Raidierakstā īsumā koncentrēti apskatām jautājumu, kas ir hipnoze un kā hipnoze var palīdzēt, piemēram, lai mazinātu trauksmi un atbrīvotos no raizēm.
Apskatam to, kā praktiski norisinās hipnozes seans, izejot cauri pieciem hipnoterapijas soļiem:
1. Ieiešana hipnotiskā stāvoklī;
2. Nokļūšana dziļā relaksācijā;
3. Koncentrēšanās uz konkrētu emocionālo stāvokļu cēloņiem un atbrīvošanās no tiem;
4. Emocionālā stāvokļa atjanošana;
5. Atgriešanās no hipnozes.
Un apskatam četras lieliskas grāmatas, kuras sarakstījis Pauls Makēna (Paul McKenna), kas ir viens no pasaules atzītākajiem un ietekmīgākajiem psihoterapeitiem, kurš ir ieguvis arī globālu atzinību, pateicoties savām spējām un zināšanām hipnozes un personīgās attīstības jomā.
1. "I Can Make You Thin" (Es varu padarīt tevi slaidu), kas ir veltīta svara zaudēšanai un veselīga dzīvesveida ieviešanai, izmantojot hipnozi un psiholoģiskas stratēģijas.
2. "I Can Make You Rich" (Es varu padarīt tevi bagātu), kas koncentrējas uz bagātības radīšanu ne tikai finansiālajā ziņā, bet arī dzīves kvalitāti kopumā, sniedzot lasītājiem dažādus instrumentus un stratēģijas, kā pārvarēt ierobežojošos domāšanas veidus un pieņemt pārpilnības domāšanu.
3. "Change Your Life in 7 Days" (Izmaini savu dzīvi 7 dienās), kurā ir izklāstīta septiņu dienu programma, ar mērķi palīdzēt lasītājiem mainīt savu dzīvi uz labo pusi, izmantojot vienkāršus, bet efektīvus personiskās attīstības rīkus, aptverot dažādas dzīves jomas, sākot no pašapziņas celšanas līdz labāku attiecību veidošanai un stresa mazināšanai.
4. "Instant Confidence" (Tūlītēja pašapziņa), kas ir veltīta pašapziņas celšanai, izmantojot hipnozi, neiro-lingvistisko programmēšanu (NLP) un citas psiholoģiskas tehnikas, piedāvājot praktiskus risinājumus, kā ātri un efektīvi uzlabot pašvērtējumu un pārliecību par sevi.
P.S. Detalizētāk katras grāmatas saturu plānojam apskatīti turpmākos raidierakstos!
