Graines de réflexion

Aujourd'hui on aborde plus en profondeur ce que sont les fodmaps, pourquoi c'est important de connaître leur existence.

Pour info, voici la signification de ce terme : Fermentescible oligosaccharides, dissaccharides, monosaccharides and polyols.

Je te parle en fin d'épisode de livres que je te recommande si tu veux approfondir le sujet.

Je t'invite à passer sur le blog pour accéder aux liens des ressources dont je te parle, et pour découvrir tous les articles que je publie chaque semaine : www.grainesdereflexion.com

Belle écoute !

Dans ce nouvel épisode, je te propose d'explorer différentes manières de développer ton inspiration en cuisine.

Je te donne beaucoup d'informations théoriques, mais le fait est que la clef d'une alimentation saine c'est d'abord de cuisiner maison. Sauf qu'on peut se lasser de toujours réaliser les mêmes repas.

Cet épisode est fait pour toi si tu souhaites trouver des idées pour diversifier tes repas de la semaine et créer toi même tes propres recettes !

N'oublies pas de t'abonner et de faire un petit tour sur le blog si ce podcast te plait.

Belle semaine

Voici le dernier épisode de notre mini série "carnets d'été d'un ventre sensible" !

Aujourd'hui on aborde le thème de la détox sous l'angle des intestins fragiles. Mais d'abord, je t'explique quand même ce qu'est une détox classique et ce que j'en pense.

Retrouve les références que je donne dans cet épisode sur le blog : www.grainesdereflexion.com

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Belle écoute