Hoe komt dit, waar komt het vandaan en hoe kies je meer voor jezelf

waarom is dit zo moeilijk? Je bent niet de enige

Welke acties neem jij om gelukkig te zijn? Om vind je het wel fijn om te klagen zonder actie te ondernemen?

Waar moet je verwachting aan voldoen? wat als de verwachting niet overeenkomt met de realiteit?

Voel je je deze dagen ook leeg, uitgeblust of moe? luister naar je lichaam, geef wat het nodig heeft.

wantrouwen, geweld, verwaarlozing, aantrekken en afstoten. allemaal symptomen en uittingen die niet thuishoren in een gezonde relatie

wat is een paniekaanval en hoe kan ik hiermee omgaan?

Dat lege gevoel dat je maar niet kunt verklaren. In deze aflevering gaan we in op de oorzaken en hoe je weer contact maakt met jezelf.

Hoe ontstaat trauma, ptsss, en hoe kom je er vanaf zonder herbeleving, zelf bij cptss

adrenaline, noradrenaline, cortisol allemaal stress hormonen. wat doen ze nu eigenlijk en wat hebben de esdo hormonen (endorfine, serotonine, dopamine en oxytocine hier mee te maken?