Разбираю, что на самом деле происходит с человеком в кризисе и почему в этот период невозможно «взять себя в руки», ускориться и вернуться к прежней жизни.
Кризис — это не слабость и не провал. Это момент, когда привычные способы жить, думать и действовать перестают работать, а новые ещё не встроены. Психика переходит в режим выживания, тело экономит ресурс, а любое давление на себя только усиливает сопротивление и чувство вины.
В этом выпуске я говорю о кризисе как о переходе и процессе трансформации, а не как о чём-то «плохом» или постыдном. Не даю пустые советы и мотивацию, которые не работают в реальности, а разбираю по слоям глубинные процессы, раскладываю на этапы и даю руководство по выживанию в этот период,
Об этом и поговорим в выпуске:
— что такое кризис с точки зрения психики
— почему в кризис ломается контроль и привычная логика «сделал — получил»
— чем трансформация отличается от инсайта и почему она не бывает быстрой
— почему советы в кризисе чаще вредят, чем помогают
— какие этапы проходит психика, когда рушится привычная жизнь
— что можно делать на каждом этапе, а что только усиливает разрушение
Привела в пример мой личный путь через кризис и пересборку, описанием которого глубоко разбираю процессы, которые происходят во время личностных психологических трансформаций .
Эпизод для тех, кто:
— находится в кризисе и не понимает, что с ним происходит
— не может собраться и винит себя за это
— потерял ориентиры, опоры и прежние смыслы
— чувствует паралич вместо движения
— боится, что застрял и выхода нет
Рекомендую также посмотреть выпуск про страхи и установки, которые включаются, когда мы пытаемся что-то изменить в своей жизни: https://youtu.be/ajNiG_f4VGs
Если тема откликается — подписывайся. В этом сезоне я подробно разбираю кризисы, трансформации и способы проживать их без самоуничтожения.
Таймкоды:
00:00 — Вступление
01:20 — Почему в кризис невозможно «собраться»
04:00 — Кризис как поворот, а не провал
07:10 — Реакция психики на потерю предсказуемости
11:00 — Почему трансформация не бывает быстрой
15:20 — Время отклика сложных систем
19:00 — Почему советы усиливают разрушение
23:00 — Поддержка и спасательство: разница
27:30 — Этапы кризиса
41:00 — Вакуум и смирение
46:30 — Пересборка и новые опоры
52:00 — Итоги выпуска
.........
💛 «Говорили: НЕФОРМАТ» — подкаст о пути к себе, своему предназначению и собственному масштабу.
Это не только про кризисы и перемены. Это про движение вперёд: от поиска и сомнений — к проявленности, сцене, деньгам, медийности и жизни в своей силе.
Автор и ведущая: Вика Ривен.
Маркетолог и продюсер, артистка, чемпионка мира по танцам и вокалистка. Человек, который не раз менял траекторию, выходил из обнулений и собирал себя заново. Здесь я говорю не как психолог, а как человек, который выбирает идти своим путём, не смотря на сопутствующие трудности.
Этот подкаст про:
— неидеальность, несоответствие нормам и снятие масок
— поиск и реализацию предназначения
— творчество, сцену, деньги и проявленность миру
— личный бренд как продолжение личности, а не упаковку
— внутренний масштаб и разрешение себе его проживать
Для тех, кто не хочет вписываться в чужие форматы, чувствует в себе потенциал к большему и готов идти своим путём — даже если он не самый понятный и не самый простой! 💫
