Grimposphère

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

Dans cet épisode, nous sommes allées à la rencontre des athlètes Saula, Meije et Amie Lerondel. Trois sœurs unies par leur passion commune de l'escalade depuis la plus tendre enfance. Avec des parcours assez similaires elles se sont rapidement tournées vers la compétition, soutenues par leurs parents, avec chacune leur propre spécialité.

🏆 Saula, 20 ans, l’aînée des sœurs, est actuellement étudiante en droit en parallèle de sa vie de grimpeuse de haut niveau. En 2023, elle a remporté le titre de championne de France de bloc en catégorie jeune. Spécialisée en bloc, vous la retrouverez pour sa deuxième année en sénior pour la saison 2024-2025.

🏆 Meije, 17 ans, a intégré le pôle France de Voiron sur les pas de Saula. Spécialisée en difficulté, elle a remporté le titre de championne du monde en 2023 en Corée du Sud. Elle commence désormais ses études supérieures en continuant à s'entraîner pour atteindre ses objectifs sportifs. 

🏆 Amie, 14 ans, a intégré l’équipe de France en catégorie U16 en 2024. Jeune lycéenne, elle nous raconte comment elle tisse sa propre histoire dans l’univers vertical. Grimpeuse polyvalente, Amie a pris la décision de se spécialiser dans la discipline du bloc cette année.

Nous abordons dans ce podcast la vie d’athlète de haut niveau pendant l’adolescence et la grimpe en famille. Comment leur statut d'athlète influence-t-il leur pratique sportive et leur relation de soeurs ? Comment ont-elle géré l’éloignement avec leur famille et l'intégration d'un pôle d'entraînement ? On parle de maturité, d'organisation, de compétition, de pression, d'amitié et bien plus encore ! 🔥

Bienvenue dans l’univers de la famille Lerondel, onzième épisode de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

Le sommaire arrive très vite !

Retrouvez les soeurs Lerondel sur Instagram @lerondelgirls 📲

Retrouvez Saula sur Instagram @saula_lerondel

Retrouvez Meije sur Instagram @meijelerondel

Retrouvez Amie sur Instagram @amielerondel_

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Merci au club d’escalade Dévers Troyes pour le chaleureux accueil et l’espace d’enregistrement !

Site internet du club Dévers : Dévers Troyes Aube

Compte instagram du club : @devers_troyes_aube

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Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

10 épisodes de podcast, champagne ! 🥳 Pour célébrer la première dizaine de l’émission, nous avons invité Erwan Lievin, un athlète de haut niveau mais avant tout un ami et partenaire d’entraînement, pour échanger autour d’un sujet qui nous tient à cœur : le para-escalade.

Erwan est né avec une agénésie du bras gauche, une malformation qui donne un aspect d’amputation de la main. Après un parcours de sportif de haut niveau en athlétisme, Erwan s’est investi dans la pratique de l’escalade grâce à sa formation STAPS et a rapidement commencé les compétitions nationales et internationales. 3 ans après ses débuts, il est le premier grimpeur à avoir réalisé un 7C bloc à une main et ne compte pas s’arrêter en si bon chemin. 🔥

Dans cet épisode, nous discutons de sa découverte de l’escalade et de la manière dont il s’adapte constamment pour grimper, du rôle important de son entourage dans sa progression et du développement du para-escalade ces dernières années. Alors que les athlètes valides éprouvent encore des difficultés à vivre de leur sport et que le parasport se démocratise très lentement, comment les athlètes en para-escalade font-ils pour vivre de leur passion ?

Bienvenue dans l’univers d’Erwan Lievin, dixième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Disclaimer : Nous utilisons les termes handi-sport et handi-escalade dans cet épisode. En se renseignant à la suite de l'enregistrement, nous avons appris que les termes désormais les plus appropriés sont parasport et para-escalade. Nous nous excusons pour notre erreur.

Chapitres :

00:00 Introduction

00:58 Présentation et début en escalade

4:00 Explication de son handicap

6:00 La capacité d’adaptation

13:17 Difficultés rencontrées en débutant l’escalade

16:45 Vivre avec un handicap en tant que sportif

25:10 L’importance de l’entourage dans sa progression

27:50 L’entrainement en tant qu’athlète para

31:35 L’entrainement de la voie pour les Coupes du Monde

35:15 Entrainer son membre amputé

37:20 Les championnats de France au bout de 5 mois de pratique !

41:38 Le changement de catégorie …

51:05 Les JO 2028

52:05 Les prothèses en compétition

54:49 L’accompagnement des athlètes en para-escalade

56:48 L’absence de cash-price en competition officielle

1:01:40 L’absence de compétition de bloc para

1:06:15 Médiatiser le sport pour lui permettre de se développer

1:07:43 Être accompagné par un manager

1:09:05 Vivre de l’escalade

1:10:50 Coupe du Monde Arco

1:12:35 Participer à des contests ouverts pour les valides avec un handicap

1:15:07 Le regard des autres sur son escalade

1:17:35 Premier 7C bloc à une main à Fontainebleau !

1:20:50 Chasseurs de blocs incontournables & prochains objectifs

1:27:15 Démocratiser la pratique

1:29:26 Le Footing Vertical

1:33:36 Road to JO 2028 ?

1:39:17 Les questions de la fin

Retrouvez Erwan sur Instagram @erwan.lievin 📲

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo de Erwan : Jan Novak @jan_novak_photography

Merci à Blocbuster la Défense (@blocbuster.ladefense) pour le local d’enregistrement !

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Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

Pour ce neuvième épisode, nous accueillons la grimpeuse passionnée et engagée Soline Kentzel 🔥 Nous avions découvert cette athlète au travers de l’aventure "Cap sur el Cap", véritable expédition pour se rendre au parc national du Yosemite aux États-Unis sans prendre l’avion. Fin 2021, Soline fait donc partie de l’équipe de grimpeurs et aventuriers qui traversent l’océan et le continent américain pour grimper les parois d’El Capitan en réduisant au maximum leur impact environnemental.

3 ans plus tard, Soline se prépare pour une nouvelle traversée direction le Yosemite ! Nous avons eu la chance d'échanger avec elle seulement quelques jours avant son départ. L'occasion pour nous de revenir sur le premier voyage "Cap sur El Cap" et d’en découvrir plus sur sa future expédition, ses ambitions et ses engagements 🙏🏼 À travers sa pratique en falaise, Soline souhaite éveiller les mentalités et replacer notre sport dans son contexte social, politique et environnemental. Entre escalade traditionnelle, place des femmes et militantisme, plongez au coeur des différents combats de la jeune femme.

Bienvenue dans l’univers de Soline Kentzel, neuvième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

TW : Dans cet épisode nous discutons de violences et de troubles alimentaires.

Chapitres :

00:00 Introduction

01:10 Présentation

03:18 Découverte de l’escalade

07:25 Comment explique-t-elle sa progression ?

12:00 Deuxième départ pour le Yosemite : repartir en voilier ?

17:00 L’escalade traditionnelle

20:11 L’escalade au Yosemite

22:40 Comment débuter l’escalade traditionnelle ?

23:35 L’ascension de Golden Gates : de l’organisation à l’ascension

28:55 Confort et relation au vide : comment rester lucide

32:35 Bilan du voyage

33:30 Cap sur El Cap 2ème édition ?! Les compagnons et le bateau

38:55 Comment s’entrainer sur un voilier

41:55 Comment est financé le voyage ?

44:00 Ses objectifs du voyage

46:00 La grimpe artificielle en solo

50:05 Communication, film autour de ce 2ème voyage ?

56:20 S’engager dans la société

1:02:35 Quelques reco d’associations engagées

1:07:00 S’engager dans le sport : évènements, collectifs

1:10:00 Réflexions sur l’inclusivité et l’accessibilité de l’escalade

1:15:10 À l’étranger comment l’escalade évolue sur ces sujets ?

1:22:20 Comment trouver sa place en tant que femme dans les cordées ?

1:30:30 Les poils c’est trop génial !

1:31:34 Les injonctions autour du corps des grimpeur.euses

1:44:00 Questions de la fin

Retrouvez Soline sur Instagram @solinekentzel 📲

Visionnez le film sur sa première aventure Cap sur El Cap juste ici 👈

On en parle dans l'épisode :

Collectif féministe NousToutes

Association environnementale Extinction Rebellion

Association de grimpe féminine de Fontainebleau @girlsinbleau

Association Grimpeuses encourageant la pratique de l'escalade féminine en France

Mouvement #Balancetongrimpeur par @Sophie.berthe

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo de Soline : Julia Cassou @julia.cassou

Merci à Arkose Massy (@arkose.massy) pour le local d’enregistrement !

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Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

Dans ce 8ème épisode, nous allons à la rencontre du fameux duo qui se cache derrière le média BlokCorp : les frères George ! À l’occasion des 5 ans du plus gros média français sur les réseaux sociaux, nous sommes allées à la rencontre de Titouan et Tommy, mordus de grimpe et anciens compétiteurs, qui se sont lancés dans l’entrepreneuriat en 2018 en fondant GoryCorp, marque de vêtement d'escalade. 

Comment ce premier projet entrepreneurial a abouti à la création du plus gros média français sur les réseaux sociaux ? Comment BlokCorp a évolué ces 5 dernières années ? Instagram, vidéos Youtube, podcast, marketplace, ouverture... Dans cet épisode vous en apprendrez plus sur les faces cachées de l’entrepreneuriat entre frères, sur les coulisses d’une entreprise en pleine croissance dans le secteur de la grimpe, mais aussi sur la personnalité respective de Titouan et Tommy.

Bienvenue dans l’univers des frères George, huitièmes invités de Grimposphère ! 🧗‍♀️

PS : On s’est mis au défi de placer 3 mots incongrus dans la discussion. Dis nous si tu penses les avoir trouvés !

Chapitres :

0:20 - Présentation des invités

1:55 - Rencontre avec l’escalade et la compétition

4:20 - Le début des projets : GoryCorp

6:20 - Parcours post-bac : entre staps et début de vie professionnelle

8:00 - BlokCorp : une communauté et un média d’escalade

12:30 - Bilan des 5 premières années de BlokCorp

18:00 - L’impact des réseaux sociaux sur un média digital

20:20 - Les projets sous-jacent à BlokCorp : agence de création, magasin en ligne, podcast, etc.

26:25 - BlokCorp le média de la performance athlétique ?

29:00 - Le projet de leur rêves ?

29:50 - Le business modèle de BlokCorp

36:00 - Répartition des missions dans le duo

39:47 - Travailler entre frères : top ou flop ?

41:40 - S'organiser au quotidien

47:15 - L’évolution du marché français de l’escalade & les ambitions de BlokCorp

52:00 - Présentation de Footing Vertical

53:40 - Quelques conseils pour lancer des projets

55:00 - Off the wagon

56:50 - Intégré le milieu de l’ouverture et en faire du contenu sur Youtube

1:00:00 - Retour sur leurs parcours depuis la création de BlokCorp

1:02:30 - Gestion des réseaux sociaux

1:04:48 - Questions de la fin version BlokAsk

Soutenez BlokCorp et les frères George sur Instagram : @blokcorp @lesfreresgeorge 📲

Retrouvez l'ensemble de leurs vidéos sur Youtube juste ici 👈

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Montage : Gabrielle Gauthier

DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo : Arthur Delicque @signarthur_

Merci à Climbing District Canal St Martin pour leur chaleureux accueil et le local d'enregistrement !

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Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

Dans cet épisode estival, nous accueillons l’athlète de haut niveau franco-américaine Cloe Coscoy. À 22 ans, elle est l'une des étoiles montantes de l'équipe américaine de bloc. Lors de sa première saison internationale senior en 2022, elle participe à toutes les demi-finales de Coupes du monde et finit 13ème du classement général de la saison.

Nous l’avons retrouvée lors de l'open international Tout à Bloc à l’Argentière-la-Bessée, quelques heures avant la finale où elle finit 3ème. Au micro de Grimposphère, elle revient sur son parcours en compétition et raconte son quotidien de grimpeuse entre les États-Unis et la France. Elle analyse les similitudes et divergences entre les deux pays dans la pratique de l'escalade à l'entraînement et en compétition.

Bienvenue dans l’univers de Cloe Coscoy, septième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:11 Retour sur son parcours en compétition et ses premières expériences à l’international

13:02 Retour sur sa belle saison de coupe du monde de bloc en 2022

17:10 Sa saison 2023 : entre blessures et remises en question

21:38 La gestion des blessures en tant qu’athlète 

25:49 Son entraînement au quotidien VS en déplacement pour les compétitions 

37:48 Les différences entre les USA et la France dans la pratique de l’escalade

40:21 Ses projets sportifs et personnels en 2024 

43:25 Les différences entre les USA et la France dans les compétitions amicales

50:15 L’état d’esprit des grimpeurs.euses américain.e.s

53:45 L’évolution de la pratique de l’escalade aux USA ces dernières années 

59:00 Ses conseils pour progresser en coordination et sa routine d’échauffement 

1:15:31 Les questions de la fin

Retrouvez Cloe sur Instagram @cloe.coscoy 🧗🏻‍♀️

Épisode de Cloe en anglais du podcast That’s not real climbing : podcast

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Merci aux organisateurs du Tout à Bloc pour le local d'enregistrement !

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Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

Aujourd'hui nous accueillons le fondateur et rédacteur en chef de Vertige Media : Pierre-Gaël Pasquiou. Serial entrepreneur, il a fondé de nombreuses entreprises à succès avant de tomber amoureux de l’escalade et de fonder Vertige Media, un média innovant et indépendant qui célèbre « la nouvelle grimpe ». 

Dans cet épisode, Pierre-Gaël revient sur la première année de Vertige Media : la genèse du projet, les étapes marquantes et les perspectives d'avenir. Il nous explique son parcours, sa vision de l'escalade et des médias, ainsi que sa nouvelle vie de rédacteur en chef et entrepreneur. Un échange très enrichissant sur les coulisses de l'industrie de la grimpe !

Bienvenue dans l’univers de Pierre-Gaël, sixième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

00:54 Son parcours professionnel et sa découverte tardive de l’escalade

05:01 La création de Vertige Media 

13:07 Le marché des médias spécialisés dans l’escalade à l’étranger

16:39 La ligne éditoriale de Vertige Media, multiplier les expériences et les rencontres pour créer du contenu innovant 

22:19 Sa stratégie multicanale pour gagner en visibilité et l’importance d’Instagram

32:30 Son organisation quotidienne d’entrepreneur et de grimpeur

39:12 Les étapes marquantes de Vertige Media 

44:53 Ses salles d’escalade préférées 

50:48 Le business model de l’entreprise

1:01:37 L’impact des réseaux sociaux sur la presse

1:06:01 Son regard sur la presse papier 

1:10:50 Utiliser l’escalade pour aborder des sujets de société 

1:21:53 Sa vision sur l’industrie de l’escalade 

1:32:44 Les questions de la fin

Soutenez Vertige Media sur Instagram : @vertigemedia 📲

Retrouvez l'ensemble des articles sur le site internet : Vertige Media - La Nouvelle Grimpe

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo : David Pillet @david_pillet.photographie

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Merci à Pierre-Gaël pour son accueil chaleureux !

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Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

Aujourd'hui nous accueillons le speaker Rémi Pelletier alias Rem Ix. Véritable couteau suisse, Rémi évolue dans l'univers vertical depuis plus de 15 ans. Tantôt moniteur, tantôt ouvreur, tantôt manager, c’est pendant ses années à Block Out qu’on lui a confié son premier micro et qu'il a commencé à commenter les nombreux événements de la salle avec toute sa passion et son énergie contagieuse 😎

Rémi nous explique comment il est venu progressivement à travailler avec la Fédération Française de Montagne et Escalade ainsi qu’avec l’IFSC sur des grosses compétitions internationales. Dans cet épisode nous allons à la découverte du métier de speaker. Vous y découvrirez les faces cachées du commentaire sportif en escalade ainsi que les nombreuses anecdotes de Rémi.

Bienvenue dans l’univers de Rem Ix, cinquième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:12 Son histoire personnelle et professionnelle avec l’escalade

09:30 Son parcours de speaker et prendre la relève de Christopher Hardy

16:45 Le rôle et les qualités d’un bon speaker

24:30 Les préparatifs avant un événement et ses interlocuteurs principaux

34:30 Ses débuts pour la FFME et l’IFSC

39:41 Le métier de speaker : rythme de vie et rémunération 

44:49 L’avantage de commenter à plusieurs et le challenge de parler anglais au micro

50:14 Les différents commentateurs sportifs et leur rôle 

56:02 Réflexions sur le manque de figures féminin dans le commentaire sportif en escalade

1:01:19 Ses pistes pour améliorer l’expérience des compétitions 

1:04:17 Savoir être pertinent et pédagogue au micro

1:12:21 Ses anecdotes et moments marquants en compétition 

1:19:24 Ses prochains événements 

1:24:28 Sa compétition de rêve 

Retrouvez Rémi sur Instagram : @rem__ix 📲

Pour toute demande professionnelle contactez Rémi par mail : [email protected] 📩

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photos : Arthur Delicque @signarthur_ et Lena Drapella @lenadrapella

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Nous avons enregistré l’épisode au sein du studio de musique de la salle Le Rempart. Merci à eux pour leur accueil !

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Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

Aujourd'hui nous accueillons la kinésithérapeute Marie Akrich, spécialisée dans les membres supérieurs et la colonne vertébrale ainsi que dans la rééducation des grimpeurs. Marie accompagne les passionnés d’escalade dans leur réathlétisation après blessure tant pour les amateurs que pour les athlètes de haut niveau. 

Dans cet épisode nous allons à la découverte du métier de kinésithérapeute et de l’accompagnement des grimpeurs. Comment Marie s’est elle formée ? Quelles sont les blessures les plus récurrentes en escalade ? Comment les prévenir et comment récupérer lorsqu’il est trop tard ? Marie nous explique sa vision de l’escalade et de la prise en charge pour une reprise sportive optimale 🙏🏼

Bienvenue dans l’univers de Marie Akrich, quatrième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Lien des références dans l'épisode

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:30 Retour sur son parcours professionnel de kinésithérapeute 

03:09 Le rôle du kinésithérapeute et la différence avec le physiothérapeute

06:05 Vaincre la peur du vide et tomber amoureuse de l’escalade

11:00 Sa spécialisation dans la rééducation des grimpeurs et les formations dédiées à l’escalade

20:24 Diversifier sa pratique pour éviter les blessures de surcharge

23:00 La complémentarité entre les kinésithérapeutes et les coachs

24:21 Les spécificités techniques de l’escalade

27:12 Son rôle au sein du club de Massy et le travail collaboratif avec les coachs

35:32 Connaître le mode de vie et profil du patient pour comprendre la blessure et adapter le protocole de soin

39:36 Ses conseils pour construire un échauffement qualitatif propre à la pratique de l'escalade

58:26 Les blessures récurrentes chez les grimpeurs

1:02:40 Augmenter la charge d'entraînement progressivement pour laisser le corps s'adapter et limiter le risque de blessure

1:09:58 Le phénomène de rupture de poulie

1:19:40 Se remettre en question pour comprendre sa blessure et éviter les récidives

1:22:32 Impliquer le patient dans le projet de rééducation et le rôle du kinésithérapeute dans la reprise sportive

1:33:05 Réflexions sur l'entraînement et le gain de force

1:40:29 Se fixer des objectifs et s'entourer de professionnels pour passer un cap

Retrouvez Marie sur Doctolib : Marie Akrich 📲

Son contact : [email protected]

Son instagram : @marie.akr

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Nous avons enregistré l’épisode au sein de l’Atelier Physio Sport à Paris. 

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Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

Dans cet épisode, nous accueillons un athlète de haut niveau et ouvreur en région parisienne : Adrien Lemaire 🔥 À seulement 25 ans, Adrien cumule déjà 10 ans d’expérience en équipe de France. Vitesse, difficulté, bloc, il a touché à toutes les facettes de la grimpe pour se spécialiser finalement dans le bloc pour la saison 2023-2024.

Ouvreur pour la salle de Vertical Art Rungis, il lie ses journées d’ouvertures à sa préparation pour les compétitions nationales et internationales.

Nous avons eu la chance de l’interviewer à son retour de la coupe du monde de Salt Lake City. Il nous partage son expérience aux États Unis en tant qu’athlète et ouvreur français. S’en suit un long échange sur sa vie d’ouvreur et sa vision de l’escalade.

Bienvenue dans l’univers d’Adrien Lemaire, troisième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:39 Résumé de son parcours de grimpeur

03:48 Avantages et inconvénients de s'entraîner en bloc et en difficulté la même saison

05:55 L'organisation d'une saison sportive

08:22 Gagner en explosivité grâce à la vitesse

09:47 Son choix de se concentrer sur la difficulté en 2018

12:25 Retour sur ses saisons sportives entre 2021 et 2023 et ses premières participations en coupe du monde de bloc

16:51 Son choix de se concentrer sur le bloc en 2024

20:02 Retour sur sa performance à la Coupe du monde de bloc de Salt Lake City

25:36 Sa préparation pour les compétitions nationales et internationales

27:20 La densité des athlètes français

30:28 S'entraîner sans coach et être le "sparing partner" d'Oriane Bertone

34:12 Sa semaine d'entraînement à Salt Lake City

49:45 Sa vision de l’ouverture et ses sources d’inspiration

54:10 Son parcours dans l’ouverture et sa journée type au travail

58:30 Les attentes des salles envers les ouvreurs

1:02:49 Le processus d’ouverture en compétition

1:11:51 Combiner le haut niveau et l’ouverture

1:15:47 Sa vision sur l’évolution du style d’escalade

1:24:03 Réflexions sur le futur de l’ouverture et la place de l’intelligence artificielle

1:36:48 Ses perspectives d’avenir dans l’escalade

1:38:54 Quickfire questions

Retrouvez Adrien sur Instagram @adrnlemaire 📲

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo d’Adrien : Aurèle Brémond @aurele_bremond

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

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Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

Dans cet épisode, nous accueillons l’athlète de haut niveau Arthur Le Bris 🔥 Jeune talent de 21 ans, il est connu pour ses performances en compétition et sur le rocher avec de nombreux blocs réalisés dans le huitième degré. Arthur est un compétiteur qui ne se prédestinait pas à l’escalade plus jeune ; c’est à la suite d’une blessure qu’il va découvrir l’univers vertical. Après une saison de compétition écourtée en 2024, il se consacre aujourd’hui à ses projets de bloc en extérieur à Fontainebleau et en Suisse 🪨

Dans cet épisode, nous discutons de ses débuts en escalade, de son parcours en compétition nationale et internationale, de son séjour d’entraînement au Japon mais aussi de ses études en nutrition et bien plus encore. Un épisode rempli d’anecdotes qui, on l’espère, vous fera rire autant que nous, malgré les petits problèmes de son rencontrés lors de l’enregistrement ✨

Bienvenue dans l’univers d’Arthur Le Bris, deuxième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:28 Sa découverte de l’escalade et ses débuts en compétition

06:27 Son déclic pour s’entraîner à haut niveau

09:10 Faire la transition entre les catégories jeunes et le grand bain des seniors

10:47 Retour sur sa saison de compétition en 2023

13:15 Grimper dans la gadoue et remporter sa première coupe d’Europe

16:50 Retour sur ses premières coupes du monde

19:58 Les leçons de sa première saison internationale en senior

21:23 Avoir des attentes, gérer la pression et apprendre de ses erreurs

26:30 Son entraînement hivernal au Japon

27:55 Analyse de la domination japonaise à l’international 

34:10 Analyse de la montée en puissance de l’équipe de France sur les dernières années 

40:03 Ses nouveaux objectifs en bloc extérieur 

47:26 Son avis sur les nouveaux formats innovants en compétition 

52:23 Ses études de nutrition, son rapport à l’alimentation et ses conseils

1:02:35 Démarcher des sponsors pour vivre de l’escalade

1:06:22 Quickfire questions

Retrouvez Arthur sur Instagram @arthur_lebris 📲

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo d’Arthur : Killian Chabrier @killian_chab

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Merci à Arkose Massy pour le local d’enregistrement !

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