Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant apprend à cultiver la gratitude tout en se relaxant profondément.

À travers une respiration douce et une visualisation guidée, cette séance aide votre enfant à prendre conscience des belles choses qui l’entourent, des moments positifs de sa journée et des qualités qu’il possède déjà.

Peu à peu, l’enfant découvre que reconnaître ces richesses lui permet de se sentir plus calme, plus confiant et plus serein.

Cette relaxation aide à :

• apaiser le stress

• développer la gratitude

• renforcer la confiance en soi

• ressentir une joie calme et rassurante

• installer une sensation durable de sérénité

Une séance idéale :

• le soir avant le coucher

• avant une évaluation

• après une journée difficile

• pour cultiver l’estime de soi

Adaptée aux enfants de 3 à 10 ans.

Un moment doux pour apprendre à se détendre, reconnaître ses forces et s’endormir (ou continuer sa journée) avec plus de sérénité.