"Bạn thử nghĩ xem, sống trong cuộc đời này, từ khi chào đời cho đến khi chết đi, bạn có nhớ hết được mình đã thất bại bao nhiêu lần, đã phạm sai lầm bao nhiêu lần không? Vậy nếu không có sự bác ái với bản thân thì hẳn là cuộc đời chúng ta sẽ tràn ngập các loại cảm xúc tiêu cực. Mặt khác, chúng ta cũng có nhiều trách nhiệm với những người thân yêu, với cộng đồng. Nếu bạn không đủ từ bi với bản thân để biết được giới hạn của sự cho đi, của sự hy sinh thì bạn sẽ thường xuyên cảm thấy cạn kiệt. Từ đó có thể thấy, thực hành từ bi với chính mình là điều rất quan trọng. Bớt đau khổ và bình an hơn, nghe thật là tuyệt vời. Nhi nghĩ ai cũng muốn điều này. Vậy tại sao thực hành lòng từ bi đối với bản thân lại khó khăn đến vậy?" Hãy cùng lắng nghe nhé.

Music from https://www.zapsplat.com

--

Kết nối với Nhi ở www.trankhoavietnhi.com và www.lambanvoinoitam.vn nhé

CÓ KHI NÀO BẠN ĐẶT MỤC TIÊU NHƯNG LUÔN CẢM THẤY MỤC TIÊU ĐÓ “KHÔNG THUỘC VỀ MÌNH” kể cả không có ai can thiệp khi bạn đặt mục tiêu đó?

Bạn có biết rằng, các công thức giúp thiết lập mục tiêu đầy rẫy trên google chỉ là công cụ trên bề mặt mà thôi, yếu tố then chốt quyết định việc mục tiêu đó có trở thành sự thật hay không nằm ở bên trong nội tâm của chính mình. Khi bạn hiểu rõ bản thân thì mục tiêu sẽ đưa bạn đến điều bạn muốn chứ không phải là để mục tiêu dẫn dắt khiến bạn lạc lối. Tham khảo 3 câu hỏi trong bài nhé.

Link bài viết trên website: tại đây

--

Kết nối với Health coach Việt Nhi tại đây: Facebook và Website

--

Music by ZakharValaha from Pixabay 

Music by NaturesEye from Pixabay

Chào mừng các bạn đến với Tập 2 Podcast của Grace’s Tea Coner. Tập này đặc biệt dành cho các bạn nào ghét chất béo, hoặc những người đang thừa cân, hoặc có mỡ máu cao. Nhi sẽ làm rõ một ngộ nhận thường gặp về việc xóa bỏ chất béo hoàn toàn trong bữa ăn nhé.

Các bạn cũng có thể đọc bài viết tương ứng ở đây: https://bit.ly/3zgZG5f

Bạn có những gánh nặng hay nỗi buồn tâm lý chưa biết cách thoát ra? Hãy tham khảo một lộ trình tại đây cùng với Việt Nhi nhé.