Groei Bewust

#07 - Pepijn Vermeulen - Over je Wereldbeeld, het ijsberg proces en Psychedelica

--Wie is Pepijn? Pepijn is de zanger en gitarist van de band "Wasted 24/7". Daarnaast is hij ook een blogger, hij schrijft over de inzichten die belangrijk waren in zijn leven. Pep zijn missie is om zijn lezers liefde en vrijheid te bezorgen.  

-- Over de podcast In deze podcast spreek ik met Pepijn Vermeulen een blogger en muzikant uit Brugge. We gaan diep in op wat overtuigingen en wereldbeelden zijn. Een wereldbeeld wordt in coaching ook een referentiekader genoemd. Dit zijn de overtuigingen of informatie  waarmee je kijkt naar de realiteit American Psychological Association, 2009). 

Je kunt het vergelijken met een bril die je op hebt. Deze bril kleurt je beeld en het wordt gevormd door je opvoeding, ervaring, cultuur en samenleving. Vaak zijn we niet bewust van deze bril waardoor we kijken naar de wereld en stuurt hij onbewust onze acties. Waarom is het belangrijk om bewust te worden van je bril en je wereldbeeld bij te sturen?  

Mihaly (2020) schrijft in zijn boek "Flow" dat elke persoon op elk gegeven moment slechts een beperkte hoeveel informatie aankan. Deze informatie bepaald de inhoud en kwaliteit van ons leven. Onze aandacht selecteert de relevante informatie uit onze omgeving en zorgt dat we die kunnen verwerken. Nog belangrijker onze gedachten, gevoelens en herinneringen worden vormgegeven door de manier waarop aandacht hebben. 

Deze innerlijke wereld creëert dan opnieuw wie we zijn. Waardoor het "zelf" ons ego gemaakt wordt en opnieuw bepaald waar we aandacht aan geven.  Als we niet opletten en dit proces onbewust doorlopen dan stuurt dit ons op een pad dat we niet willen bewandelen. Daarom is het belangrijk dat controle nemen over dit proces en bepalen wat we binnenlaten in onze aandacht. We moeten binnen kijken wat ons wereldbeeld is en wat onze aandacht onbewust stuurt. Alleen op deze manier kunnen we bepalen wie we worden.

-Volg Pepijn

VOLG ONS ONLINE:

#06 - Jos Nierop, Burn-out coach - Leven in het nu, zelf-compassie, mediteren en onvoorwaardelijke acceptatie

De buitenwereld is een spiegel van je innerlijke wereld, wat betekent dat? Dit betekent dat wat je voelt, de onzekerheid, trots, angst... een reflectie is van wat er in jou omgaat. Er is een grote kans dat als je angst hebt om te spreken voor een groot publiek, je bang bent voor de afwijzing van deze personen. Deze angst wordt dus gemaakt door je eigen gedachten over deze afwijzing.

--VOLG ONS ONLINE:

Hannes is een filmmaker bekend om zijn kritische blik op de wereld en hij duikt terug de studio in! In deze podcast hebben we het over zijn visie over succes, talenten, films, authentiek zijn en artificiële intelligentie.

VOLG ONS ONLINE: Facebook - https://www.facebook.com/groeibewust/

Deze podcast gaat over persoonlijke motivatie en groei ondanks tegenslagen en Corona. Het is een positieve luchtige podcast. Zeker aangeraden!

De invloed van taal, religie en omgeving op ontwikkeling. - Mahad Abdi  - Groei Bewust  In de podcast spreken we met Mahad Abdi. Een motivational speaker die een talkshow heeft op instagram genaamd “The Mahad show”. Dit is een show waar hij succesvolle personen van Afrikaanse personen interviewt. Hierbij wil hij de succesverhalen van mensen met kleur naar boven brengen. Zodat iedereen motivatie kan vinden om te worden wie hij wil worden. In deze podcast bespreken we verschillende onderwerpen, wees bewust van de motivatie die Mahad meedraagt. En laat deze jou inspireren doorheen je dag.

Facebook - https://www.facebook.com/groeibewust/ 

Website - https://groeibewust.be/

In deze podcast spreek ik over de gevaren van meditatie. Ik mix mijn eigen ervaring met de wetenschappelijke theorie en probeer een conclusie te maken.

Waar ik over spreek:

Uit een studie blijkt dat 25,6% van de personen die mediteerden negatieve effecten ervoer.  (Schlosser, Sparby, Vörös, Jones, & Marchant, 2019) Betekent dit dat meditatie gevaarlijk is? Nee, wat ik denk is dat meditatie een confrontatie is met jezelf. We komen onze donkere kanten tegen en ervaren onze soms vreemde manieren van kijken naar de wereld.

Voor sommige mensen kan dit confronterend zijn. Omdat we deze innerlijke wereld normaal maskeren door: afleiding, drank, werk, video games... wanneer we contact maken met onszelf komt deze verborgen dimensie tevoorschijn.

Meditatie wordt vaak vergeleken met fitness, maar dan voor het brein. Regelmatige training versterkt onze aandacht en verandert onze manier van denken. Net zoals we bij fitness zure spieren kunnen krijgen na een training, kunnen we bij meditatie oncomfortabele situaties meemaken. Dit betekent niet dat de beoefening van meditatie schadelijk is, maar dat het moeilijk is om psychologische veranderingen door te maken. (“Is mindfulness safe?”, 2016)

Onderwerpen die aanbod komen:

De is mijn eerste solo podcast op het kanaal. ik maak er meer in de toekomst. Veel plezier met luisteren!

Mannelijkheid, wat is dat?

Waar we over spreken

Mannen hadden vroeger een duidelijke rol. Ze wisten wie ze moeten zijn en wat ze moesten doen. De laatste honderd jaar zijn die rollen vervaagd. Dit kwam door goede vooruitgang: de kerk verloor zijn grip en vrouwen werden geëmancipeerd. Het enige probleem is: vroeger kregen we voorgeschoteld wie we moesten zijn en wat we moesten doen. Nu is dit veel minder het geval, waardoor we met een leegte overblijven:

“In the west we have been withdrawing from our tradition, religion and even nation centered cultures. (This leads to) falling prey to the desperation of meaninglessness and no improvement at all.” (Jordan Peterson, 2019)

Die leegte zorgt dat veel mannen en vrouwen niet weten we ze moeten zijn. Ze weten niet wat het betekent om een man of vrouw te zijn in de 21ste eeuw. We pleiten niet om terug naar oude waarden te grijpen. We geloven dat in de huidige tijd elke persoon de verantwoordelijkheid heeft om te bepalen wie hij of zij wilt zijn en wat hij of zij wilt doen met het leven. Dit is waar zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling aan de pas komen.

In deze podcast proberen we antwoord te geven op drie vragen:

Gewoontes opbouwen en veranderen: In deze podcast episode spreek ik met Jaryd Haelwaeters, over het opbouwen en veranderen van gewoontes. Het doel is om de systemen achter gewoontes duidelijk te maken. We hebben dit gedaan door onze eigen ervaring als voorbeeld te gebruiken en te linken aan theorie.  Waar we over spreken  Wetenschappelijke bronnen zeggen dat 40% van ons dagelijks gedrag bestaat uit gewoontes (Clear, 2020). Volgens onderzoekers aan de Duke universiteit, wordt 45% van ons gedrag elke dag herhaald, op dezelfde locaties. (Neal, Wood, & Quinn, 2006, p. 199) We hoeven slechts een klein deel van van dit percentage te sturen om succes te boeken. Alle kleine beetjes zorgen voor een groot effect op lange termijn. Dit is door het compounding effect. Daarom is het belangrijk dat gewoontes bewust opbouwen en veranderen.  Het algemene gezegde is dat het 21 à 30 dagen duurt om een gewoonte te automatiseren. We beschouwen dit als een feit en stellen dit niet in vraag. Maar klopt het wel? Die vraag beantwoorden we in de podcast.