grlztalk

By Dr. Kehinde Wewe

grlztalk – Aufklärung zu Pubertät, Zyklus, Periode, Sexualität und Verhütung

grlztalk ist ein medizinischer Aufklärungs-Podcast zu Pubertät, Zyklus, Periode, Sexualität, Verhütung und dem ersten gynä... more

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FAQs about grlztalk:

How many episodes does grlztalk have?

The podcast currently has 7 episodes available.

grlztalk episodes:

March 21, 2026 Regelschmerzen: Wann sind sie noch normal?
Warum Regelschmerzen entstehen, was dagegen hilft und wann du zur Ärztin gehen solltest
Wissenschaftliche Quellen
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).
Dysmenorrhea and Endometriosis in the Adolescent.
ACOG Committee Opinion No. 760. Obstetrics & Gynecology. 2018.
https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2018/12/dysmenorrhea-and-endometriosis-in-the-adolescent
Ju H, Jones M, Mishra G.
The prevalence and risk factors of dysmenorrhea.
Epidemiologic Reviews. 2014;36:104–113.
https://academic.oup.com/epirev/article/36/1/104/442013
Latthe PM, Champaneria R, Khan KS.
Dysmenorrhoea.
Der Gynäkologe. Springer Medizin.
https://link.springer.com/article/10.1007/s00129-011-2821-5
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8min
March 07, 2026 HPV-Impfung: Wie kann eine Impfung vor Krebs schützen?
HPV verstehen: Übertragung, Risiko und Schutz durch die HPV-Impfung
Quellen und weiterführende Informationen
World Health Organization – Human papillomavirus (HPV) and cancer
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/human-papilloma-virus-and-cancer
(WHO-Factsheet zu HPV, Krebsrisiko und Prävention)
Robert Koch Institute – Humane Papillomviren (HPV)
https://www.rki.de/hpv
(Überblick zu HPV, Übertragung, Erkrankungen und Impfung)
Centers for Disease Control and Prevention – HPV
https://www.cdc.gov/hpv/index.html
(Informationen zu HPV, Impfung und Prävention)
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7min
February 21, 2026 Unregelmäßiger Zyklus: Was ist in der Pubertät noch normal?
Nicht planbar. Und trotzdem normal.
In dieser Folge von grlztalk geht es um Unregelmäßigkeiten im Zyklus während der Pubertät.
Ich erkläre, warum es in dieser Lebensphase ganz normal ist, dass Blutungen manchmal länger ausbleiben, dann wieder überraschend auftreten und welche Rolle Stress, wenig Schlaf, Krankheit oder größere Veränderungen dabei spielen können.
Es geht darum, wie sich der Zyklus in dieser Zeit erst einpendelt, was dabei als normal gilt und ab wann es sinnvoll ist, ärztlich nachzufragen.
Außerdem spreche ich darüber, warum die Periode nichts ist, wofür man sich erklären muss, und ganz selbstverständlich zum Alltag gehört.
Hinweis:
Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.
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8min
February 07, 2026 Verhütung: Welche Methode passt zu mir?“
Ein Überblick über Kondom, Pille, Spirale, Ring und Pflaster
In dieser Folge von grlztalk geht es um Verhütung und darum, warum es keine Methode gibt, die für alle gleich gut passt.
Ich gebe dir einen Überblick über die wichtigsten Verhütungsmethoden – vom Kondom, das auch das Risiko für STIs (sexuell übertragbare Infektionen) senkt, über die Pille bis hin zu Spirale, Ring und Pflaster – und erkläre, warum Alltag, Körper und persönliche Bedürfnisse dabei eine große Rolle spielen.
Du erfährst, warum viele Mädchen schon vor einem Beratungsgespräch unsicher sind, wie unterschiedliche Informationen aus dem Umfeld und aus Social Media darauf einwirken können und warum es dadurch oft schwerer wird, den eigenen Weg zu finden.
Diese Folge hilft dir, Verhütung besser einzuordnen und zu verstehen, warum ein persönliches Beratungsgespräch wichtig ist, um eine Methode zu finden, die zu deinem Alltag passt.
Hinweis:
Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.
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9min
January 24, 2026 Zykluswissen: Was in deinem Körper passiert – und warum du nicht jeden Tag gleich drauf bis
Wie dein Zyklus Energie, Stimmung und Alltag beeinflusst
Es gibt Tage, an denen sich alles schwerer anfühlt – und andere, an denen vieles leichter geht.
In dieser Folge von grlztalk geht es darum, wie sich Energie, Stimmung und Belastbarkeit im Laufe des Zyklus verändern können und wie sich das im Alltag bemerkbar macht. Ich nehme dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Phasen und erkläre, was dabei im Körper passiert.
Anhand von Situationen aus Schule, Familie und Freizeit wird deutlich, wie diese Veränderungen erlebt werden können und warum sie für viele ganz real sind.
Diese Folge soll dir helfen, deinen Körper besser einzuordnen und zu verstehen, warum du nicht jeden Tag gleich drauf bist. Alltagsnah erklärt.
Hinweis:
Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.
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6min
January 10, 2026 Erster Gyn-Besuch: Was dich erwartet – und was wirklich wichtig ist
Ablauf und Untersuchungen beim ersten gynäkologischen Termin
In dieser Folge von grlztalk geht es um den ersten Gyn-Besuch.
Ich erkläre, wie ein erster Termin meist abläuft – und dass es dabei oft zuerst um ein Gespräch geht. Es geht darum, welche Fragen Platz haben, welche Untersuchungen beim ersten Besuch sinnvoll sein können und welche nicht automatisch dazugehören.
Außerdem spreche ich darüber, wann es medizinisch sinnvoll ist, einen Termin auszumachen, welche körperlichen Veränderungen oder Beschwerden ernst genommen werden sollten und warum du jederzeit nachfragen darfst, wenn dir etwas unklar ist.
Diese Folge soll Orientierung geben und Abläufe verständlich einordnen – ruhig, respektvoll und auf Augenhöhe.
Hinweis:
Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.
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7min
January 10, 2026 Aufklärung & Körperwissen: Warum es grlztalk gibt
Ein Überblick über grlztalk und die Themen Pubertät, Zyklus und gynäkologische Aufklärung
In dieser ersten Folge von grlztalk erzähle ich dir, warum es diesen Podcast gibt und für wen ich ihn mache.
Ich spreche darüber, warum medizinische Aufklärung zu Pubertät, Zyklus, Periode, Sexualität und Verhütung gerade für Jugendliche wichtig ist – und warum Informationen aus sozialen Medien oft eher verunsichern als helfen.
Du erfährst, welche Themen dich in grlztalk erwarten, wie die Folgen aufgebaut sind und warum mir eine ruhige, sachliche und respektvolle Einordnung besonders wichtig ist.
In dieser Folge bekommst du einen Überblick darüber, worum es in grlztalk geht und was dich in den kommenden Episoden erwartet – medizinisch fundiert, verständlich erklärt und auf Augenhöhe.
Hinweis:
Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.
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5min

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