Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant découvre une relaxation guidée douce et apaisante spécialement conçue pour faciliter l’endormissement.
À travers un massage imaginaire réalisé par un petit nuage chaleureux, chaque partie du corps se détend progressivement : pieds, jambes, ventre, épaules, bras et visage.
La respiration se calme, les tensions s’apaisent et le corps se prépare naturellement au sommeil.
Cette séance de relaxation pour enfants (3-10 ans) aide à :
• apaiser le corps avant le coucher
• relâcher les tensions de la journée
• développer la détente et la sécurité intérieure
• faciliter un endormissement calme et serein
Idéal pour la routine du soir, après l’histoire ou au moment de s’installer sous la couette.
✨ Relaxation guidée – Sommeil enfant – Massage imaginaire – Calme du soir – Podcast relaxation enfants