieka „w świetnej formie". O ADHD, które przez całe życie siedziało za kierownicą, zanim w ogóle nauczyłeś się je rozpoznawać. O dziurze w środku, do której przeciekają wszystkie komplementy świata. O tym, jak po odejściu kogoś bardzo ważnego część twojego serca idzie z tą osobą i już nie wraca. I o jednym zdaniu, które trzyma Filipa w pionie, kiedy wszystko inne się rozpada: „jutro pachnie obietnicą". 🤍W tym odcinku usłyszysz między innymi:🖤 Co tak naprawdę oznacza mieszkać w depresji przez dwa lata, kiedy z zewnątrz wszystko wygląda jak pasmo sukcesów (bestseller, monodram, jedenastogodzinny event, social media pełne energii), i jak rozpoznać po sobie, że to nie jest „po prostu zmęczenie", tylko twoje życie powoli zmienia kolor.🌫️ Dlaczego niektóre osoby nie wierzą w czyjąś depresję, dopóki ten ktoś nie leży wtopiony w kanapę i nie płacze, i jak to jest tłumaczyć najbliższym, że uśmiech na zdjęciu nie znaczy, że „już ci przeszło".⚡ Co wspólnego ma ADHD z depresją, dlaczego tak często chodzą w parze i dlaczego osoby z ADHD same zapraszają się do skrajności, biorą jedenaście godzin pracy zamiast pięciu, a potem dostają „rachunek", którego nie da się spłacić.📖 Co stoi za decyzją o napisaniu drugiej książki, kiedy nadal mieszkasz w środku najgorszego epizodu swojego życia, i dlaczego Filip mówi pierwszy raz publicznie, że „jest ze sobą w ciąży", jeszcze nie urodzony, ale już w drodze.💔 Co to znaczy przeżyć „rok złodziej", rok, który ukradł ci ludzi, kolory, najważniejsze osoby z twojego życia, mimo że obiektywnie wyglądał na rok pełen wygranych.🕊️ Dlaczego odejście Joanny Kołaczkowskiej tak bardzo wstrząsnęło Polską, czym była jej „dilerka radości".💊 Jak wygląda leczenie depresji od środka, dlaczego pierwsze tygodnie na lekach bywają gorsze niż przed nimi, dlaczego tak wielu pacjentów odstawia leki za wcześnie i co Filip chciałby, żebyś wiedział, zanim podejmiesz taką decyzję.🌑 Skąd się bierze dziura, do której przeciekają wszystkie komplementy świata, dlaczego nawet największa miłość bliskich nie jest w stanie jej zabliźnić i co robi z człowiekiem życie w „więzieniu opinii innych ludzi" przez trzydzieści lat.🚪 Co się dzieje, kiedy nagle odkrywasz, że stałeś przed zamkniętymi drzwiami przez dwadzieścia lat, a trzy metry obok przez cały czas były otwarte drzwi, w których ludzie mówią ci: „czekaliśmy na ciebie".❓ Dlaczego „mieszkanie w nie wiem" jest dziś jedną z najbardziej niepopularnych przestrzeni w internecie, w którym wszyscy mają gotowe odpowiedzi.🤲 Dlaczego „co cię nie zabije, to cię wzmocni" jest jednym z najbardziej krzywdzących powiedzeń, jakie nam wmówiono, dlaczego nie każde cierpienie ma sens, nie każda strata jest lekcją i co tak naprawdę pomaga przeżyć, kiedy nie ma siły żyć.@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: [email protected] cembala · lowizm · gosia ohme podcast · depresja · ADHD · zdrowie psychiczne · · uzależnienie od opinii · people pleaser · terapia · wypalenie zawodowe

Użyj kodu OHME30 i zgarnij 30% zniżki na Maskę LED FAQ 202 i inne bestsellery FOREO. Kod łączy się z promocjami na stronie - łącznie do -50% rabatu. → https://faqswiss.ch/clNwx

Wiktor Słojkowski. Dziennikarz, pisarz, autor 13 książek, w tym najnowszej „Matka nikt". Mężczyzna, który całe życie pisał o cudzych historiach, aż w końcu odważył się napisać o własnej. 🖤To jedna z tych rozmów, po których trudno się otrząsnąć. I po której rozumiesz, że niektóre rany nie zabliźniają się nigdy, można tylko nauczyć się z nimi żyć.Rozmawiamy o matce, która mówiła mu, że jego życie to bagno, że jest dnem, prymitywem. O matce, która kiedyś powiedziała wprost: „nie urodziłam się, żeby być czyjąś matką". O dorastaniu na łódzkich Bałutach, w domu, w którym jedyną bezpieczną osobą była babcia. O tym, jak po jej śmierci postanowił już nigdy nikogo nie kochać, bo ta strata była zbyt duża. 🌑To bardzo szczera, czuła i miejscami brutalna rozmowa o przemocy psychicznej, której nie widać, o byciu dorosłym dzieckiem emocjonalnego rodzica, o terapii, lekach i o tym, że nie ma obowiązku wybaczać. 🤍W podcaście usłyszysz m.in.:🖤 Co naprawdę oznacza dorastać w domu, w którym najważniejsza osoba w twoim życiu mówi ci codziennie, że jesteś dnem, prymitywem, że twoje życie to bagno, i jak takie słowa pracują w człowieku przez kolejne 30 lat, nawet wtedy, gdy dawno wyprowadzasz się z domu🌑 Dlaczego dziecko z dysfunkcyjnej rodziny niemal zawsze wybiera głos krzywdzącego rodzica, a nie tego, który je kocha, i co psychologia mówi o tym, dlaczego babcia mówiąca „dasz radę" przegrywa z matką mówiącą „jesteś niczym"🐕 Skąd się bierze paniczny lęk przed przywiązaniem u dorosłych, którzy stracili w dzieciństwie kogoś bezpiecznego, i dlaczego Wiktor kupił drugiego psa tego samego dnia, w którym zorientował się, że kocha pierwszego💔 Jak to jest spłacać długi własnej matki, wykupywać jej mieszkanie z licytacji i nadal słyszeć od niej, że robisz to, żeby ją upokorzyć, i co to mówi o pułapce, w którą wpadają dzieci toksycznych rodziców🏥 Co się dzieje z człowiekiem, kiedy organizm w końcu mówi „dość", i jak wygląda dysocjacja od środka, czyli trzy miesiące, których nie pamiętasz, i obudzenie się w szpitalu w przekonaniu, że to jakiś żart🛋️ Dlaczego okłamuje się terapeutów, nawet wtedy, gdy się za nich płaci i bardzo się chce, żeby pomogli.⚖️ Jak wygląda dostawanie pism procesowych od własnej matki, groźby sądu za wywiad, w którym powiedziałeś prawdę, i jak żyć ze świadomością, że ta sama osoba, która cię stworzyła, dziś chce cię zniszczyć po raz drugi🌫️ Co naprawdę ukrywa się za betonowym murem, który stawiają dzieci krzywdzonych domów, dlaczego ironia i sarkazm tak często bywają jedyną dostępną tarczą, i co się dzieje, kiedy ten mur zaczyna pękać po czterdziestce✍️ Czy pisanie książki o własnej matce może być formą terapii, formą zemsty, formą oczyszczenia, a może żadną z tych rzeczy, i dlaczego Wiktor nie chce, żeby ktokolwiek nazywał to w którykolwiek z tych sposobów🤲 Dlaczego nie masz obowiązku wybaczać swojemu rodzicowi, mimo że całe społeczeństwo będzie ci to powtarzać, i co tak naprawdę oznacza zdrowa decyzja o zerwaniu kontaktu z osobą, która niszczy ci życieCzy ty też masz w sobie taką „matkę nikt"? Albo „ojca nikt"? Babcię, dziadka, kogoś, kto zamiast budować, niszczył?____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: [email protected] słojkowski · matka nikt · gosia ohme podcast · toksyczna matka · przemoc psychiczna · DDA · trudne dzieciństwo · relacja z matką · terapia · dysocjacja · zmiana nazwiska · samotność · żałoba · wybaczenie · zdrowie psychiczne · polskie podcasty · psychologia · trauma · narcystyczna matka · podcast psychologiczny · rozwój osobisty · emocje · granice · wewnętrzne dziecko

Anna Czartoryska-Niemczycka. Aktorka, mama, kobieta z niezwykłym nazwiskiem i jeszcze bardziej niezwykłą normalnością. 🤍

To jedna z tych rozmów, po których zostaje spokój. I poczucie, że siła wcale nie musi być głośna.

Rozmawiamy o dzieciństwie między Polską a Holandią. O rodzinie Czartoryskich, która bardziej niż tytuły przekazała jej wartości: bliskość, patriotyzm, miłość do sztuki i poczucie odpowiedzialności za innych. O babci architektce, która budowała domy i jednocześnie gotowała obiady dla całej rodziny. O kobietach silnych, ale spokojnych. 🌿

To też rozmowa o macierzyństwie i samotności, która potrafi przyjść bardzo cicho. O siedzeniu na „stacji życia” i patrzeniu, jak innym odjeżdżają pociągi. O tęsknocie za aktorstwem, pięknymi rolami i historiami, które naprawdę coś znaczą. 🎭

Ania opowiada też o zachwycie nad ludźmi, o swojej wrażliwości, psychosomatyce z dzieciństwa i o tym, dlaczego dzisiaj bardziej niż za skandalem chce iść za spokojem i życiem po swojemu. ✨

To bardzo ciepła, mądra i kojąca rozmowa o kobiecości, rodzinie, ambicji, zwyczajności i o tym, że można być jednocześnie delikatną i bardzo silną. 🌙

W podcaście usłyszysz m.in.:

🤍 Jak wyglądało dorastanie z nazwiskiem Czartoryska🎭 Za jaką rolą aktorską dziś najbardziej tęskni Ania🏡 Dlaczego jej babcia architektka była symbolem kobiecej siły🚉 Jak macierzyństwo potrafi zatrzymać kobietę na „stacji życia”✨ Dlaczego nie chce brać udziału w pogoni za skandalem🌿 Jakie wartości wyniosła z rodzinnego domu🎬 Czemu nadal czekamy na piękne polskie seriale💔 Jak samotność potrafi pojawić się nawet w spełnionym życiu👩‍👧 Co daje kobiecie spokojna pewność siebie🕊️ I dlaczego „grzecznie po swojemu” może być największą formą wolności

Kiedy ostatnio naprawdę zachwycił Cię drugi człowiek?

Ta rozmowa z Anną Czartoryską-Niemczycką jest właśnie o tym. O wrażliwości, rodzinie, kobiecości i życiu, które nie musi być głośne, żeby było ważne.

🎧 Jestem bardzo ciekawa, co po niej zostanie w Tobie. Posłuchaj całej rozmowy i napisz mi koniecznie, który moment dotknął Cię najbardziej. 🎧🤍

Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto właśnie potrzebuję trochę spokoju, czułości i prawdziwej rozmowy.

anna czartoryska niemczycka · gosia ohme podcast · kobiecość · macierzyństwo · samotność kobiet · rodzina czartoryskich · polskie aktorki · rozwój osobisty · relacje · kobieca siła · życie po swojemu · wartości rodzinne · aktorstwo · psychologia kobiet · podcast psychologiczny · emocje · polskie podcasty · dojrzałość kobiet