Das Gedankenkarussell dreht sich und du kannst nichteinschlafen. Der Kopf springt von Thema zu Thema und findet keinen Boden.

Der Cognitive Shuffle gibt deinem Gehirn harmlose, zufälligeBilder – eines nach dem anderen. So kann es nicht mehr grübeln.

Geeignet wenn du nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell sich dreht oder du einfach nicht einschlafen kannst.

Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.

Keywords: Gedankenkarussell stoppen, Grübeln einschlafen, Cognitive Shuffle Anleitung, Gedanken beruhigen Nacht, nicht abschalten können