Hvordan griber man livet, når verden er præget af krig, polarisering og hårde værdikonflikter?
Christian og Mik taler om forskelligheder, venskaber og det øjeblik, hvor man må trække en moralsk streg i sandet.
Om autoritære bullies, indre modstand og kroppens fight-or-flight.
Mik deler en rå reportage fra en far-og-søn-vandring i Tasmaniens barske natur.
I Cigarkassen ser vi på biologiske forskelle mellem kønnene – og episoden afrundes med empati, fællesskab og blik mod det nye år.

00:00
Grib dagen intro jingle

01:01
Intro
Christian og Mik byder velkommen til episode 15.

02:21
Forskelligheder, værdier og venskaber
Christian reflekterer over, hvordan politiske og værdimæssige forskelle nu splitter relationer. Han har bevidst forsøgt at være nysgerrig og tolerant over for modsatrettede synspunkter. Det har givet indsigt, men også været energikrævende og følelsesmæssigt udfordrende.

06:37
Når autoritære “bullies” dukker op
Samtalen bevæger sig over i oplevelsen af autoritære ledere som Trump og Putin, som Christian sammenligner med “bullies in the school yard”. Demokratiet føles truet, ikke kun globalt, men også i det personlige værdikompas. Christian mærker et vendepunkt, hvor han trækker en moralsk streg i sandet.

10:55
At mobilisere modstand – personligt og historisk
Ukraine bliver et billede på modstand mod overmagt og på viljen til at kæmpe for det, man tror på. Christian deler en voldsom oplevelse fra sin ungdom med en bevæbnet mand, som viser, hvordan mennesker kan handle klart og modigt under pres. Erfaringen spejler den indre mobilisering, han mærker i dag.

17:30
Relationer, værdier og “fight or flight”
Samtalen kredser om nære relationer og vigtigheden af fælles grundværdier frem for enshed. Ærlighed, tillid og kærlighed nævnes som afgørende fundamenter. I en tid med konstant stress aktiveres kroppens “fight or flight”, og bevidste valg af relationer bliver en del af at gribe livet.

20:58
Grib naturen – Tasmanien-reportage
Mik bringer en reportage fra sin rejse til Tasmanien, hvor kulde, vind og barske forhold i Cradle Mountains sætter menneskelivet i perspektiv. Naturen lærer respekt, ydmyghed og grænser, og belønningen kommer i korte, intense glimt af lys, varme og skønhed. “Hør den længere version i Grib dagen Plus”

22:45
En far og en søn på kanten
Bjergvandreturen bliver både fysisk og mentalt grænseoverskridende for Mik og hans søn. Fejl, kulde og fare sætter dem på prøve, men samarbejde og vedholdenhed fører dem frem. Oplevelsen styrker relationen og bliver en livsbekræftende erfaring, der sætter hverdagens små problemer i perspektiv.

36:47
Kommunikation – tale versus tekst
Mik og Christian taler om deres forskellige måder at kommunikere på. Mik foretrækker skrift, mens Christian har brug for det talte ord for at tænke klart. Han fortæller om en undersøgelse, der viser, hvordan biologiske forskelle spiller ind, og at misforståelser ofte opstår, når vi ikke forstår – eller ikke kender – hinandens foretrukne måder at kommunikere på. 

43:25
Cigarkassen: Forskelligheder på grund af biologi, ikke normer
I Cigarkassen dykker Mik og Christian ned i hormonernes rolle i relationer mellem mænd og kvinder. Mænd reagerer ofte hurtigt, kvinder langsommere, hvilket forklares biologisk frem for kulturelt. Bevidsthed om disse forskelle kan skabe større forståelse og mindske konflikter i parforhold.

54:36
Empati, fællesskab og menneskets kerne
En julegudstjeneste og en barnedåb bliver et billede på fælles menneskelighed. Et barns pludren udløser varme og omsorg i rummet og viser empati i praksis. Empati er ikke er en idé, men en biologisk overlevelsesstrategi, vi alle deler.

01:01:13
Grib dagen ind i 2026
Episoden afrundes med blik mod fremtiden og podcastens videre udvikling. Mik taler om nye formater, mulig engelsksproget udgave og live-optrædener. Christian understreger (som altid), at livet rummer sine største oplevelser i det uforventede – og at gribe dagen i virkeligheden er at gribe livet. Grib nytåret!

Grib dagen Plus: Cradle Mountains og naturen som værktøj
Mik tager os med på en rå og nærværende far-og-søn-trekking i Cradle Mountain, Tasmanien.
Kulde, storm, sne og udsathed skubber det uvæsentlige væk og sætter relationen i fokus. “Lyt til Grib dagen Plus her”