Gruetid - eller grubletid!

Kjente uttrykk i kognitiv terapi - for å kunne ha litt mer kontroll på gruing og grubling. Her får du bakgrunn og innsikt i begrept og hvordan utføre - sånn at du kan ta brodden av det du går og gruer deg til eller grubler mye på - og du får dagens oppgave relatert til tema helt på slutten.

Vi gir deg også et godt og nyttig "hverdagstips" - for å gjøre livet bittelitt lettere😅 Følg meg oss i dagens episode 🧠

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.