Grupo Arauto

Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos que a vida não precisa ser tão pesada. Há pequenas atitudes, simples escolhas, que podem restaurar nossa energia, nossa paz e nossa clareza. Hoje, convido você a olhar para si mesmo com mais cuidado, a ouvir o que sua mente e seu coração estão pedindo, e a escolher, conscientemente, o que merece sua atenção, seu tempo e sua energia. Aqui estão dez caminhos que podem guiar essa busca por equilíbrio e serenidade.

1. Afaste-se da energia negativa. Pessoas que só compartilham queixas, medos ou julgamentos não precisam do seu espaço mental. Não permita que carreguem o lixo emocional delas para dentro de você.

2. Honre seus compromissos financeiros — e emocionais. Pague suas contas em dia e busque equilíbrio com quem lhe deve. Se perceber que não é possível receber, escolha deixar ir. A paz vale mais que a cobrança constante.

3. Cumpra o que promete — ou seja honesto consigo mesmo. Se não conseguir cumprir algo, reflita sobre a razão. Sempre é possível mudar de opinião, se desculpar ou renegociar. Dizer “não” com sinceridade desde o início é um ato de respeito próprio.

4. Dedique-se ao que realmente importa. Livre-se do que não deseja fazer, delegue ou elimine tarefas que drenam sua energia. Concentre-se naquilo que traz prazer, significado e crescimento.

5. Permita-se descansar e agir. Honre os seus ritmos. Há momentos para repouso profundo e momentos para agir com coragem. Reconhecer cada fase é sabedoria.

6. Organize seu espaço, organize sua vida. Desapegue do que não serve mais. Um ambiente limpo e organizado reflete e nutre sua mente, liberando energia para o que realmente importa.

7. Cuide da sua saúde como prioridade. Sem equilíbrio físico e mental, pouco podemos fazer. Ouça seu corpo, respeite seus limites e valorize seu bem-estar.

8. Enfrente o que te corrói por dentro. Confronte situações tóxicas e restaure relações importantes. Assuma sua força para proteger seu espaço emocional e nutrir conexões saudáveis.

9. Aceite o que não pode mudar. Aceitação não é resignação. É economizar energia, encontrar serenidade e abrir espaço para aquilo que você realmente pode transformar.

10. Perdoe e liberte-se. Soltar a dor do passado é um ato de amor próprio. Não carregue lembranças que pesam; escolha a leveza e a paz que vêm com o perdão.

Conversa de Mãe no ar!Em tempos de Oktoberfest, o bate-papo é com Jaqueline Bender, professora e idealizadora da escola Auf gut Deutsch.Vamos falar sobre a língua alemã ontem e hoje - das histórias de quem deixou de falar por vergonha ao novo movimento de orgulho e pertencimento que cresce nas famílias e escolas

No Arauto Saúde desta segunda-feira, 13 de outubro, conversamos com a Dra. Andressa Kuhn, médica de família e comunidade. O assunto principal do programa foi os cuidados necessários para curtir eventos de grande porte, como a Oktoberfest.

Hoje o Infância em Foco traz a reflexão sobre o pós dia das crianças. Como administrar todos os brinquedos?

Nícolas da Silva, Luciano Almeida, Bruno Bica, Sandro Viana, Cristiano Silva e André Linck

No Arauto Repórter UNISC de hoje, você confere:

- Lideranças de bairros de Santa Cruz cobram soluções da Corsan diante de recorrentes falhas no abastecimento de água

- Primeiro desfile temático da Oktoberfest é transferido e será noturno

- Prefeitura de Santa Cruz lança programa para regularização de contratos de gaveta

- E na segurança pública: Adolescente ataca a própria mãe com canivete em Vera Cruz

Lisiane Camargo e Martin Golmayer, foram os convidados do programa Assunto Nosso, e falaram sobre o Dia da Maturidade Ativa e eventos culturais da Oktoberfest.

Gerson Vargas, vereador em Santa Cruz do Sul, esteve no Direto ao Ponto para falar da frente parlamentar das pavimentações em Santa Cruz e outros projetos apresentados no Legislativo.

Marcelo Hoffmeister, diretor regional de negócios da Unicred do Brasil, esteve no Direto ao Ponto para falar sobre educação financeira para Jovens.

Paulo Favero, gerente regional de produção da BAT Brasil, falou no Direto ao Ponto sobre o reconhecimento internacional recebido pela empresa, atuação da BAT e presença na Oktoberfest de Santa Cruz.