I denne episoden tar vi for oss samtlige av de resterende grenene i Patanjalis åttefoldige vei. Her zoomer vi ut og gir deg et overblikk over grenene 3 til 8 – fra de fysiske stillingene til opplevelsen av fullstendig enhet. Vi går ikke i dybden denne gangen, men gir deg en introduksjon som knytter sammen de ulike delene av yogaens vei.

Vi starter med Asana, de fysiske stillingene som skaper stabilitet og forbereder kroppen for videre praksis. Deretter ser vi på Pranayama, pustekontrollen som balanserer energi og roer sinnet. Videre beveger vi oss til Pratyahara, der sansene trekkes tilbake for å rette fokus innover.

De tre siste grenene fører oss inn i det mentale og spirituelle. Dharana (konsentrasjon) gir grunnlaget for Dhyana(meditasjon), som igjen leder til Samadhi, en tilstand av opplysning og harmoni.

Dette overblikket gir deg en helhetlig forståelse av yogaens dybde og bredde.

God lytt